ガルシアです。
今日はよく誤解されている、テンションとモチベーションの違いについて
簡単に書いてみます。
最近の連載がまだの方はこちらからどうぞ。
テンションが「高い」とか「低い」という言い方があります。
「モチベーションがなかなか上がらなくて」という悩みもよく聞きます。
今日はこのふたつの違いについて簡単に書いてみます。
あなたが彼女とディズニーランドに行ったとします。
あなたがディズニー好きかどうかは別にして、
「とても楽しかった」ことにしてください（笑）
あまりの楽しさに、時間がたつのも忘れて、
ミッキーの帽子なんかかぶってラブラブだった、とします。
「いや～、今日は楽しかったね～♪（*^_^*）」
とふたりでおしゃべりしながら電車で帰るとします。
土地勘がない方には申し訳ありませんが、
京葉線で東京駅に向かいます。
途中まではいいのですが、
東京駅について、京葉線から乗り換えて、
（ここが５００ｍくらいあってすごく長いのです。。）
山手線に乗ったとします。
そこで、まだミッキーの帽子をかぶっていることに気付いて、
ちょっと恥ずかしくなって、帽子を脱ぎました。
彼女と別れて家に戻ってからも、
今日の楽しさをなんども思い出してしまいます。
「いや～、楽しかったな～、また行きたいな～（*^_^*）」
と思ってしまいます。
で、何の話をしているのかというと、
もちろん、ディズニーランドの話ではありません。
テンションの話です。
ディズニーランドにいるときは楽しかった。
でも、ランドにいるときのテンションは、
せいぜい京葉線の乗り換えの途中までです。
３日後にも同じテンションで、なんてありえません。
３日後にもランド内と同じテンションだったら、
日常生活に支障をきたします。。
会社で仕事ができなくなってしまいます。
あなたはこのときに、ディズニーランドにいるときと
同じテンションが維持できていないことで悩んだりしないはずです。
なぜなら、それが一時的なテンションだと知っているからです。
下がるのは当たり前だと思っているからです。
あなたには趣味がありますか？
趣味じゃなくても好きなものや好きなことがありますか？
音楽や絵画や鉄道や旅行やスポーツなどなど、
あなたの興味があることはなんでしょうか。
それに対する興味は昔からですか？
最近になって急に興味が出てきましたか？
どちらにしても、あなたはそこに興味を持っています。
人は興味があることはもっと知りたい、と思ってしまいます。
ゴルフが好きなら「もっとうまくなりたい」
旅行が好きなら「今度はどこへ行こうかな♪」
美味しいものが好きなら、
「次はどのお店に行こうかな」などと思います。
つまり、あなたは自分が興味をもっている対象に対して
情熱を持っている、ということです。
これがモチベーションの正体です。
モチベーションとは、
あなたがその対象に対して、持っている情熱のことであり、
あなたはその対象にモチベートされている、
その対象があなたをモチベートしている、
つまりあなたの行動の強い動機になっている、ということです。
さっきのディズニーランドの例で言えば、
ランド内にいるときの盛り上がりはテンションですが、
ディズニーランドが好き、という気持ちはモチベーションです。
ディズニーランドが嫌いにならない限り、
簡単に下がることはありません。
つまり、モチベーションとは趣味や
好きなことなどへの情熱のことであり、
あなたの好みや趣味嗜好が変わらない限り、
モチベーションは下がったりしません。
急に上がったり下がったりするものではないのです。
仮に下がっても「最近興味がなくなっちゃって・・」と思うだけです。
「上げなきゃ」とも思わないし、
「上がらない」ことに悩んだりもしません。
あなたがもし、上がらないことに悩んだとしたら、
それはテンションをモチベーションだと勘違いしてしまったからです。
あなたはモチベーションを上げようとしているのではなく、
テンションを上げようとしているだけなのです。
本を読んだりセミナーに行ったりして、
その雰囲気の中で一時的にテンションが上がるのは、
よくあることです。
テンションは下がるのが当たり前で、
下がらないとおかしいのです。
それを、下がることを問題視し、
上げなきゃ！と思い込んでいるだけなのです。
上げなくても、落ちないのがモチベーションで、
落ちてしまうのがテンションです。
その区別がちゃんとできていたら、
あなたはもう下がったことには悩まないはずなのです。
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