ガルシアです。
今日はカウンセリングの現場でよく出る、
《ちいさな快》を集める、ということについて少し書いてみます。
初めての方はこちらをどうぞ。
《ちいさな快》を集める。
これはなにかのノウハウとか、
幸せになるための手段だと誤解されることが多いのですが、
実は《ちいさな快》を集めること自体は、目標へ向かうためや、
幸せになるための手段ではありません。
美味しいとか綺麗とか楽しいとか嬉しいとか。
それを感じることそのものが目的なのです。
そうは言っても、セミナーやカウンセリングで、
僕にそのことを言われた方は、
《ちいさな快》を感じることや、
それに気づくことを【なにかのノウハウ】として捉えてしまいます。
「これを続けたら、きっと目標が明確になるに違いない」
「これを続けたら悩みが無くなるに違いない」
「これを続けたらなりたい自分が見えてくるに違いない」
などなどです。
少し違う話をします。
夢や目標やなりたい自分、と考えてしまうと、
なにかとても大きなもののように感じてしまいます。
目標がハッキリしない、ということは、
なりたい自分が明確じゃない、ということです。
明確になっていないから「明確にしなきゃ」と思ってしまいます。
「どうなれば幸せになれるのだろう」と思うから、
幸せになれるノウハウを探してしまいます。
ノウハウで幸せになれると思ってしまいます。
「どうなれば幸せになれるのか」というのは、
あなたがなにに囲まれて、どんな生活を送り、
なにを手に入れたら幸せになれるのか、という意味です。
あなたが幸せになるための《条件》ということです。
「どうなれば幸せになれるのか分からない」というのは、
自分が幸せになるための条件が分からない、という意味です。
でも、毎日の生活の中で、美味しさや嬉しさは感じているはずです。
それを感じている瞬間、あなたは味覚を通して
《幸せな自分》になっているはずです。
そして、それが《あなたが幸せになれる条件》のひとつなのです。
でもそれは、何万とある条件のうちのほんの一つです。
ジグソーパズルに例えるならば、
5万ピースのうちのひとつ、くらいです。
それをいくつか拾ったからといって、
ジグソーパズルがどんな絵なのかなんて、
まだまだまったく分かりません。
でも、だからといって拾うことを止めてしまったら、
もちろん、いつまでも分からないままです。
《ちいさな快》はあなたが幸せになるための、
何万とあるピースのうちの、大切なひとつなのです。
まだまだなりたい自分は見えないかもしれないけれど、
やりたいことも進みたい方向も、
好みの傾向も、なにも見えないかもしれないけれど、
それでもあなたにとってそれは、
《あなたを幸せにする》ためのとても大切なピースなのです。
《ちいさな快》を集めていくと、
間接的にいつのまにか目標がハッキリしてくるわけではありません。
でも、集めていくと、だんだん絵が完成していくのです。
拾った《快》そのものが、
直接《未来のあなたが幸せになれる条件》なのです。
集めていくと、ぼんやりと見えてくる、では無いのです。
美味しいと感じた、ということは、
それをまた食べたら「美味しい！」を感じることができる。
それが味覚を通してあなたが幸せになるための条件なのです。
《ちいさな快》を集めるのは、なにかの手段ではありません。
幸せになるためのノウハウでもありません。
あなたがいつ幸せを感じているのか。
そこに敏感になる、ということは、
あなたは以前よりも幸せを感じやすくなっている、ということです。
集めること自体が、どこかへ向かうためや、
なにかになるための条件やノウハウなどではなく、
集めた瞬間こそが、
あなたが幸せになれるための条件を手に入れた瞬間なのです。
そこに敏感になって、毎日の生活の中で、
以前よりも幸せだと感じられる瞬間が増えたら、
それだけで「なんだか最近幸せだなぁ」と感じているはずなのです。
そして、それこそが《あなたが以前よりも幸せになった瞬間》なのです。
《ちいさな快》は、感じることこそが目的ですが、
と同時に、集めることによって、いつのまにか
あなたの目標や未来が明確になっていくのです。
でもそれは結果論です。
それを目的として集めるわけでは無いのです。
もう一度言います。
明確になっていくのです。
明確にするのではありません。
ましてや明確にするために集めているわけでは無いのです。
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