ガルシアです。
早いもので、このブログ内の記事数は2200記事を超え、
毎日書くようになってからも、
もう1500日以上が経ちます。
その間に心に関してだけでなく、
身体や経済やコミュニケーションなど、
あらゆることをテーマに
記事を書いてきました。
同じようなことを何度も、
違う角度で、違う言い回しで、
どうすればもっと分かりやすくお伝えできるのかを考え、
これまで書いてきました。
ワクワクで行こう♪という心の方程式を扱うセミナーでは
いくつかのコアとなる原則があります。
今日はそのコアとなる部分を
抜粋して簡単に書いてみます。
1.あなたにとっての《快》とはなにか。
あなたがどんなものに喜び、いつ楽しみ、
笑い、気持ちよくなっているのか。
なにがあなたを嬉しくさせているのか。
わたしたちは、
《いつどんなものが自分を幸せにしているのか、が
分からなければ、
どうなれば幸せになれるのかは分からない》
どちらの選択が自分を幸せにするのかが分からなければ、
わたしたちはなにも判断することができません。
あなたが迷ってしまうのは知識不足でも、
勉強不足なのでもなく、
自分の好み、《好みの自分》がハッキリしていないからです。
2.感情は必ずイメージに対して湧いている
わたしたちがなにかの感情を感じるとき、
あなたの心がなにかに反応し、揺れるとき、
それは、
目の前で起きた現実に対して、
心が反応しているのではありません。
あなたの感情が湧いたとき、
その前に必ず《なんらかの》イメージがあります。
出来事に対して、わたしたちが自分独自の《解釈》をするのは
その前にイメージがあるからです。
そして、それは意図的に行われたものではなく、
無意識のうちにイメージしてしまったものです。
それがあなたの《受け止め方のクセ》
つまり今の心の質です。
そして、無意識のうちにイメージしたものに、
自然と湧いてきた感情は、その大きさや強さを
コントロールすることはできません。
3.心の世界には正誤や善悪は存在しない
心の世界には快か不快しかありません。
正しいとか間違っている、とか
善とか悪とか、良いとか悪い、
という概念は存在しません。
だから《悪い感情》とか
「ネガティブは良くない」とか
「セルフイメージが低いのはダメだ」とか
そういう概念は存在しません。
その考え方そのものが幻想なのです。
4.やらなければいけないことは存在しない。
正誤や良し悪しが無い、ということは正解がない、ということです。
ということは「やらなければいけない」タスクも
やはり存在しません。
たとえそこにどんな言い訳や理由があろうとも、
あなたは必ず「なりたくない自分」を避け、
「なりたい自分」のほうへ向かっているのです。
それは誰に強制されたものでもなく、
あなたがあなたの意志で選んでいるのです。
5.あなたが目の前の物事や他者を《観察》するだけで、あなたの環境は変わり始める。
わたしたちは一日のほとんどの時間、
自分の内側の思考に焦点を当てて考えています。
他人のことを考えている時間でさえも、
あなたはその《自分の思考》に焦点を当てています。
だからこそ、あなたが《意図的》に
目の前の他人を《観察》すれば、
必ず相手の反応は変わります。
そこには明確な心のしくみがあります。
「ちゃんと見よう」とするのではなく、
ただ単に《観察》するだけです。
カメラのファインダーを覗くように。
「ちゃんと見よう」
「ちゃんと聞こう」とすればするほど、
「~~しよう」というあなたの意志が
そこに介在してしまいます。
写真を撮るときのように、
単純に焦点を相手に置きにいけば、
それでもう、観察していることになります。
でも、これはいつまでたっても、
無意識のうちに自然にできるようにはなりません。
わたしたちはいつも、無意識のうちに
自分の思考に焦点を当てています。
だからこそ意図的に相手に焦点を当てることが
誰かとコミュニケーションを取るときに、
とても大切なのです。
6.現状を変えようとすることが、現状を維持させてしまう。
現状に問題があると考え、それを「良くない」「悪い」
とジャッジしてしまう心のクセが、
現状を《問題がある場所》に仕立て上げてしまい、
あなたを《問題がある人》に仕立て上げてしまいます。
あなたがなりたい自分、行きたい場所、
やってみたい、と思っていることと
現状は関係ありません。
そこになんの因果関係も無いのです。
大切なことは《どうすればそこへ行けるのか》
ということだけなのです。
7.イメージをするときは「そうなったらどんな感じがするのか」
「~~になってみたい」
ではなく、
「そうなったらどんな感じがするのか」
それこそが、あなたが行きたい場所へ行くときに、
無意識のうちに日ごろからやっているイメージです。
そのイメージが出来ているときは、
簡単にそれが叶っているのに、
夢をかなえようとするときだけ、
違う方法でイメージしようとしてしまいます。
だから余計に難しくなってしまうのです。
ワクワクで行こう♪でお伝えしている
主な原則は、もちろんこれだけでは説明不足だし、
この文章だけで伝わっているとも思いません。
でも、この7つの原則が、
ほんとうに心の底から腑に落ちた時、
あなたは今とはまったく違う、
心と身体の自由さと幸せを
手に入れているはずです。
明後日、大阪でお待ちしています。
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