ガルシアです。
最近は動画や短めの記事が続いていますが、
連休中なのでサクッと読めるように、
今日もちょっとした気づきを
短めに書いてみます。
当たり前のことで大原則なのですが、
ついつい忘れがちなことについて。
「ついネガティブなことを考えてしまいます」
「考えないように努力しているのですが・・・」
「そのことで悩んでも仕方がない、って
分かってるんですが・・」
「不安を頭から追い出したいんです」
「頭から離れなくて・・・」
頭の中を占めている話題から逃れるためには、
あなたが他のことに気を取られる以外に
方法はありません。
「それじゃ悩みが解決したことには
ならないじゃないですか！」
と言われますが、
頭の中で考えていることを、
《消す方法》なんてありません。
「〇〇のことを考えないようにしよう」
なんてしょせん無理なのです。
「こんなこと考えたくないのに・・」
という、あなたのそのイメージに
「嫌だな」という感情が伴えば、
そのイメージは潜在意識に入ってしまいます。
そんな原則なんて、いろんな本を読んで、
もうとっくに知っているからこそ、
「どうすれば潜在意識に入らないようにできるか」
「頭の中のイメージをどうやって無くすのか」
「どうやれば、そう考えてしまう自分を改善できるか」
ばかりを考えてしまいます。
人によっては瞑想などによって雑念を追い出そうとします。
でもその考え方そのものが、
根本的にスタートラインを間違えているのです。
いくら気をそらしてほかのことを考えたとしても、
そんなことでは悩みは
解決しないように思えるかもしれません。
でもそれは《ほかのことを考える》ということを
悩みを消す手段、ノウハウ、
一時しのぎ、気を紛らわしているだけ、
として捉えているからです。
それでは考え方は前と同じで、
スタートラインは同じままです。
他のことに気を取られる、とは
あなたの悩みを消すための《手段》ではありません。
それこそが《目的》なのです。
他のことにうつつを抜かすのは、
ネガティブなことを考えないようにするための
テクニックやノウハウではありません。
小さな快を集めるのは、
あなたの不快を消すためではないのです。
「どうやって潜在意識に入れるイメージを変えるのか」
という問題と、
あなたの悩みの方程式の解き方は、
そもそも別の話です。
その二つは同じ話ではありません。
他のことに気を取られる以外にない、というのは
決して、あなたの悩みをあいまいな話にして
煙に巻いているわけではありません。
「どうすればこの不快さから逃れられるのだろう」
と考えてしまう気持ちはよく分かりますが、
それでも、
「どうなりたいのか」と
「どうすればそこに行けるのか」
を考えること以外に
わたしたちの未来を変える方法なんて無いのです。
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