ガルシアです。
自分を認めよう
自分のことを好きになろう
自分を愛して大切にしよう
そう言われてすぐに出来るくらいなら、誰も苦労はしない。
「〇〇しましょう」と言われると、
自分が今それを「出来ているか、出来ていないか」にフォーカス」してしまう。
そして「出来ていない」と判断すると、
今度は「やらなきゃ！」と思ってしまう。
そして、「やらなきゃ！」と思えば思うほど、ヤル気が失せてしまい、
モチベーションの上がらない自分を、また責めてしまう。
あるいは、出来ていないことを認めるのが嫌で、
無意識のうちに「わたしはちゃんと出来ているから大丈夫」
「わたしは自分のことを認めて、受容れている」
「わたしは自分のことが大好き！」
と自分にウソをついてしまう人もいる。
でも、どの状態が「出来ている状態」で、
どこからが「出来ていない状態」なのかは誰にも分からない。
「〇〇しましょう」と言うのは簡単で無責任だけれど、
出来ているかいないかは、本人が主観で判断するしかないのだ。
あなたのさじ加減でどうにでも判断できることに、
心を悩ませるのはもうやめてもいいんじゃないか。
気がついたら、いつのまにか自分のことが好きになっていたり、
「認めて受容れているところが増えたな」と感じたり。
以前よりも、嫌な部分が気にならなくなっていたり、
「そういえば出来ていることが多いな」と気付いたり。
でもそうやって気付くときには、必ずタイムラグがある。
変化した瞬間に気がつくことは、あまり無い。
「そういう事だったのか」と分かる瞬間は必ず遅れてやってくる。
どうすれば気付く瞬間が、より早くやってくるのか。
どうすれば気付く瞬間が、早くやって来やすい自分になれるのか。
「〇〇しましょう」と言われて、出来るノウハウなんて無いけれど、
以前と変わった自分に、気付きやすいあなたになるためのノウハウはあるのです。
「〇〇しましょう」と言われて、一気になれるノウハウはありません。
それはセルフイメージが「〇〇になろうとしている自分」になってしまうから。
そのセルフイメージが、よりいっそう難易度を上げてしまい、
あなたの夢を遠ざけてしまっているのです。
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