悩んだとき
どうすればいいのか、 ではなく、 あなたはどうなればいいのか。 どうなりたいのか。 どうすればいいのか、を考えても、 答えは出ない。 どうなればいいのか。 どうなりたいのか。 そうなるためには何をすればいいのか。 その自分になるためには、 なにがで…
ガルシアです。 あなたが恐怖におびえたり不安になったり、 迷ったり悩んだりするのは、 知識がないからでも、 正解を知らないからでも、 答えが出ないからでもありません。 多くの人が、 自分が悩んでいる原因は勉強不足だからだとか、 正解が分からないか…
ガルシアです。 心の中には良いか悪いか、とか 正誤、善悪という判断基準はありません。 それらはあなたが頭で判断することです。 あなたの心が感じる感覚は、 快か不快か、 好きか嫌いか、 美しいか醜いか、 好みか好みでは無いか、 その二種類だけです。 …
ガルシアです。 たとえば、あなたがネガティブな想いに 囚われてしまったとします。 せっかく楽しい気分だったのに、 誰かに水を差されるようなことを言われたり、 ちょっと失敗したり、 不安になるようなことを言われたり、 思い通りにならなかったりして、…
ガルシアです。 私たちが環境から受ける影響は あなたの想像以上に絶大です。 たとえば電車で移動しているときだってそう。 自分ではなにもしていない。 とくに努力しているわけじゃない。 でも流れていく景色を見ているだけで さまざまな感情が湧いてきたり…
ガルシアです。 やりたいことが見つからない。 目標が明確にならない。 自分のことを認められない。 自分を好きになれない。 自己評価が低い。 決めたことが続かない。 モチベーションが上がらない。 いろんな人がいろんな悩みを抱えています。 「どうすれば…
ガルシアです。 現状に対して不満がある、 今の状況に不満がある、 今の会社をやめたい、 病気を早く治したい、 それらは今の状況に対して、 不快さを感じている、 ということです。 毎日雨が続いてウンザリするから、 どこか南の島にでも行きたい。 毎日寒…
ガルシアです。 わたしたちはついつい 善悪や良し悪しや正誤でばかり、 物事を考えてしまいます。 良いか悪いか、 正しいか間違っているかで物事を考える、 ということは、 〇か×かで考える、ということです。 でも正誤や良し悪しで考えてしまったら、 あな…
ガルシアです。 昨日のブログについて、 こんな質問をいただきました。 質問をいただいたのはFBのコメントでしたが、 コメントで長々と書くわけにもいかないし、 かと言って短くしてもまた、 うまく伝わらないし、で、 ブログに書くことにしました・・・ 過…
ガルシアです。 先日のZOOM公開セッションで、 こんな質問をいただきました。 「根本に向き合って解決しないと、自分に気づかせるために同じような問題が繰り返しやってくるよ」という説があります。 例えば小さな違和感を感じていたり、向き合うべきことに…
ガルシアです。 先日こんな記事を書きました。 小さな快が集まってくると、（集めると、ではありません） いつの間にかあなたは、 あなたの幸せに詳しくなっているはずです。 そうやって自分の生き方の 《好み》に詳しくなってしまいます。 美味しいものや楽…
ガルシアです。 先日は9月に続き、東京１Dayセミナーでした。 今回は初めての方もかなりいらっしゃったので、 導入部分をいつもよりも丁寧にお話ししました。 ワクワクで行こう♪というセミナーは、 ノウハウややり方などのセミナーではなく、 心のしくみにつ…
人の悩みを解決してあげたいから、 人の悩みを探してしまう。 悩みを解決してあげたい人が まだ人の気づいていない、 新しい悩みを作り出してしまう。 探すから見つけてしまう。 「こんな悩みはありませんか？」 と言われると、 人は自分の心を探してしまう…
ガルシアです。 以前は気になっていたものが、 いつの間にか気にならなくなった。 前はそんなに気になっていなかったのに、 最近どうも気になってしまう。 誰にでもそんな経験があると思います。 自分が好きなものや快適なものに対してなら、 それが気になっ…
ガルシアです。 私たちが悩んでしまうのは、 今の現状に対してではありません。 あなたの身になにが起きても、 どんな目に会ったとしても、 人はそのことで、 直接悩んでいるわけではないのです。 そうは言っても、 あんなことやこんなことなど、 《実際に起…
