ワクワクで行こう♪

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

すぐに悩んでしまう人と、あまり悩まない人の違い:補足

ルシアです。

今日は先日の補足です。短めです。

初めての方はこちらをどうぞ。

日こんな記事を書きました。

の記事では、すぐに悩んでしまう人と、

あまり悩みを抱えない人の違いを、

視点や関心の違いによって説明してみました。

その両者の違いは記事に書いたとおりですが、

出来事が起きたときにどう解釈するのか、

ではなく、

もっと根本的な違いについて少し補足してみます。

 

んでしまう人は、起きた出来事の良し悪しを考えています。

そして、その出来事を「良くない事」だとジャッジしています。

その話はこちらの記事にも通じています。

 

しもあなたが今の現状に対して、

「良くないから改善しなければならない」と考えて、

そこをスタートラインにしてしまうと、

じつはゴールへたどり着くことが、

とても困難になってしまいます。

それは無意識のうちに、

今の自分をジャッジして、否定してしまっているからです。

上の記事にもあるように、

ぼくらは感じた感情を素直に感じている場合と、

「そんな感情を感じてはいけない」

と思ってしまう場合があります。

でも、感情に

「感じてもいい感情」と

「感じてはいけない感情」なんて、

もともとあるはずが無いのです。

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をもどします。

すぐに悩んでしまう人は、

今の現状や感情をジャッジしてしまっています。

あまり悩まない人は、

現状や感情に対して、ジャッジしていません。

そこに良いも悪いも無い、と知っているからです。

ただ、そこから行きたい場所へ、

「どうすれば行けるのか」を考えているだけです。

もちろん、

「じゃあ、ジャッジしちゃダメなんですね」

「ジャッジしているのが良くないんですね」

「ジャッジしないように改善すればいいんですね」

になってしまっては、本末転倒です。。

 

 
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