メルマガより抜粋
http://archive.mag2.com/0000270351/index.html
【嫌いな自分】
少し前に、読者の方からこんな質問をいただきました。
要約すると、
『自分の好きなところを認識しているうちは良いんだけれど、
嫌いなところが気になっちゃうと落ち込んでしまう、
さらに、そんな部分がある自分をなかなか受け入れられない』
というお話でした。
結論から言うと、
『嫌いな自分を受け入れられない』
のは当たり前なのだと思います。
【自分で受け入れられない部分】が【自分の嫌いな部分】です。
つまり『嫌いな自分を受け入れられない』のではなく
『受け入れられない部分が嫌い』という事だと思います。
受け入れられないからこそ、そこが嫌い。
受け入れられるものなら、そもそも嫌いになっていない。
身もふたも無いです。。。(-_-;)
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まずはこういう自分もいると【確認】する。
【確認する】という事と、
【受け入れようとする】【認めようとする】
もしくは、【受け止めて『そんな自分ってヤダな』と思う】（感情を伴う）こととは別だと思います。
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仮に、もしその性格を持った人があなたの大切な友人であれば、
その人がそんな性格を持っているからという理由であなたは
『やだなこんな人、友達やめようかな』とは思わないはずです。
本当に大切な友人なら。たぶん(^_^;)
ましてや『そんな友人を持っちゃった…』とか言って落ち込まないはずです。
もしも大切な友人から『嫌いなところが気になるの』と言われたらどうしますか？
順番から言って、まずちゃんと認めてあげるはずです。
『人間だもん、そんな時もあるよ』とか言うのだと思います。
『そんな嫌なとこがあるの？そりゃひどいね』とか絶対言わないですよね、普通(^_^;)
で、その次に励ます。
『そんなことないよ、きっともっと素敵になれるよ』とか。
順番として、まず相手の気持ちに寄り添って認める。
それから励ます。
で、『気分転換に美味しいものでも食べに行く？』とか誘うわけです。
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一番大切な他人に接するよりも、もっと大切にあなたを扱う。
現時点でそういう部分があるのはしょうがない。
というよりも、そういう部分があるからこそ、《なりたい自分》が存在するわけです。
悩むのではなく考える。
自分がどこへ行きたいのか。
どうなりたいのか。
今の自分がそうだからこそ、私たちはまだ見ぬ未来の自分に憧れる事が出来ると思うのです。
自分がもし完璧ならば（そんなことはありえませんが(^_^;)）
憧れる自分は見えてこない。
私たちは《憧れる自分》があるからこそ、まだ見ぬ未来の自分に期待し、
そこへ向っている事に心をときめかせ、そんな未来を心待ちにする事が出来るのだと思います。
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