ワクワクで行こう♪

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

【心の傾向】


メルマガより抜粋
http://archive.mag2.com/0000270351/index.html





東京は連日の猛暑でしたが、昨日の雨で今日は少し涼しいです。

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【心の傾向】

ワクワクではまず【小さな快】を見つけることをスタートにしています。

日常生活の中であなたが何に喜びを感じ、何が自分を幸せにしているのか、

どんなことにあなたの心が躍るのか、

どんなものがあなたの心を躍らせるのか、

を一番最初のスタートラインにしています。

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良く間違えられるのが【良かったこと探し】です。

今日一日の中で良かったことはなんでしょう、とか

今日うまく出来たことはなんでしょう、とか。


自分の出来たことや良かったことに焦点を当てること自体が悪いわけではありませんが、

【小さな快】はそれではありません。


出来たことや良かったことではなく、

嬉しかったこと、楽しかったこと、面白かったこと、笑ったこと、

気持ち良かったこと、綺麗だなと感じたこと、美味しかったこと、

つまりあなたの心が動いた瞬間の快のことです。

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出来たことや良かったことはどちらかといえば頭で判別できるジャンルだと思うのです。

それをたくさん集めて、

『私はこんなに出来ることがある』

『こんなにたくさんのことが出来るのだから』

を理由として自信を付けようとする。


あるいは良かったことをたくさん集めて、

自分の人生はこんなにも良かったことに囲まれている。

だから幸せだ、とか、だからものすごくツイているのだ、とか。

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今まで自信が持てなかったのは出来ていることに気が付かなかったからではありません。

『こんなにたくさん出来てるじゃない』と言われても自信が持てなかったのです。


良いことがたくさん起きてもそれで直接幸福感に満たされるわけではありません。


出来ることを集めると自信が湧いてくる人と湧いてこない人がいます。

良いことを集めてもすべての人がツイてると思えるわけではありません。

なぜ人によって違いが出てくるのでしょうか?

その違いがそもそもの原因です。

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起きている出来事が同じでも人によって受け止め方が違います。

同じ出来事が起きてもその人の心の質によってそこから湧き起こる感情が違います。


だとすればその心の質そのものが変化しない限り、

頭で判別できるジャンルのものを集めても、

受け止め方が必ず変化するとは限らないと思うのです。

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【小さな快】はあなたが幸せを感じた瞬間です。

どんなに小さくても、どんなにくだらなくても。

その瞬間あなたの心が動き、少しだけ幸せな感じに満たされたのです。


と言うことはその起きた出来事に対して、あなたは

【そういう風に受け止めてしまう】心の質を持っているということです。


嬉しかったのはその出来事を嬉しく感じたから。

楽しかったのはその出来事を楽しめたから。


それがあなたの心の傾向です。

その傾向がまず分からなければ、

どの方向へ向かえば幸せになれるのかは分からないはずです。


あなたが幸せだと感じられる心の傾向はどちらの方角ですか?

Garcia

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今日のヒント:

心の傾向が分からなければ、

どの方向へ向かえば幸せになれるのかは分からない。

意志の力でその瞬間の受け止め方を変えることは出来ない。

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―――編集後記――――――――――――――――――――――――

今日の話は導入部分です。

ちょっとあまりにも長くなりそうだったので、

次回続きを書きたいと思っています。

その前に次回はまず、

なせ良かったこと探しや出来たこと探しが続かないのかについてお話したいと思います。


最後までお読みいただきありがとうございます。


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