ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

「自分を大切にする」とは、自分の感覚を楽しむ、ということです。

ルシアです。

自分を大切にすることの大切さは、

多くの人が本やセミナーで語っています。

でも、そう言われても、

なかなか自分を大切にできない。

自分を大切にする、ということが分からない。

やろうと思っていても、できなかったり、

そもそも、「自分を大切にする」とは

どういう事なのかが、分からなかったり。 

でも、自分を大切にする、とは

そんなに難しいことじゃないんです。

 

分を大切にする、とは

自分の人生を大切にする、ということ。

あなたの人生は

あなたの感覚と記憶の積み重ねでできています。

あなたが喜んだり、美味しいと感じたり、

楽しかったり、笑ったり。

つまり、自分の人生を大切にする、とは

そういった感覚や記憶をちゃんと丁寧に味わう、ということ。

頭でばかりものを考えるのではなく、

あなたが、自分の感覚を味わっているその瞬間こそが

あなたが人生を大切にしている瞬間なのです。

 

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もすればわたしたちは、

目の前の忙しさにかまけて、

楽しんだり、ゆったりしたり、

笑ったり、喜んだりすることを、

目の前の仕事よりも軽んじてしまうことがあります。

「今はそれどころじゃないんだよ!」と。

でも、仕事が忙しいときほど、

「それどころじゃない」と思ってしまっているときほど、

あなたにとっては、

あなたを快適にする感覚が必要なのです。

その感覚こそが、あなたの人生を豊かにしているのですから。

 

なたが快適な感覚を味わう、ということは

あなたはその瞬間、

《自分に快適な感覚を味あわせている》ということ。

つまり、自分の人生を意図的に豊かにしている、

ということです。

もちろん、そんな自覚は無いでしょうが。

でもこれが、イコールあなたの人生を大切にしている、

ということになるのです。

 

分を大切に扱う、とは、

いかに自分の心と身体に《快》という栄養を与えるか、

ということ。

それが、結果として自分を大切に扱っていることに

なっているのです。

あなたの心と身体を喜ばせてあげること。

それが、あなたの人生を大切に扱っていることに

なっているのです。

 

切に扱う、とは

愛情を持って接する、ということ。

愛情を持って接する、とは、

その対象が心地よくなるような感覚を与えてあげる、ということ。

あなたが喜んだり、楽しんだり、

笑ったり、嬉しかったりするだけで、

あなたは《自分に快適さを与えてあげている人》

になっているのです。

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