ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

|―セルフイメージについて

「人生に悩みって必要ですか?悩みとはスパイスですか?なんのためにあるんですか?」

ガルシアです。 先日こちらでこんな質問をいただきました。 人生に悩みって必要ですか?悩みとはスパイスですか?なんのためにあるんやろ、、、 悩みは人生のスパイスです、とか 人は悩むものです、とか 人生に悩みは付きものです、とか 悩むことが人間の本…

「わたしのセルフイメージと周囲に思われているセルフイメージがズレてしまいます」

ガルシアです。 隔週で代替医療師のバニラさんと お悩み相談室の収録を行っていますが、 ガルシア×バニラのお悩み相談室 (ガルバニルーム) 先日の収録でこんな質問をいただきました。 セルフイメージではとても敏感で傷つきやすい人なのですが、周囲に…

正誤や善悪や良し悪しでのものの見方は、その人のセルフイメージさえも、無意識のうちに正当化しようとしてしまいます

ガルシアです。 先日こんな記事を書きました。 矛盾を抱えたまま、 片方の思考だけを持ち続けることはできません。 気がつかないうちにそこに矛盾があるからこそ、 いつまでもずっと悩んで、 モヤモヤしてしまうのです。 ではなぜそんな矛盾が生じてしまうの…

あなたの人生はセルフイメージで出来ています

ガルシアです。 セルフイメージとは、 あなたがいつの間にか、 自分自身に作ってしまった思い込みのことです。 あなたはあなた自身のことをどう思っているのか、 という思い込みのことです。 だから自分でも気がつかないうちに 変わっていくし、 変わったこ…

謙遜するのも照れ臭いのも、自意識が過剰だからです

ガルシアです。 謙遜することは、 悪いことだとは思われていません。 どちらかと言えばいいとされています。 謙遜することは、 腰が低いとか思われています。 日本人の美徳とさえ思われています。 謙遜は日本人の美徳ではありません。 美徳なのは謙虚なこと…

小さな快を集めるとセルフイメージが変わります

ガルシアです。 小さな快を集めるのは、 自分の心がなににいつ反応しているのかを、 確認するためです。 快を集めることで、 自分の心がいつ動いたのか、に 気がつくようになります。 動かなかった心が、 動くようになってきます。 どんなものに心を動かされ…

変わらない人なんていない

ガルシアです。 「変わりたい」と言いながら、 なかなか変われない人がいます。 ずっと変わりたいと望みながら、 ずっと変われずにいる人がいます。 でも、本当はそうではありません。 これは思い込みとセルフイメージのお話です。 「変わりたい」と思い続け…

あなたは変わりたいですか?それとも「変わりたい」と思い続けたいですか?

ガルシアです。 あなたは変わりたいですか? それとも「変わりたい!」と思い続けたいですか? 変わりたいと望む人がたくさんいます。 今の自分に不満を抱き、 こんな風になれたらな、と思います。 変わろうとすることと、 変わってしまうことは違います。 …

それがあなたのセルフイメージが変わったなによりの証拠です

ガルシアです。 結果を変えたければ行動を変えなさい、 と言われます。 たしかに行動を変えれば結果は変わります。 でもなかなか変えられない。 行動を変えられないのは、 決断が足りないからだ、とか 情熱が足りないからだ、とか 強く決めないからだ、 現状…

世界を完全に客観的に見ることなんてできない

ガルシアです。 昨日の補足を少し書いてみます。 その人の住んでいる世界は、 受け取った情報をどう解釈するのか、 その人がどう解釈したのか、 によって決定され作られています。 そして、その解釈やイメージは、 その人のセルフイメージによって、 決定さ…

わたしたちはイメージで出来ている

ガルシアです。 こんな質問をいただきました。 「私達は情報でできている。だからその情報が変われば現実も変わる」 と何かで読みました。この内容について解説して欲しいです。 わたしたちは情報でできている、 だからその情報が変われば現実も変わる、 と…

なぜ決断しても変われないのか。なぜ決断しなくても変わるのか

ガルシアです。 先日の記事の補足です。 変化を起こしたい人はセミナーなどで、 「決断することが大切です」 「決断しないとなにも変わりません」 と言われます。 でもそんなことはありません。 決断してもしなくても、 変わる人は変わるし、 変わらない人は…

ほんとうは変わりたいくせに、なかなか変わろうとしない人

ガルシアです。 変わりたい、と言っているくせに なかなか変わらない人がいます。 ほんとうは変わりたいくせに、 なかなか変わろうとしない人がいます。 本当に変わりたいんですか?と聞けば、 きっと「本当に変わりたいんです!」 と答えるでしょう。 本人…

それがあなたのセルフイメージです

ガルシアです。 わたしたちは日ごろ、 起きた出来事や、得た情報から、 いろんなイメージをしています。 イメージなんてしていないつもりでも、 必ずなんらかのイメージをしています。 そのイメージは、 あなた独自の《受け止め方》から 湧いてきたイメージ…

古神道とセルフイメージについてお話しました

ガルシアです。 一昨日の東京DXコースin舞浜(!)に続き、 昨日は矢加部先生とのコラボで、 恒例の年越しの大祓でした。 第一回が2013年なので、 矢加部先生とのコラボ大祓も、 いよいよ8年目に突入しました。 いつも通りに、 通常の神社の大祓では体験でき…

