ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

あなたに好き嫌いがあるからこそ、あなたは幸せになれるのです。

ルシアです。

感情をコントロールしたい、

と思っている人は多いと思います。

その「コントロールしたい」

と思っている【感情】とは、

たいていの場合、

本人にとって不愉快な感情です。

快適な感情をコントロールしたい、

という話はあまり聞きません。

 

い怒ってしまう、

落ち込んでしまう、

などの《自分にとって不都合な感情》だけを

コントロールしたい、と望んでいるわけです。

怒りに関しては、特に、

アンガーマネジメントなどとも言われます。

 

まりにもたくさんのノウハウがあって、

あたかも感情をコントロールすることが、

できるような気がしてしまいます。

 

は快適な感情はどうでしょうか。

美味しいと思った時、

楽しいと思った時、

嬉しいと感じた時、

その大きさや強さは、

コントロールできそうですか?

 

なたが感じた美味しさは、

あなただけのものです。

食べた瞬間に「美味しい!」と

感じてしまったのです。

 

の瞬間に感じた美味しさは、

コントロールすることができません。

「美味しい!!」と感じた強さや大きさは、

それ以上大きくしたり強くしたり、

あるいは小さくしたり弱めたりすることなんて、

できない、と感覚的に分かるはずです。

 

しそうであるなら、

不愉快な感情もまた同じように

コントロールできない、

と言うことになります。

 

味しさを大きくすることなんてできない、

と、もしもあなたが感じるのなら、

不快な感情もまた同じように、

コントロールなんてできない、

とちゃんと感じられるはずなのです。

なのに、今までの知識が邪魔をして、

その《感覚》を感じられなくなってしまって、

コントロールできるような《気が》

してしまっているだけなのです。

 

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情そのものをコントロール

することはできませんが、

次に同じようなシチュエーションになったときに、

違う受け止め方になるような《心の質》を

育てていくことはできます。

 

の瞬間に感じた感情は

コントロールできませんが、

あなたのセルフイメージが変わることによって、

(セルフイメージを変えることによって、ではありません)

いつの間にか受け止め方が変わる、

というのはよくあることです。

 

局、感情をコントロールする、

というのは、

感情を直接コントロールしているわけではなく、

あなたのイメージを変えることによって、

セルフイメージがいつの間にか変わり、

心の質が変わり、

受け止め方が変わった、

ということなのです。

 

情、とはあなたの好き嫌いです。

あなたの好き嫌いは

コントロールすることができません。

趣味や「好き」という気持ちを

コントロールすることが、

できないのと同じです。

 

来的には変わるかもしれませんが、

今この瞬間のあなたの好みを、

意図的にコントロールするノウハウなんて、

あるはずがないのです。

 

み、とはあなたが幸せになるために、

必要不可欠なものです。

もしもあなたに好みが無かったら、

それは《幸せ》を感じたことが無い、

というのと同じ意味なのです。

 

味しいと思った時、

楽しいと感じた時、

嬉しくなったり、喜んだり、

その瞬間のすべてが、

あなたが幸せになった瞬間です。

 

覚でも聴覚でも視覚でも、

あなたの五感があなたの好みに出会った瞬間が、

あなたが幸せになった瞬間です。

 

情はコントロールすることはできません。

好き嫌いもコントロールすることができません。

でも、そうやって好き嫌いがあるからこそ、

あなたは幸せになれるのです。 

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