ガルシアです。
セルフイメージとは、
自分で自分のことをどう思っているのか、
ということ。
人にどう思われているのか、ではなく
自分でどう思っているのか、ということ。
でもあなた自身があなたのことを
「わたしは人にこう思われている人」
と思っているのなら、
それもまたあなたのセルフイメージです。
人があなたのことをどう思っているのか、は
あなたのセルフイメージではありませんが、
人からどう思われていると思っているのか、
はあなたのセルフイメージです。
（ややこしいですね。。）
あいてにどう思われているのか、ではなく、
そう思われているあなた自身のことを
あなたは《どう思っているのか》
その自分のことが好きなのか嫌いなのか。
そう思われている、ということは、
場合によっては、
そう思わせている、ということです。
そう思われている自分やあいてを、
許すとか許さないとか、
そういうことではありません。
その状態を解決したいと望むのか、
そのままでも別に構わないと思うのか。
そういうあなたの好き嫌いの問題なのです。
その状態を解決したいと望むのなら、
それがあなたの《なりたい自分》です。
あいてにどう思われているのか、
どう思わせているのか、ではなく、
そう思われている、思わせている自分が
好きなのか、嫌いなのか。
それともそのままで別に構わないと思うのか、
その状態をなんとかしたいと望むのか。
その誤解は絶対に解くべきだ、とか
あいてにそう思わせたままではいけない、とか、
特に気にする必要は無い、とか。
そこには《こうしたほうがいい》とか
《こうしなければいけない》
というルールはなにもありません。
あなたの好きな自分に向かえばいいのです。
もしもそう思われている自分が嫌いだとしたら、
あなたはそんな自分のことを
好きになることはできません。
どう思われている自分が好きなのか。
どう思わせている自分が好きなのか、とは、
どんな状態の自分が好きなのか、
ということです。
その誤解を解くために、
どんな自分になりたいのか。
あいてにどう思われている自分なら、
自分のことが好きになれるのか。
そのひとつひとつの小さな、
《あなたの好みの自分》を積み重ねると、
ちゃんとあなたは自分のことがが好きになります。
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