ワクワクで行こう♪

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

本当にやらなきゃダメですか?

「やんなきゃ!」と思ってしまったことを「やりたい!」に変えるのはとても大変です。

やらなきゃいけない、と思った時点で、

もうそれはあまりやりたくない事になってしまっています。

「やらなきゃ!」を「やりたい!」に変える方法はあるのでしょうか?


あなたが「やらなきゃ!」って思うのは、

必ずその向こう側になりたい自分がいるからです。


僕はギターを弾きますが、

ギターを弾かない方は

「ギター練習しなきゃ!」とは思わないわけです。


でも「買い物に行かなきゃ!」の向こう側になりたい自分がいる、

と言われても

買い物したい自分がいるような気はしません。

できれば買い物には行きたくない。

面倒くさい。

誰か代わりに行ってくれないかなぁ。

そう思ってしまいます。


「買い物」は【行動】です。

【行動】そのものは【なりたいあなた】ではありません。


僕が「ギター練習しなきゃ!」と思うのは

ギターが上手くなりたいからです。


「買い物に行かなきゃ」と思うのは

お腹が空いたら困るからです。


美味しいご飯を食べる自分と、

ご飯を食べられない自分。


どちらになりたいのか、と考えたら、

ご飯を食べる自分のほうが良いわけです。



そんなに強烈な感情ではなくとも、

お腹が空いたままの状態は決して快適では無いはずです。


ならば「買い物に行く」という行動そのものに

そもそもそんなに感情は伴っていないはずなのです。


行動することを面倒なことにしてしまっているのは、

【買い物】という行動そのものを

「買い物に行かなきゃ!」というMUSTにしてしまっているからです。



それはただ

「買い物に行こう。」

「買い物に行く」

というただの予定でいいはずです。


「会社に行かなきゃ!」

ではなく、遅刻をせずに間に合いたい自分がわずかでもいるならば、

「会社に行こう。」(←ルンルンじゃなくて構いません(笑))


「7:30に家を出なきゃ」じゃなくて、

「7:30に家を出よう」は予定であり、計画です。


電車に間に合いたい自分。

欠勤したくない自分。

有給をとっておきたい自分。


あなたがMUSTにしてしまっている【行動】の先には

必ず

【なりたい自分】と【なりたくない自分】がいます。


なりたい自分になるための行動は、

あなたがなりたい自分に向かっていく行動なのです。


なりたい=WANTS

であるならば、

その行動を「やらなきゃ!」にして

わざわざより一層やりたくなくさせることは無いのです。


あなたがなりたい自分に向かっている以上、

あなたの世界にMUSTは存在しないはずなのです。



こんな短い文章だけではなかなかうまく伝えられていないと思いますが、

すべてのタスクはあなたが【なりたい自分】に向かうための行動であり、

本当は「やらなければいけないこと」など存在しないのだと思います。


あなたの中からすべての「やらなければいけないこと」が無くなった時、

あなたは人生のすべての選択権を手に入れるのです。









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