人のせいにしたくなって、 自分は悪くない、と思ってしまうのは、 自分のせいじゃないと思いたいから。 自分は正しいと思いたいから。 人のせいにしたほうが、 責任を負わなくていいので、 楽できるような気がする。 人のせいにすることで自分を正当化して、…

ガルシアです。 今日は短めです。 ちょっと思いついたことを書いてみます。 同じ人がある人からは親切だと言われ、 他の人からは冷たい人だと言われ、 優しい人と言われたり、 怖い人だと言われたり。 どうしてそんなことが起きるのでしょうか。 人によって…

ガルシアです。 みなさん、明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 さて、似たようなことを 毎年、年初に書いていますが、 新年に何かを始める、というのは とてもいいきっかけになります。 そもそも新年というものは 自然界に…

ガルシアです。 本年もたくさんの方にブログを読んでいただき、 ほんとうにありがとうございました。 こうやって少しずつ毎日書くようになって、 早いものでもう６年近くになります。 年々言いたいことがシンプルになり、 文章でくどくどと説明することが、 …

ガルシアです。 先日のZOOM公開セッションで、 こんな質問をいただきました。 「根本に向き合って解決しないと、自分に気づかせるために同じような問題が繰り返しやってくるよ」という説があります。 例えば小さな違和感を感じていたり、向き合うべきことに…

ガルシアです。 もしあなたが野球がうまくなりたいと思ったら、 きっとあなたよりも野球のうまい人の 意見を参考にするはずです。 プロ野球選手と近所の野球を知らない人の、 どちらの意見を参考にするかで悩む、 なんてことはありません。 プロ野球選手のア…

ガルシアです。 わたしたちは日々、あらゆる情報を目にします。 きっと一昔前の人よりも、 受け取っている情報量は 圧倒的に増えています。 膨大な情報を受け取っています。 その中には巧妙にウソを紛れ込ませたものが たくさんあります。 あなたがそれを見…

ガルシアです。 昨日のブログで、 危うく別の話になりそうだったので、 そこは分けて今日書いてみます。 短めで終わりますように。。 あなたが先に心を開いたのか、 あいてがあなたの心を開いてくれたのか、 そこはケースバイケースですが、 いずれにしても…

ガルシアです。 昨日書こうと思っていた話が、 なぜか途中からぜんぜん違う話に なったのであらためて。 あなたがその時間を「楽しかった！」 と思えるのは、 その内容そのものが楽しかった、 ということももちろんありますが、それよりも、 あなたが《楽し…

ガルシアです。 いつも書いている、このブログの内容とは なんの関係もありませんが、 昨日は年に一度のバンドのライブでした。 友人に誘われて加入したのですが、 早いものでもう11年目になってしまいました。 年に一度のライブのために、 ５月あたりから曲…

ガルシアです。 昨日の続きです。 リスクの二つ目は、 ２．そもそもの順番を間違えてしまう 「人に感謝すれば幸せになれる」 「だから、感謝がすることが大切です」 と言われてしまうと、 「感謝すると幸せになれるのか」 「感謝しないと幸せになれないんだ…

ガルシアです。 世の中には、 言われてみれば確かにその通りなんだけど、 なんとなくモヤモヤする。 一見正しいように見えても、 いや一見正しいように見えるからこそ、 一見立派な言葉に聞こえるからこそ、 なんだかモヤモヤしても、 うまく反論できない。 …

ガルシアです。 先日こんな記事を書きました。 小さな快が集まってくると、（集めると、ではありません） いつの間にかあなたは、 あなたの幸せに詳しくなっているはずです。 そうやって自分の生き方の 《好み》に詳しくなってしまいます。 美味しいものや楽…

ガルシアです。 昨日は月に一度の月額会員限定 公開ZOOMセッションでした。 質問は基本的にはノージャンルです。 どんな質問でもOKなので、 １DayセミナーやDXコース以上に 毎回、ほんとうに様々な質問をいただきます。 心のことだけではなく、 人間関係、目…

ガルシアです。 大切なパートナーや、 同僚や上司のことを 「頼りない」と言っている人は、 そもそも最初から頼っていません。 頼りないから頼っていないのではなく、 初めから頼っていないから、 その人はますます、 頼りなくなってしまっているのです。 使…