ガルシアです。 昨日こんな記事を書きました。 あなたがなにかを選択するときは、 良し悪しではなく、 無意識のうちに、 自分にとって好ましい結果になるほうを いつも選んでいるのに、 頭では「良し悪しで選んでいる」 と勘違いしてしまうと、 いつまでたっ…
ガルシアです。 あなたの人生において、 日常生活でのどんなにささいな選択でも、 どれほど大きな人生の選択でも、 あなたにとって、結果は、 大きく分けて三通りしかありません。 あなたにとって喜ばしい結果と あなたにとって、あまり好ましくない結果と、…
ガルシアです。 昨日の続きです。 昨日は、 心が麻痺しなければ、 とっくに気がついたようなことでも、 皮肉なことに、これまで無理をして、 心を殺してきたからこそ、 よけいに、心の悲鳴に 気がつきにくくなってしまうのです。 そうなってしまうと、 外側…
ガルシアです。 こんな質問をいただきました。 「何かをするときに、ものすごくネガティブ側に 引っ張られてる感じがします」 「極端な例え話をすると、 寝ちゃダメだ！って思えば思うほど眠くなって、 寝なきゃ！って思うと眠れなくなるような感じです」 簡…
ガルシアです。 あなたが誰かに悩みを話したとします。 でも、その話の中にあなたの 《悩み》の本体は存在しません。 なんだかこのままでは 分かりにくい話になりそうなので、 具体的な例を挙げてみます。 たとえば、営業成績が上がらなくて、 毎日部長に呼…
ガルシアです。 先日のカウンセリングで、 「コンサルタントの方に 感情に揺さぶられ過ぎている、とか 自己中心的だと言われました」 「どうすれば直せますか？」 それがご相談の内容でした。 本人にとっては、 そう言われたことで、 「そうなのか・・・」 …
ガルシアです。 わたしたちはなにかに悩んだとき、 「どうすればいいんだろう・・」 と考えてしまいます。 そして、悩んだ末に出した結論を、 「きっと、こっちのほうが《いい》に違いない」 とみなして、そちらを選びます。 選んだつもりになっています。 …
ガルシアです。 先日クライアントの方から、 「人はなぜ嫉妬してしまうのでしょうか？」 という質問をいただきました。 具体的な悩みではなく、 「なぜそんな感情が起きてしまうのでしょうか」 という一般的な質問でしたので、 なぜ起きてしまうのか、という…
ガルシアです。 先日最後の補講が終わって、 これでほんとうに本編も補講も含めて DXコース東京第11期全15回が終わりました。 補講を12回やったので、 全27回になってしまいましたが・・・ 先日の最後の補講の時に、 これまでのまとめを書いたのですが、 い…
ガルシアです。 昨日は月に一度の月額会員向けの、 ZOOM公開セッションでした。 ご参加いただいたみなさん、 ありがとうございました！！ うちはノージャンルノータブーなので、 たとえどんな質問でもOKなのですが、 「〇〇についてどう思いますか？」 みた…
ガルシアです。 このブログでも何度も書いていますが、 わたしたちの心が感じるのは、 快か不快か、という感覚だけです。 正しいか間違っているか、 高いか低いか、 善か悪か、〇か×かというのは、 わたしたちの心ではなく、 あなたの頭が作り出した幻想です…
ガルシアです。 今日はちょっとしたことを書いてみます。 短くてシンプルですが、 僕がとても大切にしていることです。 最近書いた記事に、 今日の内容とリンクするものがあるので、 いくつか挙げておきます。 たとえどんな症状でも、 どんな病名をつけられ…
ガルシアです。 世の中にはありとあらゆる ノウハウやスキルがあります。 そのほとんどの目的は あなたの《問題》を解決するためのものです。 経済や人間関係や過去のこと。 今のあなたにとっては、 その問題を解決することが、 なによりも目的なのかもしれ…
ガルシアです。 あなたの悩みには必ず 思い込みや決めつけがあります。 悩みとは、 あなた自身の思い込みや決めつけを 発見するチャンスなのです。 その悩みを発生させている根本には、 必ず「～～でなければいけない」 という思い込みがあります。 あなたの…
ガルシアです。 先日こんな記事を書きました。 この記事と対になっているような内容です。 合わせてお読みください。 誰にだって悩みがあります。 そして「人生には悩みは付きものだ」 「悩みがなくなることは無い」 とも言われます。 仕事のこと、明日のプ…