セルフイメージとはあなたの思い込みのことです

ガルシアです。 先日セルフイメージについて、 こんな記事を書きました。 この記事でも書いたように、 セルフイメージはあなたの人生のすべてに 大きな影響を与えています。 あなたの人生=セルフイメージ と言っても過言ではありません。 一般的にセルフイ…

セルフイメージとはいったいなんなのか

ガルシアです。 セルフイメージとはなんでしょうか。 もちろんこれまでも、 セルフイメージについては、 なんどもここへ書いてきました。 今日はセルフイメージの説明ではなく、 セルフイメージについて、 僕が感じていることを書いてみます。 セルフイメー…

③セルフイメージは変えられない

ガルシアです。 先日の1Dayセミナーでお話した、 3つの絶望的なスローガン(?)について、 一昨日から書いてきましたが、 今日は最終日です。 ①感情はコントロールできない ②行動にモチベーションは湧かない ③セルフイメージは変えられない 今日は3つ目…

自己否定しても自己肯定しても、結局は同じことです

ガルシアです。 自己否定してはいけない、 と言われます。 自己肯定感を高めよう、と。 今の自分に対して、 どんな判断を下しているのか。 今の自分をどう認識しているのか。 それが大切だと言われます。 でも両方とも、心の方程式から見たら、 同じような結…

まとめ:あなたのイメージとセルフイメージの関係

ガルシアです。 昨日まで、 イメージとセルフイメージの関係や、 潜在意識とセルフイメージのしくみ、 セルフイメージを変えることについて、 トラウマとセルフイメージ、 などについて8回にわたり連載してきましたが、 今日はその概要を書いてみます。 前…

⑦トラウマが解決すると、この3つのパターンのいずれかになります

ガルシアです。 昨日の記事でも書きましたが、 未来へのイメージが変わったら、 あなたからトラウマが消える、ということは、 今までもずっと、 あなたは過去の記憶に苦しめられてきたのではなく、 「ということはこれから先もずっと、 このことで悩まされる…

⑥トラウマが消えたのは過去を変えたからではなく、未来のイメージが変わったから

ガルシアです。 セルフイメージについての話が 長くなっていますが、 今日はトラウマとの関係について書いてみます。 昨日までの記事はこちら 今までの体験を積み重ねてきた結果が 今のあなたのセルフイメージです。 今のあなたのセルフイメージは、 あなた…

⑤なぜがんばってもセルフイメージが変わらないのか

ガルシアです。 昨日の記事の補足です。 昨日の最後の方でこんなことを書きました。 変えようと思っても変わらないけれど、 あなたが変えたいと望むのなら、 明日からのあなたは、いくらでも、 自由に変えていくことができるはずです。 ④どうすればセルフイ…

④どうすればセルフイメージが変わるのか

ガルシアです。 一週間ほど前にこんな記事を書きました。 つまり、 セルフイメージを変えることは出来ないけれど、 セルフイメージが変わることはあります、と。 今日は、なぜそうなるのか、 という話を書いてみたいと思います。 例えるなら、 セルフイメー…

「わたしは間違っていない」と思うのなら、幸せになることは諦めてください

ガルシアです。 人は誰でも幸せになりたいと望みます。 人は誰でも幸せでありたいと望みます。 心ではそう望んでいるはずです。 なのに、頭ではいつも、 正しくあろうとしています。 正しくあらねば、と思っています。 僕らは小さなころから、 間違えると怒…

③セルフイメージは変えるのではなく、変わるのです

ガルシアです。 昨日の続きです。 つまりわたしたちは、 事実がどうであれ、事実とは無関係に セルフイメージ通りに生きています。 というよりもセルフイメージ通りにしか、 生きることができません。 セルフイメージは、 あなたの無意識の中に形成されるも…

②事実がどうであれ、事実とは無関係に、わたしたちはセルフイメージ通りに毎日を生きています

ガルシアです。 昨日も書いたように、 《あり方》とはセルフイメージのことです。 セルフイメージは、 アイデンティティーとも言われます。 「わたしは長男です」「わたしは妹です」 「わたしは会社員です」「わたしは経営者です」 「わたしは短気です」 「…

①《あり方》とはセルフイメージ、その人のアイデンティティのことです

ガルシアです。 《あり方》が大切だと言われます。 やり方よりもあり方が大切だ、と。 でも、やり方もあり方もどちらも大切です。 どちらが大切だ、ということではなく、 どちらも大切です。 同じくらい大切です。 やり方もあり方もどちらも、 同じくらい大…

幸せになるために言うことを聞くのではなく、不幸にならないために言うことを聞く子ども

ガルシアです。 一昨日のブログですが、 後半部分で別の話になってしまったので、 昨日に続き、少し詳しく補足します。 一昨日のブログはこちら 怒られる時にしか、 自分に関心を向けてもらえないのなら、 子どもは《自分を見てもらう方法》を 他に知らない…

あなたのどんなイメージが潜在意識に伝わっているのか

ガルシアです。 先日こんな記事を書きました。 ちょっと短すぎたので少し補足します。 もしあなたが自分のことを、 「そんなことできるはずがない」 「そんなにうまく行くはずが無い」 「どうせ。。。」 「でも。。。」 「だって。。。」 と思っているとした…