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ワクワクで行こう♪

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

セルフイメージは変えるのではなく、変わっていく。そのやり方とは。

|―セルフイメージについて

ルシアです。

今日はセルフイメージについて感じていることを書いてみました。

初めての方はこちらをどうぞ。

たちのセルフイメージってなんだろう、と思います。

よく言われているように、

《セルフイメージ》とは

「自分で自分のことをどう思っているか」ということ。

アイデンティティーとか、自己イメージと呼ばれるものの事です。

そう書くと簡単そうですが、

《あなた》という存在を定義づけている、

すべての条件のことですから、

その守備範囲はあなたの想像を遥かに超えて、

《あなたという存在そのもののすべて》とも言えるものです。

 

分のことは自分が一番良く分かっているようで、

実は案外分かっていなかったり、誤解したりしてします。

《わたし》という存在がなにで構成されているのか、なんて

正確に機械で解析することなんて出来ませんが、

仮に、そんな機械で100%あなたのセルフイメージが解析出来たとしても、
(ってそんな機械は永久に発明されないことを祈りますが・・・)

きっとそれは、あなたが思うような【あなた自身】とは違う、

かけ離れた【検査結果】であるに違いありません。

 

分の色んな部分を過小評価したり、時には過大評価したりして、

本来あなたが持っている能力や魅力と、

あなたが思い込んでいる【あなた自身】とはきっと違っているはずです。

どんなに検査したり、考えたところで、

どうせ実像とかけ離れてしまうのなら、

あなたが【あなた自身】をどう思おうと、

本来は自由なはずです。

本当なら自由に自分自身のことを思い込めるはずなのに、

私たちはいつの間にか、自分で作ってしまった【自分像】に

自ら縛られてしまっているのです。

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なたの行動はあなたの《本体》や《実像》が行っているのではなく、

いつの間にかあなたが作り上げた、

「わたしってこんな感じ」というイメージに縛られて、

無意識に「自分らしい」と思うような行動や結果を、

出しているに過ぎないのです。

と言うことは、

もしもあなたが自分勝手に、

「私ってこんな人」と思い込むことが出来たなら、

あなたはきっと、どんなあなたにもなれるし、

そのセルフイメージに沿った行動が取れるはずなのです。

その原則は、とてもシンプルですが、

実はそこが一番難しいところでもあります。


ぜなら、

【あなたが思い込んでいるような人としてあなたは行動する】

というのが原則なのですが、

【あなたが思い込もうとしているような人として行動する】

というわけには行かないからです。

無理に思い込もうとしてしまうのは、

今はそういう人間ではないからこそ、です。


、まだそうなっていないからといって、

無理に自分の事を、

「すでにそうなっている自分なんだ」と思い込む必要はありません。

もしまだそうなっていなかったとしても、

【もしかしたらなれるかもしれない】

【もし仮にそうなったとしたら、どんな感じなのか?】

【もし仮にそんな自分だとしたら、どう行動したいか?】

それをイメージすることは出来るはずです。

 

来なってみたい【理想のあなた】なら

どんな会話をし、どう行動し、どう判断するのか。

【こんな自分なら素敵だろうな】と思える行動を、

今のあなたがイメージしながら行動することは出来るはずです。

「もし、〇〇だったとしたら・・・」

それがあなたの感情や気分や行動を変えていき、

いつの間にか、あなたのセルフイメージを変え、

結果や周りの状況を変えていくのです。

こちらの記事も参考にしてみてください。

 

 
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