ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

人は自分のイメージを疑わない

ルシアです。

今日は短めです。

 

はなにかの情報をキャッチし、

そこからなにかを一度イメージしてしまうと、

その湧いたイメージを疑うことはありません。

 

は無意識のうちに湧いてきた、

自分のイメージを疑いません。

 

して自分でも気がつかないうちに、

いつの間にか、

そのイメージに固執してしまいます。

 

してそのイメージに固執している、

という事実に、

なかなか気づくことができません。

 

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がて、

そのイメージの正しさを、

裏付けることばかりが

目についてしまいます。

 

「ほら、やっぱりそうだった」

「わたしの思った通りだった」

そうやって自分のイメージが正しいことを、

無意識のうちに証明しようとしてしまいます。

 

たかも自分の考えの正しさが、

証明されているように感じていても、

それは自分にとって都合のいい情報しか、

見えていないからです。

目の前に明らかに、

自分のイメージに反する情報があっても、

それにはまったく気がつくことはありません。

 

とんどの人は、

事実や現実とイメージの区別がつきません。

どこからが現実や状況で、

どこからが自分のイメージなのか、

その境界線を見極めることができません。

それを見分けるためには、

一定期間の訓練が必ず必要です。

でも、一度分かってしまえば、

もう簡単には洗脳されにくくなります。

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MUSTこそがあなたのやる気を奪っている原因です

ルシアです。

先日こんな記事を書きました。

今日はその続きというか補足を書いてみます。

まだお読みでない方はぜひ。

 

なたの日常生活のなかには、

たとえそれがどんなに、

《やらなければいけないこと》

だと思えることでも、

それをやる自分とやらない自分を比較したら、

必ず《やる自分》になるほうが、

あなたにとって得だったり、

《やらない自分》になるほうが、

より嫌な目に会いそうだったり、

しているはずです。

 

もそも、

その行動をすること自体が目的なのではなく、

その行動を行った先に、

なりたいあなたがいたはずです。

 

とえどんな行動にも、

必ずその先に《なりたいあなた》と

《なりたくないあなた》がいます。

どんな行動も、あなたにとっては、

《やらなければいけないこと》ではなく、

どちらの自分になりに行くのか、を

自分で選んでいるだけなのです。

 

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なたの夢も目標もすべて、

最初の動機はWANTSだったはずなのに、

いつの間にかそのための行動が

MUSTになってしまって、

時には行動すること自体が

目的にさえなってしまいます。

 

してこのMUSTこそが、

あなたをますますやりたくなくさせて、

あなたのやる気を奪っている原因です。

 

「頭ではやらなきゃいけないのは

分かっているんだけど・・」

ということは、

「やらなきゃ」と思えば思うほど、

やる気がなくなっている、ということです。

「やらなきゃ!」と強く思えば思うほど、

やる気が出てくる、

なんて話は聞いたことがありません。

 

まり、

「やらなきゃと思ってもやる気が出ない」

ではなく、

「やらなきゃと思うからやる気が出ない」

のです。

 

なたが《やらなければいけない事》

にしてしまっていることこそが、

やる気が出ない、やる気がしない、

いまいちやる気になれない原因です。

 

して、やる気が出ないときに、

さらにがんばってやる気になろうとするから、

ますますあなたのやる気は下がってしまう、

という無限のループにはまってしまいます。

 

ともとはあなたが

「やりたい!」「なりたい!」

と思ったことが動機だったはずです。

それなのに、

なりたい自分になるための行動や、

やりたいことをやる時に、

わざわざ「やらなきゃ!」に変換して、

自分でやる気を無くしてしまい、

「もっとやる気にならなきゃ!」

思わなきゃいけないような状態を、

自分で作り出してしまっていることが、

あなたモチベーションを下げている、

一番の原因です。    

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「なりたくない自分や嫌な自分は分かるけど、なりたい自分が分かりません」それは悩みではありません

ルシアです。

「なりたくない自分や嫌な自分は分かるけど、

なりたい自分が分かりません」

というご相談を受けました。

なりたくない自分は明確だけど、

なりたい自分が思い浮かびません、と。

 

ちろん本人にとっては、

それが悩みなのでしょうが、

これは悩みではありません。

なぜならそこになんの問題も無いからです。

 

れが悩みになってしまうのは、

「なりたい自分が明確じゃないから」

ではありません。

 

りたい自分が

「明確じゃなければいけない」

と思っているからです。

明確ではない状態を、

ダメだ、問題だ、と思っているからです。

 

しも明確ではない状態が、

なにも問題なければ、

これが悩みになることはありません。

 

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はいつもデフォルトでは、

不快のほうに敏感です。

快楽よりも恐怖や不安が勝ってしまいます。

だから楽しさはそんなに伝染しないけれど、

恐怖や不安やパニックは、

すぐに伝染してしまいます。

 

や、楽しそうな人を見ると、

こっちまで楽しくなるじゃないですか、

と思うかもしれませんが、

みんなが楽しそうにしていても、

なんだかつまらない、ということがあります。

よくあることです。

 

も、みんなが慌てていて、

パニックになってしまったら、

群衆はあっという間に

その空気感に巻き込まれてしまいます。 

 

しさと恐怖感では伝わる速度が違います。 

伝わる威力や破壊力が違います。 

わたしたち人間が動物である以上、

楽しさよりもいち早く逃げることに、

誰よりも敏感じゃないと、困るのです。

そうでないと生き延びられないのです。

 

から「こうなったら嫌だな」

というイメージはすぐに浮かびます。

すぐに明確になってしまいます。

でもそれに比べたら、

「こうなったらいいな」は後回しです。

どんな時も瞬時に明確になったりはしません。

 

「なりたくない自分や嫌な自分は分かるけど、

なりたい自分が分かりません」

これは人として自然なことです。

「わたしは人間です」と言っているくらい、

普通のことです。

悩むことでもなんでもありません。

「夢は明確じゃなきゃダメだ」

と洗脳されているだけです。

 

として当たり前だからこそ、

イメージするのです。

人間ならどうしても恐怖や不安に

襲われてしまうからこそ、

夢がなかなか明確になりにくいからこそ、

そこをイメージするのです。

 

うなりたいのか、を考えてみることと、

今の状態を「問題だ」と考えることは、

まったく違うことです。

 

とえぼんやりでも、

あなたがなりたいな、と思う自分を、

いつもイメージしてみることと、

「明確じゃないんです・・」と

悩むことは、まったく別のことなのです。

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