ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

幸せについて

あなたが叶えたいすべての夢は、あなたが幸せになるための手段です

ガルシアです。 毎日の選択や行動や結果や、 毎日考えたり、悩んだり、 目標や夢を叶えようとしたり、 夢に向かって努力したり、 本を読んだりセミナーに出たり。 そのすべては、 あなたが幸せになるための手段です。 大切なことは、 知識ばかりではなく、 …

あなたはどんなことに夢中になる人なのか、どんなことがあなたを夢中にさせるのか

ガルシアです。 このことはブログでもう何度も書いていますが、 それでもやはり日々のコンサルティングや カウンセリングで多くの方の悩みに接するたびに、 あらためてそうだなと強く感じてしまいます。 あなたがいつ、どんなものに幸せを感じているか、 ど…

そんなことは問題でもなんでもありません

ガルシアです。 昨日の記事の続きのようなものを書いてみます。 あなたがどうしても欲しくなってしまったもの。 どうしてもなりたくなってしまった自分。 どうしてもたどり着きたい場所。 あなたがたとえ今そこにたどり着いていなくても、 欲しいものがまだ…

「なんでもいい」という人に限ってあとで文句をいうのは、かまって欲しいからなのか?  

ガルシアです。 昨日に引き続き、 先日の対談で出た話題について書いてみます。 *「なんでもいい」という人に限ってあとで文句をいうのは、 かまって欲しいからなのか? 確かにそういう傾向もありますが、 そこを書き始めると、 ・なぜそういう人に限って、…

今いる場所をジャッジして、良いとか悪いとか、高いとか低いとか、上げなきゃとか高くしなきゃとか、そんなことはどうでもいい

現在地を把握することは必要だけど、 現在地に対する評価は必要ありません。 どこへ行きたいのか、 どうやったら行けるのかは大切だけど、 なぜここにいるのか、 どこから来たのか、 来る前になにがあったのかは関係ありません。 今いる場所をジャッジして、…

「わたしは間違っていない」と思いたいから、つい正しそうなほうを選んでしまうけれど、それでは幸せにはなれません

ガルシアです。 「やりたいかやりたくないかじゃないんだよ、 やるしかないんだ、 やらなきゃいけないんだよ!」 というセリフをよく耳にします。 ほんとうにそうでしょうか。 この言葉にうなずいてしまうのは、 その考え方が正しい、と 認めたい心理が働く…

旅行に行きたい場所が分かるのは、自分の好みがハッキリしているからです

ガルシアです。 あなたにとっての快を集めると、 あなたの好みが分かります。 そのうちに自然と、 あなたを幸せにしてくれるものが だんだん分かってきます。 そうやって、好きなものを味わって 体感して幸せになっているあなたが、 あなたの《好みの自分》…

心も身体も健康も経済も適切に鍛えないと、無理をすると壊れてしまいます

ガルシアです。 お金はあなたを幸せにするための手段です。 経済的豊かさが目的になってしまうと、 お金に主導権を握られて、 お金に振り回されてしまいます。 身体を鍛えることも、 あなたが幸せになるための手段です。 身体を鍛えることが目的になってしま…

それは幸せになってしまった、ということ

ガルシアです。 世界のどんな辺境の地に住んでいても、 「ここが世界で一番美しい」 と思っている人が、 世界にはたくさんいる。 どんなに恵まれた環境でも、 「わたしほど不幸な人はいない」 と思っている人が、 世界にはたくさんいる。 ほんとうに身も蓋も…

ワクワクで行こう♪というセミナーは、自分で自分を幸せにできるようになるセミナーです。ここに来れば幸せになれる、というわけではありません。そんなセミナーはありません

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪というセミナーは 自分で自分を幸せに できるようになるセミナーです。 ここに来れば幸せになれる、 というわけではありません。 そんなセミナーはありません。 幸せになれるノウハウを 伝えているわけでもありません。 ノ…

小さな快を集めていくと、いつのまにか自分のことが好きになってしまうけれど・・・

ガルシアです。 小さな快を集めていくと、 いつのまにか自分を好きになってしまいます。 いつのまにか以前よりも、 自分のことが好きになってしまいます。 だけど小さな快を集めるのは、 自分のことを好きになるためでは ありません。 小さな快を集めるのは…

幸せになるのも不幸になるのも、いつだってあなた次第です

ガルシアです。 あなたはどんな時に幸せだと感じますか? どんな瞬間に「幸せだなぁ」と思いますか? あなたが幸せなのは、 あなたが幸せを感じたからです。 それは、あなたがあなたを 幸せにしたからです。 他の誰かや出来事が、 あなたを直接幸せにするこ…

あなたの人生の質は、高めるためにあるのではなく、幸せになるためにこそある

コンプレックスが強すぎるからこそ 「いい人になりたい」 「正しく生きたい」 と思ってしまう。 「いい人でなければいけない」 「正しくあるべき」 そうでなければいけない理由があるからこそ、 いい人じゃないと、 正しくないと、生きていけない。 なぜそう…

失敗や間違いを恐れるのは、未来に正解があると思っているから

ガルシアです。 「正しく生きなければいけない」 「間違えてはいけない」 あるいは 「正しいほうを選びたい」 「間違えたくない」 と思ってしまう、ということは、 「必ず正解がある」 「正しい答えがあるはずだ」 と思っている、ということです。 「どうす…

