ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

幸せについて

できることならいつもご機嫌でいたいあなたへ

ガルシアです。 もちろん誰だって、 いつもいい気分でいたいものです。 ご機嫌でいたいはずです。 不機嫌なほうが好き、 という人はいないと思います。 できることならいつも機嫌よくいたいけれど、 でもそうとばかりも言っていられない。 不健康よりも元気…

どんな行動もすべてはあなたが幸せになるため

ガルシアです。 あなたのすべての行動は、 たとえそこにどんな理由があろうとも、 他のだれかのためではなく、 あなた自身が幸せになるためのものです。 自分のことよりも、ほかの誰かのために、 あなたががんばれるのなら、 それはそこにあなたの幸せがある…

嫌な気持ちにさせることは見逃さないけれど、自分を幸せにしてくれるものは見逃してしまう

ガルシアです。 昨日の記事にも書きましたが、 正解やメリットだけを求め、 効率や知識を身につけることばかりを続けていると、 自分の《快》に気づかなくなってしまいます。 常に正しい方法ばかりを求め、 ビジネスの勉強やマーケティングや、 効率化や知識…

手段を手に入れただけでは幸せにはなれません

ガルシアです。 効率を求め知識を身につけて、 いくら武器を増やしているつもりでも、 そのこと自体が目的になってしまったら、 やがて《不快なこと》は分かっても、 好きなものや嬉しいことが 分からなくなってしまいます。 そうなることが好きだから、 知…

⑨小さな快から始めるのは、なりたいあなたを見つけるためです

ガルシアです。 昨日のブログの最後にこんなことを書きました。 あなたの人生の中でひとつでも 「やらなきゃ」という思考を無くしていくのは、 なによりも生きやすさのためでもありますが、 それよりもあなたにとっての快、 つまり《生き方の好み》の傾向を…

④未来に期待することよりも、あなたが幸せになるためにもっと大切なこと

ガルシアです。 なんとなく連載になってきたので、 番号振ってみました。 もしもあなたが、いつの間にか 「また起きるんじゃないかな♪」と思えたら、 それはあなたの心の質が変わった証拠です。 その期待感があれば、あなたの毎日は、 期待感が無かった頃の…

周りに気を遣って、自分を抑えて、空気を読んで生きていても、あなたは幸せになりません

ガルシアです。 もう薄々感じているとは思いますが、 周りに気を遣って、自分を抑えて、 空気を読んで生きていても、 あなたは幸せになりません。 なぜなら、 《周りに気を遣って自分を抑えて空気を読むあなた》 と付き合いたい人しか残らないからです。 そ…

④幸せを感じた瞬間をちゃんと味わっていますか

ガルシアです。 昨日の記事の続きです。 ということは、 目標は作ったり明確にしたりするものではなく、 いつの間にか自然と、 明確になっていくものだ、ということです。 なぜあの人は目標が、 最初から明確だったのか。 それは目標を明確にしたから、 では…

「わたしは間違っていない」と思うのなら、幸せになることは諦めてください

ガルシアです。 人は誰でも幸せになりたいと望みます。 人は誰でも幸せでありたいと望みます。 心ではそう望んでいるはずです。 なのに、頭ではいつも、 正しくあろうとしています。 正しくあらねば、と思っています。 僕らは小さなころから、 間違えると怒…

幸せになるために言うことを聞くのではなく、不幸にならないために言うことを聞く子ども

ガルシアです。 一昨日のブログですが、 後半部分で別の話になってしまったので、 昨日に続き、少し詳しく補足します。 一昨日のブログはこちら 怒られる時にしか、 自分に関心を向けてもらえないのなら、 子どもは《自分を見てもらう方法》を 他に知らない…

なぜちっとも幸せに向かっている感じがしないのか

ガルシアです。 いつも書いていることですが、 潜在意識はあなたを幸せにするためだけに 働いています。もう、これは絶対です。 「でも全然そんな気がしない」 「ちっとも幸せに向かっている気がしない」 「嫌なことばかり起きてしまう」 「苦手なことや欠点…

すべての原因はあなたが《いつ幸せを感じているのか》をたくさん見逃してしまっているからです

ガルシアです。 昨日の補足を少し書いてみます。 「どうすれば幸せになれるのか分からない」 「やりたいことが見つからない」 「なりたい自分が分からない」 「目標が明確にならない」 「目標を決めてもつい忘れてしまう」 これらはすべて、 《自分がいつ、…

あなたはどんな時に「幸せ」を感じますか

ガルシアです。 幸せになりたいと多くの人が望んでいます。 どうすれば幸せになれるのでしょうか。 そのためには当然のことですが、 まずは《幸せ》を感じる能力が必要です。 もちろんその能力は、 今さら本やセミナーで勉強しなくても、 等しく誰にでも備わ…

心を無視して頭で幸せになろうとしても、幸せは感じられません

ガルシアです。 「幸せになりたい」と こんなにも多くの方が望みながらも、 いったいどうすれば、 今よりももっと幸せになれるのか、が 昔よりも分からなくなっているような気がします。 「今が不幸だから」とか 「すでにもう幸せです」とか そんなこととは…

あなたは幸せになるために行動しているのか。不幸にならないために行動しているのか

ガルシアです。 幸せになりたいなら、 幸せになるために行動すればいいし、 不幸になりたくないなら、 不幸にならないように行動すればいいはずです。 幸せになるために行動したのに、 思ったほど幸せにならないことも あるかもしれません。 不幸にならない…

