ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

人のせいにすると、あなたはかえって疲れてしまう

のせいにしたくなって、

自分は悪くない、と思ってしまうのは、

自分のせいじゃないと思いたいから。

自分は正しいと思いたいから。

 

のせいにしたほうが、

責任を負わなくていいので、

楽できるような気がする。

 

のせいにすることで自分を正当化して、

楽になったはずなのに、

なぜか心は疲れてしまう。

 

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なたの不快感が周りのせいだということは、

あなたにはコントロールできないもののせいで

自分以外の他人のせいで

いつも不愉快にさせられていることに

なってしまう。

 

分ではどうしようもないもののせいで、

あなたの感情が揺さぶられていることに

なってしまう。

 

のせいにしても気分が晴れないのは、

自分の支配下では無いものに、

あなたの感情の主導権を握られているから。

 

りのせいにし続けると、

あなたのセルフイメージは、

「自分ではコントロールできないものに

いつも感情を揺さぶられているわたし」

になってしまう。

 

のせいにし続けると、

あなたが疲弊してしまうのは、

あなたのセルフイメージが、

気づかないうちに少しずつ

ダメージを受けてしまうからだ。

 

れてしまうのは周りのせい、ではなく、

周りのせいにすることが、

人のせいにしてきたことが、

あなたを疲れさせている。

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