なぜ不安になるのか。
それは未来を憂いているから。
なぜ不安になるのか。
それは過去に体験した嫌なことが、
また起きるんじゃないかと思っているから。
なぜ不安にならないのか。
それは目の前のことに集中しているから。
なぜ不安にならないのか。
それは未来でも過去でもなく、
あなたの意識が《今ここ》にあるから。
なぜ不安にならないのか。
それはあなたの意識が、
未来や過去にフラフラせずに、
目の前の《今》に向けられているから。
誰だって過去を悔やむことはあります。
人間だから。
誰だって未来が不安になることがあります。
人間だから。
あなたを不安にさせてしまう未来や過去に、
いくら目を向けて解決しようとしても、
あなたの不安は無くならない。
誰しも過去を悔やみ、未来に不安を抱くからこそ、
今ある目の前のことに集中することだけが、
あなたを不安から解放させてくれる。
なぜ不安になるのか。
それは意識が《今ここ》に無いから。
なぜ不安にならないのか。
それは目の前のことに夢中になって
真剣に集中して向き合っているから。
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