あなたが叶えたいすべての夢は、あなたが幸せになるための手段です

ガルシアです。 毎日の選択や行動や結果や、 毎日考えたり、悩んだり、 目標や夢を叶えようとしたり、 夢に向かって努力したり、 本を読んだりセミナーに出たり。 そのすべては、 あなたが幸せになるための手段です。 大切なことは、 知識ばかりではなく、 …

あなたはどんなことに夢中になる人なのか、どんなことがあなたを夢中にさせるのか

ガルシアです。 このことはブログでもう何度も書いていますが、 それでもやはり日々のコンサルティングや カウンセリングで多くの方の悩みに接するたびに、 あらためてそうだなと強く感じてしまいます。 あなたがいつ、どんなものに幸せを感じているか、 ど…

そんなことは問題でもなんでもありません

ガルシアです。 昨日の記事の続きのようなものを書いてみます。 あなたがどうしても欲しくなってしまったもの。 どうしてもなりたくなってしまった自分。 どうしてもたどり着きたい場所。 あなたがたとえ今そこにたどり着いていなくても、 欲しいものがまだ…

「なんでもいい」という人に限ってあとで文句をいうのは、かまって欲しいからなのか?  

ガルシアです。 昨日に引き続き、 先日の対談で出た話題について書いてみます。 *「なんでもいい」という人に限ってあとで文句をいうのは、 かまって欲しいからなのか? 確かにそういう傾向もありますが、 そこを書き始めると、 ・なぜそういう人に限って、…

今いる場所をジャッジして、良いとか悪いとか、高いとか低いとか、上げなきゃとか高くしなきゃとか、そんなことはどうでもいい

現在地を把握することは必要だけど、 現在地に対する評価は必要ありません。 どこへ行きたいのか、 どうやったら行けるのかは大切だけど、 なぜここにいるのか、 どこから来たのか、 来る前になにがあったのかは関係ありません。 今いる場所をジャッジして、…

「わたしは間違っていない」と思いたいから、つい正しそうなほうを選んでしまうけれど、それでは幸せにはなれません

ガルシアです。 「やりたいかやりたくないかじゃないんだよ、 やるしかないんだ、 やらなきゃいけないんだよ!」 というセリフをよく耳にします。 ほんとうにそうでしょうか。 この言葉にうなずいてしまうのは、 その考え方が正しい、と 認めたい心理が働く…

旅行に行きたい場所が分かるのは、自分の好みがハッキリしているからです

ガルシアです。 あなたにとっての快を集めると、 あなたの好みが分かります。 そのうちに自然と、 あなたを幸せにしてくれるものが だんだん分かってきます。 そうやって、好きなものを味わって 体感して幸せになっているあなたが、 あなたの《好みの自分》…

心も身体も健康も経済も適切に鍛えないと、無理をすると壊れてしまいます

ガルシアです。 お金はあなたを幸せにするための手段です。 経済的豊かさが目的になってしまうと、 お金に主導権を握られて、 お金に振り回されてしまいます。 身体を鍛えることも、 あなたが幸せになるための手段です。 身体を鍛えることが目的になってしま…

それは幸せになってしまった、ということ

ガルシアです。 世界のどんな辺境の地に住んでいても、 「ここが世界で一番美しい」 と思っている人が、 世界にはたくさんいる。 どんなに恵まれた環境でも、 「わたしほど不幸な人はいない」 と思っている人が、 世界にはたくさんいる。 ほんとうに身も蓋も…

ワクワクで行こう♪というセミナーは、自分で自分を幸せにできるようになるセミナーです。ここに来れば幸せになれる、というわけではありません。そんなセミナーはありません

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪というセミナーは 自分で自分を幸せに できるようになるセミナーです。 ここに来れば幸せになれる、 というわけではありません。 そんなセミナーはありません。 幸せになれるノウハウを 伝えているわけでもありません。 ノ…

小さな快を集めていくと、いつのまにか自分のことが好きになってしまうけれど・・・

ガルシアです。 小さな快を集めていくと、 いつのまにか自分を好きになってしまいます。 いつのまにか以前よりも、 自分のことが好きになってしまいます。 だけど小さな快を集めるのは、 自分のことを好きになるためでは ありません。 小さな快を集めるのは…

幸せになるのも不幸になるのも、いつだってあなた次第です

ガルシアです。 あなたはどんな時に幸せだと感じますか? どんな瞬間に「幸せだなぁ」と思いますか? あなたが幸せなのは、 あなたが幸せを感じたからです。 それは、あなたがあなたを 幸せにしたからです。 他の誰かや出来事が、 あなたを直接幸せにするこ…

あなたの人生の質は、高めるためにあるのではなく、幸せになるためにこそある

コンプレックスが強すぎるからこそ 「いい人になりたい」 「正しく生きたい」 と思ってしまう。 「いい人でなければいけない」 「正しくあるべき」 そうでなければいけない理由があるからこそ、 いい人じゃないと、 正しくないと、生きていけない。 なぜそう…

失敗や間違いを恐れるのは、未来に正解があると思っているから

ガルシアです。 「正しく生きなければいけない」 「間違えてはいけない」 あるいは 「正しいほうを選びたい」 「間違えたくない」 と思ってしまう、ということは、 「必ず正解がある」 「正しい答えがあるはずだ」 と思っている、ということです。 「どうす…

みんな人生の目的を難しく考えすぎています

ガルシアです。 よく「使命とは?」とか 「生まれてきた目的は?」とか 「あなたの人生のミッションは?」 と言われますが、 みんな難しく考えすぎています。 あなたが生まれてきた目的は、 あなたが幸せになることです。 それ以外にはありません。 ビジネス…