ガルシアです。 「幸せになりたいのか、 不幸になりたくないのか」 どちらなのかと聞かれても、 どちらも、と思ったかもしれません。 どちらも似たようなものだと 思ったかもしれません。 誰だって幸せになりたいし、 不幸になりたくありません。 でも、じつ…

ガルシアです。 執着と【こだわり】って、 似ているようですが、 じつはまったく違います。 一つのことに対して、 固執してしまうことでは、 どちらも同じように見えますが、 このふたつは性質が全く違います。 こだわることも、執着することも、 心のしくみ…

ガルシアです。 「好きなことをして食べていきたい」 「好きなことを仕事にしたい」 と思っている人がたくさんいます。 好きなことで生活していくためには、 どうすればいいのでしょうか。 どんな人にも多かれ少なかれ、 情熱を持っているものがあります。 …

ガルシアです。 「人の目が気になる」 「つい人の目を気にしてしまう」 「いつも人にどう思われているのかが気になる」 ということと、 《あなた自身が人にどう思われたいのか》 《人にどう思われる自分でいたいのか》 をちゃんと気にかける、気にする、 と…

人の悩みを解決してあげたいから、 人の悩みを探してしまう。 悩みを解決してあげたい人が まだ人の気づいていない、 新しい悩みを作り出してしまう。 探すから見つけてしまう。 「こんな悩みはありませんか？」 と言われると、 人は自分の心を探してしまう…

ガルシアです。 心の方程式のいくつかの原則の中に、 「動く気がしない時こそ、動いてみる」 というのがあります。 ちょっと日本語が変だし、 矛盾しているように聞こえるので、 少し解説してみます。 なにもする気が起きない、 なんだかやる気が出ない、 な…

ガルシアです。 昨日は自己否定するとどうなるのか について書いてみました。 今日は、自分のことを好きになることと、 自分のことを認めることの違いについて 書いてみます。 じつはこの二つには、 かなり違いがあるのです。 今の自分が嫌いだからこそ、 そ…

ガルシアです。 昨日と一昨日が長かったので、 今日は短めにしたいと思います。たぶん。。 「成功したい！」という人は多いと思いますし、 そのための本やセミナーもたくさんあります。 ほんとうにたくさんありすぎて、 どれを選んだらいいのかも分からない…

「損しないように」ばかりを考えて、 生きていると、 損ばかりしてしまいます。 「損しないように」 ばかりを考えていると、 無駄なことをしなくなります。 頼まれてもいない事は、 なにもしなくなります。 自分の責任じゃないものを、 引き受けたりしません…

「なぜ不安になるのか」を考えるよりも、 「どうすれば元気でいられるだろう」を考えてみる。 「こうなっちゃいそうだから嫌だなぁ」よりも 「こうなっていたら素敵だな」 「どうなりたくないのか」よりも 「どうなりたいのか」 「なぜうまくいかないのか」…

ガルシアです。 とても心配性の人がいます。 自分のことを心配するだけならいいのですが、 他人のことも心配になってしまいます。 頼んでもいないのに、 「あなたのためを思って言うんだけどね」 などと忠告したりします。 こういう人と一緒にいても、 なか…

ガルシアです。 本やセミナーなどで、 まったく逆のことを書いている場合があります。 そういうものを目にした時に 「どっちが本当なんだろう」 と考えてしまいます。 迷ってしまいます。 「目標は明確なほうがいい」 「目標は無くてもいい」 「夢はできるか…

ガルシアです。 先月の初めころにこんな記事を書きました。 この日のブログでは、 いつもの感じではなく、 ちょっと詩的な文体なので、 具体的な説明はあまり入っていません。 今日はそこから派生した内容で少し書いてみました。 真面目であればあるほど、 …

ガルシアです。 「毎日の生活になんとなく閉塞感を感じる・・・」 それは、あなたがいつのまにか、 たくさんの《やらなければいけないこと》 ばかりに囲まれてしまっているからです。 生活の大部分が、 《やらなければいけないこと》 ばかりになってしまうと…

あなたの好みが分からなければ、 行きたいお店は見つかりません。 だったら、 あなたの好みが分からなければ、 なりたい自分だって、 見つかるはずがありません。 好みの料理が分からないのは、 行きたいほどの美味しい料理を、 まだ食べていないからです。 …