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ワクワクで行こう♪

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

あなたの中にある《セルフイメージ》というフィルターが、あなたに起こるすべての《出来事の解釈》を決定付けている。

|―セルフイメージについて カウンセリングの現場から

ルシアです。

今日は日々のカウンセリングの中で感じている、

《セルフイメージ》というフィルターについて書いてみます。

これがあなたに起こるすべての《出来事の解釈》を決定付けているのです。 

初めての方はこちらをどうぞ。

はほぼ毎日2,3人、多いときは5人くらいの方と

カウンセリングを行っていますが、

日々のカウンセリングの中でのご相談は、

すべて《セルフイメージ》として置き換えると、

悩みの構造がスッキリする場合がほとんどです。

「なぜそうなってしまっているのか」

「なぜそう考えてしまうのか」

「どんなしくみになっているのか」

その答えは、

「その人のセルフイメージがそうなっているから」

という場合がほとんどです。

もうすべてと言っても過言ではありません。

 

ちろんここでいうセルフイメージとは、

「セルフイメージを高く持とう!」とか、

「セルフイメージが低いからそうなるのだ」

なんて言われているようなものの話ではありません。

そんな浅い話ではなく、

セルフイメージとは《あなた》という

存在を定義付けている【すべて】なのです。

今日はそのことについて書きたいわけではありませんので、

その定義についてはこちらをお読みください。

 

うではなくて、

セルフイメージという、

あなたの心の中にあるフィルターこそが、

あなたに起こった出来事を、

あなたがどう解釈するのか、

という《ものの見方【視点】》を決定付けているのです。

そしてセルフイメージはあなたの潜在意識の中に存在しています。

だから、あなたが知らず知らずのうちに行っている出来事の解釈は、

すべてセルフイメージが原因なのです。

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来事の解釈を変えましょう、というノウハウがあります。

でも、変えなければいけないような解釈でさえなければ、

その人は「解釈を変えよう!」とも思わずに済んだはずなのです。

そんな解釈をしてしまうことになった原因を解明せずに、

解釈だけを変えようとしても、

そんなのはただの対症療法です。

熱が上がったから下げましょう、的な。

心や身体の問題が、

そんな小手先のことで解決するはずが無いのです。

 

イルスを殺すために、身体は熱を発して

ウイルスを殺そうとしているのに、

その熱を下げてしまったら、

治るものも治らなくなるし、

ウイルスは死なないし、

原因はちっとも解決しないので、

再発するか、場合によっては症状はさらに悪化してしまいます。

心も同じです。

原因をそのままにしておいて、

対症療法だけを繰り返しても、

いつまでも再発し続け、やがて症状は悪化してしまうのです。

 

ルフイメージ、というフィルターが無意識の中にある限り、

その人にとって、その出来事は、

「そうとしか思えない」のです。

それはもうその時点では、しかたが無いことなのです。 

そこに「良い」も「悪い」も正解も不正解もありません。

それでもあなたが、

いつの間にか違う解釈をしている自分、

いつの間にか違う解釈が出来るようになっている自分、

そんな自分に憧れるのなら、

セルフイメージを少しずつでも変えていく以外に、

あなたの悩みの原因を根本的に解決する方法は無いのです。

 

なたの心がいつなにに反応しているのか。

どんな自分を素敵だと感じているのか。

どちらが、心が辛くならないのか、

どちらが、心が晴れやかでいられるのか。

あなたが心地よいと感じる方向はどちらなのか。

そのセンサーを磨いていくことで、

あなたのセルフイメージはゆっくりと変わり始め、

いつの間にか「良い」か「悪い」か、

「正しい」か「間違っているか」、

正解か不正解か、で物事を判断しなくなるのです。

先日書いたこちらの記事も参考にしてみてください。

 

 
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