ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

行動と結果について

そのままではまた別の新たな《良し悪し》について、悩んでしまうだけです

ガルシアです。 ブログやセミナーなどで、 いつも快や感情やイメージの 話ばかりしているので、 たまに 「無理に行動を変えなくてもいいんですね」 と言われることがあります。 たしかに無理に変える必要はありませんが、 変えなくても《いい》わけでもあり…

ジャッジばかりしていても、あなたが望む場所にはたどり着きません

ガルシアです。 わたしたちは無意識のうちに、 自分の出した結果や自分自身を すぐにジャッジしてしまいます。 「うまくいった」 「失敗した」 「だからダメなんだ」 あなたが出した結果は、 ただの《結果》です。 それは《上手くいった結果》でもなく、 《…

「結果に失敗は無い」「ほかの成功する方法が分かっただけ」なんてニセモノのポジティブシンキングです

ガルシアです。 もちろん、行動しなければ結果は出ませんが、 それはあくまでも、 「結果を出した人は行動した人」なのであって、 「結果を出すためには行動しなければいけない」 ということではありません。 この二つは似ていますがまったく別のものです。 …

ほんとうに《やらなければいけない》ことをやらなければ夢は叶わないのか

ガルシアです。 私たちは普段の生活の中で、 つい無意識のうちに 「自分はこうあるべきだ」というものを 心の中に作ってしまいます。 意識的には作っていないつもりでも、 いつの間にかなんらかの 《あるべき自分像》を作ってしまいます。 そのジャンルは人…

あなたがやる気になれないのは、わたしたちが行動にモチベーションを感じているわけでは無いからです

ガルシアです。 今日はシンプルな原則について書いてみます。 言われてみれば当たり前のことだけど、 頭でばかり考えてしまうと、 なかなかそこに気づかずに、 気合や精神論で無理やり、 上がりもしないモチベーションを 上げようとしてしまいます。 わたし…

結果に成功も失敗もありません

ガルシアです。 期待したものと結果が違う。 いつも失敗する。 なんでいつも間違えちゃうんだろう。 だからダメなんだ・・・ それは失敗ではありません。 ただの結果です。 結果に成功も失敗もありません。 あなたが気に入るか気に入らないか、 望んだか望ま…

「やりたいことだけやろう」「やりたくないことはやらなくていい」はほんとうなのか

ガルシアです。 「やりたいことだけやろう」とか 「やりたくないことはやらなくていい」とか。 一見耳ざわりのいい言葉ですが、 ほんとうにそうでしょうか。 ここで普通なら、 「やりたいことだけやっていても、 うまくいきません」とか 「やりたくないこと…

そんなことが原因だと思っている限り、いつまでたってもうまくいかない

あなたが一歩踏み出す勇気が出ないのは、 ほんとうに、現状に対する不満を ちゃんと強く感じていないからなのか。 ぬるま湯に使った人生を送っているのは、 ほんとうに、今をなんとかしようという 情熱が足りないからなのか。 あなたが行動を起こさないのは…

あなたの人生からMUSTが無くなれば、やりたいことやなりたい自分が分かります

ガルシアです。 あなたの人生からMUST、 つまり《ねばならない》が無くなると、 やりたいことやなりたい自分が分かります。 MUSTが無くならなければ、 ほんとうの意味で、 やりたいことやなりたい自分は いつまでも分からないままです。 あなたの人生の成果…

結果を出すためにノウハウを学ぶことと、あなたが幸せになれるかどうかは、まったく別の話です

ガルシアです。 「どうすればいいのかが分からないのは、 知識が無いせいだ」と思ってしまうと、 知識さえ増やせば判断できるようになる、 と思ってしまいます。 たしかに知識は必要です。 あなたが必要な場所へたどり着くために、 必要な知識、というものも…

あなたはなぜ目標に向かう行動が続かないのか

ガルシアです。 「結果を変えたければ行動を変えよう」 と言われています。 たしかに行動を変えれば結果が変わります。 でも多くの人が、続かなくて 途中で挫折してしまいます。 「せっかくやるって決めたのに・・」 「決めたことが続かないんです・・」 と…

行動する気になれないことがそんなに問題なのか

ガルシアです。 「行動することが大切だ」と言われます。 結果を出すためには、 なによりも行動することが 大切だとされています。 そう言われると、 《行動する》という部分にばかり 焦点が当たってしまいます。 そう言われれば言われるほど、 「行動しなき…

「なんでいつもこうなっちゃうんだろう・・・」それはそうなるようになっているからです

ガルシアです。 先日のZOOM公開セッションで、 こんな質問をいただきました。 「根本に向き合って解決しないと、自分に気づかせるために同じような問題が繰り返しやってくるよ」という説があります。 例えば小さな違和感を感じていたり、向き合うべきことに…

成功も失敗もあなたが幸せになることとなんの関係もありません

ガルシアです。 「失敗したくないから挑戦しない」 「失敗が怖くて、なかなか行動できません」 もしもあなたがそんなことを思っているのなら、 一番大切な最初のボタンを 掛け間違えています。 「失敗しないようにしよう」 と思っている、と言うことは、 あ…

頭では分かっていても、動けません

ガルシアです。 昨日こんな記事を書きました。 あなたがなにかを選択するときは、 良し悪しではなく、 無意識のうちに、 自分にとって好ましい結果になるほうを いつも選んでいるのに、 頭では「良し悪しで選んでいる」 と勘違いしてしまうと、 いつまでたっ…

