ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

自己嫌悪について

湧いてきた自分の感情に罪悪感を感じてしまう、そんな自分を責めてしまう

ガルシアです。 わたしたちの感情には二種類しかありません。 快か不快か、のどちらかです。 味覚も二種類しかありません。 美味しいか、マズいかのどちらかです。 昔「どちらでもない、というのもありますよね」 と言われたことがありますが、 どちらでもな…

なぜ不快さを感じた自分にダメ出しをしてしまうのか。なぜネガティブな感情を減らせない自分を責めてしまうのか。自己嫌悪はどこからやって来るのか

ガルシアです。 昨日の記事は内容的には、 本来は3回分くらいの分量なので、 分けようとも思ったのですが、 途中で切ってしまうと、 全体の流れが分かりづらくなってしまうので、 一気にまとめて書いてみました。 1日分としては長めになってしまいましたが…