ワクワクで行こう♪

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

変えられることと変えられないこと

今のあなたのセルフイメージは

過去の知識や経験の積み重ねで出来ています。

これまでの過去の知識や体験が

今のあなたのセルフイメージを作り出しています。


もう少し詳しく言うと

過去の知識や体験の際に、

その事実をあなたがどう受け止めたか、

そこにどんな印象を持ったか。

その積み重ねによって、

あなたのセルフイメージは出来上がっています。

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つまりこの文章を読んでいるこの瞬間も

あなたのセルフイメージは常に上書きされながら

刻一刻と流動的に変化しているということです。


であるなら、

5年前のあなたのセルフイメージを

現時点で今さら変えられないのと同じように

1分前のあなたのセルフイメージも、

1秒前のあなたのセルフイメージもまた

同じようにもうすでに変えることはできないはずなのです。

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潜在意識はイメージしか受け取らない。


これが本当に大原則であるのなら、

あなたが自分のセルフイメージを変えるために、

過去のトラウマと向き合うのも、

潜在意識にとっては

もう一度そのことを経験していることと

まったく同じことになってしまいます。



昔の自分のトラウマが現在の自分を作り出した、

というのは真実ですが、

それはただの客観的な事実です。


そういう状態で今ここにある、というだけです。

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過去に起きたことに拘泥する、思い出す、という体験そのものが、

その思い出をさらに強化することになってしまうのです。

過去の事実を【観察する】という行為そのものが、

過去の記憶の強さに影響を与え、

苦手意識などをより強化してしまいます。



だから

【嫌なことに気付きやすい】という現在のセルフイメージを変えたければ、

過去の嫌なものとの付き合い方を考えるのではなく、

これから先どんな影響を潜在意識に与えたいのか、

どんなセルフイメージになっていきたいのか、

どう上書きしていきたいのか。



そのイメージこそがあなたのセルフイメージを

今この瞬間から刻一刻と変化させていくのです。



今まで積み重ねてきて今そこにあるもの。

それをいまさら変える方法など無いのです。

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これから先の自分のセルフイメージに、

どんな自分を積み重ねて生きたいのか。


1秒後、3分後、1週間後、

1ヶ月後、1年後の自分を

どんな風に作っていきたいのか、は

これから先の体験とイメージで

あなた自身が上書きしていくしか無いはずです。


未来のセルフイメージを作り出せるのは、

これからのあなただけなのです。





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