ワクワクで行こう♪

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

㊸あなたのご褒美の設定は、なぜこれまでうまくいかなかったのか。

ルシアです。

最近の連載がまだの方はこちらからどうぞ。

なたが「面倒くさい」と感じるのはイメージで、

あなたがイメージする立ち位置を変えてあげれば、

心から「面倒くさい」が消えてしまうことについては、

昨日のブログに書きましたが、 

「面倒くさい」ことをサッと終わらせるために、

よく「ご褒美を設定しておけばいい」ということが言われています。

そして、たいていの場合、ご褒美はあまりうまく機能しません。 

それはなぜなのか。

どうすればご褒美がうまく機能するのか。 

今日はそのことについて書いてみます。

 

なたが日常生活の中で感じたYES!(≧▽≦)/の中で、

【やろうと思えばすぐに手に入れられる簡単なYES!】

がいくつかあるはずです。

たとえばあなたがビールが好きだったとします。

「ビールうめーー!!(≧▽≦)/」と思っているとします。

簡単に手に入るYES!であれば、なんでもかまいません。

それを「面倒くさい」ことのご褒美に使ってみてください。

と言ってしまうと、たいていの場合、

片付ける前にビールを飲んでしまいます。

「ちょっとぐらいなら・・・」とか、

「じゃあ、やりながら飲めば・・・」なんて思いながら、

結局片付けられずに、先に飲んでしまいます。飲んじゃダメです。

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っかくご褒美を設定しても、うまくいかないことが多いのは、

なぜなのでしょうか。

あなたがご褒美をイメージしているとき、

ご褒美を手に入れているところをイメージしているはずです。

潜在意識はそれが【今のあなただ】と認識して、

あなたの身体を反応させます。

これは今回の連載で何度も書いてきました。

ということは、現実の【まだご褒美を手に入れていないあなた】

とイメージのあいだにギャップができてしまいます。

【快】をともなうイメージが潜在意識に入ったら、

僕らは「どうしてもその自分にならずにはいられなく」なります。

つまりギャップを埋める行動を起こしてしまいます。

だから、ラーメン屋にたどり着けるし、

ご褒美はすぐに消費されてしまうのです。

 

なたがイメージするのは、あくまでも

「終わった後の自分」のイメージです。

つまり

「掃除が終わってスッキリしたところで飲むビールはどんな感じかなぁ」です。

ビールのイメージをするのではありません。

掃除が終わって、綺麗になった部屋で飲んでいる【感じ】を味わうのです。

もちろん、あなたの姿は見えてはいけません。

あなた自身の視点で、

「もし、片づけが終わって、ビールを飲んだらどんな感じがするのかなぁ・・」です。

そのイメージが潜在意識に届けられれば、

あなたは【掃除が終わってビールを飲んでいる自分】に早くなりたくなります。

 

字で書くとあっけないですが、

これをちゃんと丁寧にイメージすると、

「早くその自分になりたく」なります。

現実のあなたとの間に【快のギャップ】を作り出せるようになります。

ラーメンを早く食べに行きたくなるのと、同じ原理で、

【早く掃除をしたく】なります。

もちろん、掃除が好きになるわけではありません。

掃除は【行動】です。

ラーメンを早く食べに行きたくなるだけで、

「歩くことが好き」になるわけでは無いのと同じです。

【結果】の自分に早くなりたくなるのです。

だから、どうせビールを飲むのなら、

「綺麗に片付いた部屋でスッキリとした自分」になってから飲まないと、

「美味しくないから、もったいない」のです。

もったいなくて、

「少しくらい先に飲んでもいいだろう」

「飲みながら片付ければいいか」とはならないはずです。

 

 

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