ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

その感情はほんとうに《浄化しなければいけない》《感じてはいけない》のか

ルシアです。

このブログでも何度か書いているように、

感情に良いも悪いもありません。

感情の種類は快と不快だけです。

ちなみに「どちらでもない」というのは、

そもそも感情が湧いていないので、

ここでは無視します。

 

しい、楽しい、美味しい、

悲しい、悔しい、ワクワクする

そういうものが感情です。

だから、美味しさや楽しさに

良いも悪いもありません。

 

情に正しいも間違いもありません。

善悪も正誤も良し悪しもありません。

だから、

感情にプラスもマイナスもありません。

ましてや

「マイナスの感情を感じてはいけない」

なんてルールもありません。


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情に良いも悪いも、

プラスもマイナスも無いのに、

無いものをあたかもあるかのように区別して、

さらにそれを感じることを《良くない》ことにして、

「マイナスの感情を感じてはいけない」

「なんとかしなければいけない」

と思わせてしまう。

 

情とはまさに感じてしまったものです。

「感じてはいけない」とか

「感じてもいい」とか

そういうものでは無いのです。

つい喜んでしまった。

ついムッとした。

つい我慢してしまった。

その時その時に感じたものが

あなたの感情であるはずです。

 

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なたがたとえどんな感情を感じても、

「こんな感情を感じてはいけない

「この感情を浄化しなければいけない

というルール、決めつけ、MUST、

そういう思い込みさえ、

あなたの中に無かったら、

わざわざ

「そこをなんとかしなければいけない」

とは思わないはずです。

 

なたを悩ませているのは、

その感情そのものよりも、

「その感情を浄化しなければいけない」

「その感情を感じ尽くさなければいけない」

「そんな感情を感じてはいけない」

「ネガティブな感情を感じない自分にならなければいけない」

という、

いつのまにか出来上がってしまった、

洗脳されてしまった思い込みなのです。

 

ちろん、

「なんとかしようとしてはいけない

という新たなルールを作ってしまったら

それこそ本末転倒です。

明日に続きます。

 

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