ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

欠点や嫌なところを治したい

自己否定しちゃいけない、と言われても・・

「自己否定しないようにしよう」 という意識が、 あなたの焦点を《自己否定》に集中させてしまう。 《自分のことを否定した瞬間》に集中させてしまう。 「もっと自分を好きになろう」 という意識が、 あなたの関心を《自分を好きかどうか》に集中させてしま…

今感じている不快さを排除しても、あなたは幸せになれるわけではありません。

ガルシアです。 昨日は半年ぶりの東京1Dayセミナーでした。 たまたま再受講の方ばかりだったこともあり、 かなりディープな(暴走気味な?)話を たくさんすることができました。 いつもなら原則の話をするだけで、 第一部の2時間ほどを使ってしまうのです…

今までのあなたの過去の経験や今の状況と、あなたの夢や目標にはなんの関係もありません

ガルシアです。 このブログではこれまでにも、 「今までのあなたの過去の経験や今の状況と、 あなたの夢や目標にはなんの関係もない」 ということをなんどか書いてきました。 なぜそう言い切れるのか、について 潜在意識の原則から詳しく書こうとすれば、 い…

あなたはほんとうに「そのままでいい」のか

あなたはほんとうに「ありのままでいい」のか。 ほんとうに「そのままでいい」のか。 ほんとうはそのままではよくないから、 現状を変えたいから 今の自分が嫌いだから、 今の生活が嫌だから、 だから変わりたいんじゃないのか。 だから変わろうとしているん…

元々「そういう能力が欠如している」ということはありますか?

ガルシアです。 一昨日の質問について連日で書いています。 ガルシアさんに質問です。 ふと思ったんですけど、一般的な概念で、 やりたいけどやれない(思い込んでる?)こと ってあるじゃないですか? たとえば、ごみ屋敷になってしまう人とか、 そういう人は…

片付かない人は「片付けてきれいになっている状態が快」ではないからですか?

ガルシアです。 昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから 今日は そういう人は「片付けたい」 「片付けてきれいになっている状態が快」 とならないからなのですか? この部分について解説してみます。 《片づけたくても片づけられない》人も、 片づけて綺麗…

「そうなりたいから、そうなりたい」と「今が嫌だから、そうなりたい」は違います。

ガルシアです。 このブログでもなんどか、 いろんな表現でお伝えしていますが、 「そうなりたいから、そうなりたい」と 「今が嫌だから、そうなりたい」は違います。 そう考えている時のイメージが違います。 自信が無いから、自信を持ちたい。 夢が無いから…

なぜわたしたちは、つい、現状をなんとかしようとしてしまうのか

ガルシアです。 昨日の記事の補足というか、 少し違う角度からも書いてみます。 昨日の記事と合わせてお読みください。 昨日の記事では、 どうなりたくないのか、ではなく どうなりたいのか、が大切だと書きました。 それでもわたしたちは、 つい現状を何と…

「片づけなきゃ・・」と思っても、なかなか片づけられない人へ。

ガルシアです。 「片づけるのが苦手で・・」 というご相談をよくいただきます。 「いつも部屋が散らかってしまう」 「片づけなきゃ、と思うけど、 なかなか片づけられない・・・」 小さなことかもしれないけれど、 そこに悩んでいる人は、 意外と多いのです…

現状を問題にしても、なにも建設的な役には立たない

ガルシアです。 ほとんどの人は、 現状を問題にして、 一生懸命それを解決しようとしますが、 それではなにも建設的な役には立ちません。 いやいや、現状を問題にして、 改善点を洗い出して前に進んでいくんでしょ? と思うかもしれませんが、 じつは実際に…

なぜ人は褒められると伸びるのか

ガルシアです。 よく「人は褒めて伸ばしなさい」と言われます。 もちろん人間はそんなに単純ではありませんから、 ただ褒めれば伸びる、というものでもありません。 それでも、昔からこう言われるのには それなりにちゃんとした理由があります。 今日は一般…

「自分の感情を否定してはいけない!」そうやって自分の感情を認められない自分を否定していませんか?

ガルシアです。 今のあなたがそう受け止めてしまったことに 良いも悪いもありません。 その瞬間、あなたはそう感じた、 それだけのことです。 自分が感じた感情をジャッジしない。 それは、なによりもそれが 今のあなたの受け止め方であり、 それが今のあな…

こうやって人は「やらなきゃいけないのは分かっているけど出来ない」という状態になってしまいます。

ガルシアです。 昨日の記事と補完関係のような記事です。 合わせてお読みください。 昨日の記事はこちらから。 今のあなたに、出来るか出来ないか、 ということよりも、 もっと大切なことは、 やりたいのかやりたくないのか。 なりたいのかなりたくないのか…

今のあなたが出来ないからと言って、そこに悩む必要なんてありません。

ガルシアです。 あなたがついつい、 「~~が苦手」 「~~がうまくできない」と悩んでしまうのは、 自分の《今》の状態に あなたの焦点や関心が向いているからです。 あなたのその悩みは、 《今の自分の状態をあなたがそう認識している》 というだけのこと…

あなたの《悩み》一つ一つを、別々のノウハウで解決しようとすると、膨大な時間がかかってしまいます。それでは一生掛かっても終わりません。

ガルシアです。 先週の日曜日に久しぶりに東京で 1Dayセミナーを行いました。 次回は10月6日(土)に池袋で開催いたします。 http://www.wakuwakudeikou.com/schedule.html 世の中にあるほとんどのセミナーは、 「これをやれば、こうなります」と ゴールを…

あなたが今、自宅にいて、もしもハワイに行きたくなったら、まずは《自分を認める》ことから始めますか?