手段としての道具を《手に入れること》が目的になってしまったら、ぼくらは道具に振り回されてしまいます

ガルシアです。 先日、《お金》《時間》《健康》《起業》 とはただの道具であって、 その先になにもイメージがなければ、 感情は湧いてこない、ということと、 それらと手段と目的の関係について 書きました。 今日はその続きというか、 補足のようなものを…

強制力が無くなって、動けなくなった人は、どうすれば動けるようになるのか:後編

ガルシアです。 昨日の続きです。 昨日は、 心が麻痺しなければ、 とっくに気がついたようなことでも、 皮肉なことに、これまで無理をして、 心を殺してきたからこそ、 よけいに、心の悲鳴に 気がつきにくくなってしまうのです。 そうなってしまうと、 外側…

「プレッシャーや強制力がないと動けない」という人へ:前編

ガルシアです。 昨日こんな記事を書きました。 この中でも書いたように、 原則として、わたしたちは、 やらなきゃ!と思うと やる気が無くなってしまいます。 でも。 それでも。 やる気が出なくても、 「やらなきゃいけないから」と、 しかたなくやっている…

行動と結果に因果関係はありません

ガルシアです。 昨日の記事でも書きましたが、 成功した人は、 その行動を取ったから、 その結果が出たわけではありません。 もちろん、やらなければ、 その結果は出なかったかもしれませんが、 だからと言って、 その行動がその結果をもたらした、 というこ…

同じ行動をしても、同じ結果は出ません。出るはずがない。

ガルシアです。 もちろん行動と結果は直結しています。 その行動をしたから、 その結果が出た。 その行動をしていなければ、 その結果は出ていなかった。 確かにそうなのですが、 じつはその結果をもたらした原因は 行動だけではありません。 「同じ結果を出…

考えたくないことを考えないようにするためには

ガルシアです。 先日は月に一度の会員向けの、 ZOOM公開セッションでした。 今回もたくさんのご質問をいただきました。 みなさんありがとうございました。 健康のことや人間関係、 やろうとしてもなかなかできないこと、 お金に対する思い込み、 恋愛や反抗…

ルールを守り続ける情熱と、ルールをいつでも変えられる自由さ

ガルシアです。 人は時として無意識のうちに、 いつの間にか、 自分で決めたルールに、 みずから縛られてしまうことがあります。 元々は憧れの自分に近づくために、 夢や目標に近づくために、 もっと幸せになるために、 そのルールを考えたはずなのに、 いつ…

「失敗してもいいじゃん」と思う人と、「失敗したらどうしよう」と思ってしまう人の違いは、ポジティブかどうかの違いではありません。

ガルシアです。 「失敗してもいいじゃん」と思う人と、 「失敗したらどうしよう」と思ってしまう人は、 いったいどこが、なにがどう違うのでしょうか。 それはポジティブだからだ、とか メンタルが強いから、とか、 ネガティブだとかの違いではありません。 …

あなたはなにを基準に意思決定をしていますか?

ガルシアです。 わたしたちは小さなものも含めると、 一日に1万回とも2万回とも言われるほど、 意思決定を下しています。 それだけ膨大な数の意思決定を、 いったいなにを基準に下しているのでしょうか。 そんなことについて簡単に書いてみました。 日々の思…

やる気なんて日によって違うのは当たり前です。波があるのが当然です。やる気になってからやろうとするから、かえって難しくなってしまうのです。

ガルシアです。 昨日の記事とも少しリンクしますが、 やる気が出なくて、 自分で決めたことをなかなかやれない。 という悩みをよく聞きます。 昨日の記事はこちら 「やる気が出なくてなかなか取り掛かれません」 という相談をよく受けます。 モチベーション…

《ポジティブシンキング》なんかじゃうまくいかないことに、もうみんなとっくに気がついている。

《ポジティブシンキング》なんかじゃ うまくいかないことに もうみんなとっくに気がついている。 「チャレンジが大切」 「行動が大切」 「決断することが一番大切」 と言われても、 できないものはどうしようもない、 ってことにも気がついている。 そんなこ…

あなたは今いるその場所から、どこへ行きたいのか。

ガルシアです。 ちょっと連載が続いたので、 今日はちょっとひと言です。 あなたが今いる場所を卑下することはない。 そのままでいい、ということでもない。 そのままではダメだ、ということでもない。 今はそこにいる、というだけ。 その事実は変えられない…

ノウハウを学んでも行動できない、のは当たり前です

ガルシアです。 世の中にはさまざまなノウハウが溢れています。 今こうしている間にも、 新しいノウハウが次々と生み出されています。 そして、人は今の自分を変えたくて、 新しいノウハウを手に入れようとします。 ノウハウを学んでも、なかなか行動できな…

あなたがご機嫌になれる環境はどんな環境なのか

ガルシアです。 今日は少し短めです。 昨日の記事にも書いたように、 どんな人にも《好み》があります。 それはやがてその人自身の《生き方の好み》 へとつながっていきます。 人は良し悪しや善悪や正誤ではなく、 《自分の好みの生き方》をしている時が、 …

あなたの《問題》や《悩み》は、ただの《現在地》です

ガルシアです。 セミナーでもカウンセリングでも、 このブログでも、 いつもお話ししていることですが、 結局は《悩み》や《問題》は、 本人がそう《定義》づけているだけのことで、 それはただの《現在地》です。 「問題点を把握する」と言えば聞こえはいい…