みんな人生の目的を難しく考えすぎています

ガルシアです。 よく「使命とは?」とか 「生まれてきた目的は?」とか 「あなたの人生のミッションは?」 と言われますが、 みんな難しく考えすぎています。 あなたが生まれてきた目的は、 あなたが幸せになることです。 それ以外にはありません。 ビジネス…

結果を出すためにノウハウを学ぶことと、あなたが幸せになれるかどうかは、まったく別の話です

ガルシアです。 「どうすればいいのかが分からないのは、 知識が無いせいだ」と思ってしまうと、 知識さえ増やせば判断できるようになる、 と思ってしまいます。 たしかに知識は必要です。 あなたが必要な場所へたどり着くために、 必要な知識、というものも…

それが、あなたが幸せになる一番の近道

あなたはどんなものに 幸せを感じているのか。 いつどんなものが あなたを幸せにしているのか。 あなたが幸せを感じるのは、 どんなものか、 どんな状況か、 どんなシチュエーションか、 どんな環境に幸せを感じるのか。 あなたを幸せにしてくれるものを、 …

幸せは頭ではなく、心で探すものです

ガルシアです。 幸せな人は 「どうなれば自分が幸せになれるのか」 を知っています。 幸せになれない人は 「どうなれば自分が幸せになれるのか」 を知りません。 あなたにとって目標や夢は 《幸せな自分》 《なりたい自分》であるはずです。 なりたい自分や…

あなたはどうなれば幸せになれるのか

ガルシアです。 今日は短めです。 ワクワクで行こう♪では、 小さな快を集めることを、 すべてのスタートラインにしています。 小さな快を見つける、ということは、 あなたの心がいつ動いているのか、 どんなものに幸せを感じているのか、 なにがあなたを幸せ…

あなたが悩んでいるその先は、どちらを選べば幸せになれそうなのか

ガルシアです。 このブログで書いていることは、 できるだけ多くの人に当てはまるように、 どんなシチュエーションでも、 どんなパターンにでも 当てはまるような書き方をしています。 そうなると当然、表現の抽象度は 高くなってしまいます。 そのために、…

あなたが幸せになった瞬間を、見逃さないようになること以外に、あなたが幸せになる方法はありません

ガルシアです。 みんな幸せになりたいと思っています。 今幸せなら、 それがいつまでも続けばいいと、 今があまり幸せではないなら、 もう少し幸せになりたいと 望んでいます。 幸せになりたいからこそ、 「どうすればなれるのだろう」と考えて、 今までの考…

どんなあなたとして生きていくことが、あなたを幸せにするのか

ガルシアです。 ありとあらゆる場面で、 自分にダメ出しをし、 ダメ出しをしちゃいけないと思い、 しちゃいけないのに それをやってしまう自分を 責めてしまう人がいます。 程度の問題はありますが、 大なり小なり誰にでも、 多少の心当たりがあるはずです。…

感じてもいい感情や感じてはいけない感情なんてありません

ガルシアです。 わたしたちの感情には、 ほんとうは快と不快しかないのに、 感じてもいい快や不快と 感じてはいけない快や不快を 作ってしまう人が たくさんいます。 いつその快を禁じてしまったのか、 あなたはなぜその不快を、 「我慢しなきゃ」と思ってし…

あなたは幸せになりたいですか?それとも不幸になりたくないですか?

ガルシアです。 あなたは幸せになりたいですか? それとも不幸になりたくないですか? このふたつは似ているようで全然違います。 たどり着く未来が真逆になってしまいます。 あなたがいつも正解ばかりを探してしまうのは、 間違えたくないからです。 失敗し…

どうすれば幸せになれるのか

ガルシアです。 昨日はあそこで終わらずに、 その先を書こうと思ったのですが、 テーマが少し違う話になってしまうので、 二回に分けてみました。 ということは、 あなたは、夢を叶えたいのではなく、 夢を叶えることで幸せになりたい、 ということです。 夢…

幸せはなるものではなく、味わうもの

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪~心の方程式~では 小さな《快》を感じることを とても大切にしています。 というよりも、すべてのスタートであり、 一番大切な基本です。 綺麗だな、とか美味しいな、とか。 嬉しいな、楽しいなとか。 面白い、いい匂い、…

質問「人や場所が発するエネルギーとは、何でしょうか?」

ガルシアです。 昨日は月に一度の月額会員限定 公開ZOOMセッションでした。 質問は基本的にはノージャンルです。 どんな質問でもOKなので、 1DayセミナーやDXコース以上に 毎回、ほんとうに様々な質問をいただきます。 心のことだけではなく、 人間関係、目…

あなたは幸せになりたいのか、不幸になりたくないのか

ガルシアです。 「幸せになりたいのか、 不幸になりたくないのか」 どちらなのかと聞かれても、 どちらも、と思ったかもしれません。 どちらも似たようなものだと 思ったかもしれません。 誰だって幸せになりたいし、 不幸になりたくありません。 でも、じつ…

あなたは、なにをすれば、あなたに喜んでもらえそうなのか

ガルシアです。 わたしたちは、自分のことになると、 なにが出来ているか、よりも、 つい、なにが出来ていないか、 ばかりを気にしてしまいます。 今の自分が出来ていないところや、 やっていないことやダメなところばかりを、 なんとかしようとしてしまいま…

あなたが幸せになることが、あなたが生まれてきた目的。あなたの使命

誰にだって不満や不安はある。 どんな人だって、何かしら悩みはある。 でもそれはただの現在地。 今のあなたがそこにいる、 というただそれだけのこと。 あなたはずっとこれから一生、 そこから動かないわけじゃない。 360度どこへだって踏み出せる。 いつだ…