ガルシアです。 今のあなたは、 これまでの人生のすべてを体験してきた、あなたです。 なにを当たり前のことを、 というくらい当たり前のことです。 その経験をしてきたからこそ、 あなたは今、その場所にいるのです。 今までの体験が、 「すべて必要なもの…

あなたは欠点を直すために生きているわけじゃない。

ガルシアです。 このことはもう何度も書いていますが、 やはりこの原則部分が カウンセリングのたびに いつも出てくるので、 みなさんが引っかかるのは やはりここなんだろう、と思い、 あらためて書いてみます。 あなたが今いる場所は ただの《現在地》です…

「このままではいけない」という思いが、あなたの欲望を駆り立てている、は本当か。

ガルシアです。 少し前にこんな記事を読みました。 全体はとても長かったのですが、 構成を要約するとこんな感じです。 「わたしたちの欲望に限りが無いのは、 自らに不足感があるからだ。 このままではいけない、 このままでは足りない、 まだ不十分だ、と…

潜在意識に《欠点が直ったあなた》というイメージは届きません。

ガルシアです。 一昨日からの連作です。 昨日続けて書こうと思ったのですが、 少し違う話になるし、 長くなってしまうので、 二回に分けました。 昨日と一昨日の記事はこちらから。 あなたがたとえどんなに それを熱望したとしても、 じつは潜在意識に、 《…

現在地を把握するのは落ち込むためじゃない

ガルシアです。 あなたの今の立場。 あなたの状況。 あなたの環境。 あなたの経済状態。 あなたの健康状態。 それが今、あなたにとって、 たとえどんなものであろうとも、 あなたの現在地は、 これから未来へ向かうための、 ただのスタート地点にすぎません…

本当の原因になっているしくみが変わらない限り、同じような《症状》はさまざまに形を変えて、必ずまた現われてきます。

ガルシアです。 先日、こちらの記事で、 でも、そんなことが本人を苦しめている 本当の原因では無いと思います。 そもそも、 ・なぜMUSTやルールが多くなってしまったのか。 ・なぜそのルールを「守らなきゃ!」と思ってしまうのか。 ・どんな理由がそれを増…

【動画】「ポジティブになろう」とするからネガティブが気になってしまいます

ガルシアです。 今日は久しぶりに動画をご紹介します。 今週末は大阪で心の方程式 基礎編~公開セッションを開催します。 ぜひお越しくださいね。 ◇5/12(土)大阪 心の方程式 基礎編~公開セッション~◇ 途中からなので、導入部分は少し分かりにくいかもし…

ぼくらは一日中、頭と心を使って、自分の周りの客観的事実を、自分なりのフィルターを通して、再構築し続けている。

視覚、聴覚、味覚、触覚、嗅覚など、 自分の器官から収集した情報をもとに、 僕らは未来をイメージする。 《現実》や《状況》と言う客観的事実から 「~という事は・・・」という未来を想像する。 五感を通して得られた情報を元に、 ぼくらはそうやって未来…

克服しなければいけない、というイメージ

ガルシアです。 先日のブログでも書きましたが、 「〇〇しましょう」と言われると、 それをやってみようとして、 出来なければ、 「なぜ出来ないんだろう・・」と悩み、 出来ない自分を責めたりします。 ・自分を好きになる。 ・セルフイメージを上げる。 ・…

お金持ちの人は、毎日「わたしはすでにお金持ちである!」なんてアファーメーションはしないのです。

ガルシアです。 昨日の記事に書いた部分の補足説明です。 なぜ「なんとかしなきゃ!」と思ってしまうと、 よけいにそのことが難しくなってしまうのか。 なぜ上げようとすれば上がらなくなるのか。 なぜ治そうとすればするほど、 治らなくなるのか。 簡単に言…

《なぜ犯罪を犯すのか》よりも《なぜ犯罪を犯さないのか》、《なぜ病気になるのか》よりも《なぜ健康なのか》が大切です。

ガルシアです。 昨日の記事で書いたことの、 続きというか補足というか。 少し範囲を広げ、一般化した話を書いてみます。 昨日の記事は、そもそも、 今日のロジックが元になっています。 昨日の記事はこちらから。 昨日も書きましたが、 《なにかが出来てい…

潜在意識にとっては、あなたの悩みはどうでもいい。

ガルシアです。 もう何度も書いている原理原則の部分のお話ですが、 それでもやっぱりここの部分に関する 質問をいただくことが一番多いので、 繰り返しになりますが、書いてみます。 といっても、また違う表現で 違う角度から書いてみます。 潜在意識はあな…

夢をかなえるときに、一番大切なこと。

ガルシアです。 あなたの現在地、とは、あなたの今の状態、 今いる場所、ということ。 そしてそれは、ただ、今そこにいる、というだけ。 大切なことは《あなたはどへに行きたいのか》ということ。 なぜそこに来たのか、 どうして今いる場所に来てしまったの…

「わたしにも出来る!」←あなたが出来るかどうかは、どうでもいいのです。

もしもあなたが「君にも出来る!」 と誰かに言われて、 「そうか、わたしにも出来るのか」と思って、 それで出来るようになるのならいいけれど、 もしも出来なかったときには、 ついつい出来なかった自分を責めてしまいがちです。 出来るはずなのに、出来な…

どうなれば不幸になれるのかを知っているのなら、どうなれば幸せになれるのかも、必ず見つけることができる。

ガルシアです。 誰だって、自分の欠点や嫌いなところくらい ひとつやふたつは心当たりがあります。 無理にでも、探せばきっと見つかります。 だから、欠点を直そうとする、というのは 一生かかっても終わりません。 永久に終わらない、もぐら叩きなんです。 …