･自分を許そう
･自分を好きになろう
･自分を大切にしよう
･自己評価を高めよう
･セルフイメージを高めよう
･意味づけや解釈を変えてみよう
わたしたちは
「～～しよう」と言われると、
すぐに「～～しなきゃ＝MUST」
と思ってしまいます。
Let'sはすぐにMUSTに変換されてしまいます。
わたしたちはそういうクセのある翻訳機を持っています。
でも、
･素敵な自分ならどう判断するのか
･憧れの自分ならどちらを選ぶのか
･その先の自分に憧れるのか
･憧れの自分なら、どう感じているのか
･どちらを選んでいる自分のほうが好きなのか
･その判断や選択は、未来の自分に失礼では無いか
わたしたちは
「～～ではないか？」と言われると、
その質問について考え始めます。
少なくとも、言われたことを鵜呑みにして、
考えもせずに「やらなきゃ！」と思ってしまう、
ということにはなりません。
ちゃんと考える、ということは
言われたことを鵜呑みにして、
「やらなきゃ＝MUST」にはならずに、
自分で感じてみようとする、ということです。
そうしてみてはじめて、
いろんな違和感に気がつくことができるのです。
「～～さんが、そうしたほうがいいって言ってるから」
それはなにも考えていない、ということなのです。
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