ガルシアです。
セルフイメージ、とは
「自分で自分の事をどう思っているのか」というのが定義ですが、
その定義について誤解されていることについて、
書いてみました。
初めての方はこちらをどうぞ。
セルフイメージについて、
一番誤解されていることは、
セルフイメージは常に変わり続けている、ということです。
変えようとしなければ変わらない、とか、
変えようと思っていても、なかなか変わらない、
というのは誤りです。
そう言われていることも多いようですが、
それは完全に誤解です。
10年前と今の自分のことを、
まったく同じだと思っている人はいません。
どこかが、あるいは全部が変わっているはずです。
そして、そこには3650日の月日が流れています。
それだけの時間をかけて、
あなたのセルフイメージは変わってきたのです。
でも、いつ変わったのか、なんてふつうは気がつきません。
それでも自分でも気が付かないうちに、
あなたのセルフイメージは、
ゆっくりと変わってきたのです。
これまでも。これからも。
セルフイメージは止まっているわけではありません。
いつも必ず動いています。
でも、その動きはあまりにもゆっくりで、
普段の生活の中で、
その変化に気がつくことはありません。
動きがゆっくり過ぎて、
変化が実感できないだけなのです。
それでも10年でまったく変わってしまうのなら、
今日は昨日と比べて、3650分の1だけ、
変化したのです。
セルフイメージを変える、ではなく、
変わっていることに気がつくことが大切です。
あなたのセルフイメージが変わっている。
その証拠は日常生活に溢れているのに、
なにがセルフイメージの変化を表しているのかが、
分からなければ、その変化の証拠を見逃してしまいます。
そして、見逃してしまうから、
やっぱり変わってないじゃないか、と思ってしまう。
本当は変わっているのに、
いつまでたっても変わらない、と思い込んでしまう。
セルフイメージが変わっていることに、
あなたが気がつくことが出来たら、
あなたのセルフイメージは、
そこからさらに変わり続けることが出来ます。
でも、ほんとうは変わっているのに、
その変化の証拠を見逃してしまうと、
せっかく変わったセルフイメージは、
また以前の場所へ戻ろうとしてしまいます。
あなたが感じた感情の数だけ、
あなたのセルフイメージは変化しているのです。
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