ワクワクで行こう♪

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

なぜあなたはその出来事をストレスに感じてしまうのか。

ルシアです。

今日はストレスについて、ちょっと違う角度から書いてみました。

ざっくりとまとめていますので、少々乱暴かもしれません。。

初めての方はこちらをどうぞ。

トレスが好きな人はいないでしょう。

疲れたとき、嫌なことがあったとき、

人は溜まったストレスを、趣味やお酒などで解消しようとします。

もちろんストレスは溜まらないに越したことはありませんが、

じつは適度なストレスは人間にとって必須なものらしいです。

ストレスがゼロになると、死んじゃうらしいです・・・

で、今日はそんなストレスの話ではなく、

なんで溜まってしまうのか、について、

ちょっと違う観点から書いてみます。

 

もそも、ある出来事をストレスだと感じてしまうのは、

その出来事に対して、あなたが我慢させられているからです。

その出来事があなたの心に《不快》な感情を湧かせ、

かつ、その不快さを発散せずに我慢したからです。

そして、我慢して、その状況になんとか心を

すり合わせようとしてしまうからです。

そのあなたの我慢の程度により、ストレスの大きさが決まります。

もちろん、

「そこであなたは我慢する必要はありません」と言う話でも、

「それをストレスに感じなければいいのです」と言う話でもありません。

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しもあなたが、たとえどんな状況であったとしても、

自分の中の《好み》の軸が定まっているとして、

その判断基準がまったくブレずに、どんな時も、

「今のこの状況に対して、どう対応している自分が好みか」

という《あなたの生き方の好み》がハッキリしていたとしたら、

どんな出来事に対しても、その対応は常に、

《好みの自分に向かうための選択(行動)》

つまりあなたの対応や行動は、

つねに《憧れの自分になるための行動》になるはずなのです。

 

うなってしまえば、あらゆる出来事は、

あなたにとってストレスにはなりません。

もちろん嫌なことを言われれば、嫌な気持ちになるでしょう。

不本意な出来事が起こったら、イライラするかもしれません。

でも、たとえどんな状況下でも、

「この状況に対して、どう対応する自分になりたいのか」

というあなたの《好み》の基準さえハッキリしていれば、

たとえその時、嫌な思いをしたとしても、

その出来事そのものがあなたのストレスになることは無いのです。

 

やいややらされている。

しかたなくそっちを選んでいる。

命令されたから、しょうがない。

上司だから文句は言えない。

あなたがそう感じてしまうのは、

あなたがそう自覚しているから。

そんな気がしているから。

そう思い込んでいるからです。

そして、それがあなたのストレスになっていきます。

でも、その状況に対するあなたの対応は、

ほかでもないあなた自身が自分で選びとった未来なのです。

あなたが自分で選びとった未来だという実感が、

ほんとうにあるのなら、

その選択があなたのストレスになることは無いのです。

 

 
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