悩んだとき
ガルシアです。 人は誰しも悩みを抱えています。 悩みの無い人はいない、とさえ思われています。 もしあなたにも今悩んでいることがあるのなら、 おそらくはその【思い出していること】について悩んでいるはずです。 現状もしくは過去の失敗について悩んでい…
ガルシアです。 「分かってるけど、ヤル気になれなくて出来ません」 とよく言われますが、 ヤル気になれないのにはちゃんと理由があります。 分かっていればヤル気が出るわけでは無いのです。 「分かっているからヤル気が出る」なんて人は存在しません。 存…
ガルシアです。 「やるべきことがなかなか出来ない。」 「やらなきゃ！と思えば思うほど取りかかれない。」 「めんどくさいな、と感じるとやる気が無くなる。」 「やらなきゃいけないことは分かっているけれどなかなかヤル気になれない」 「自分に自信が無く…
ガルシアです。 「好むと好まざるとにかかわらず」という言い方があります。 「好き嫌いの問題じゃないんだよ」と言われることもあります。 僕らは子どものころから、 「好き嫌いでものを判断してはいけない」というようなことをよく言われます。 そのことに…
ガルシアです。 水曜日のDXと木曜日の補講からの 大阪２Daysが終わり、 今日は少しゆっくりしています。 僕がいつもお伝えしていることで、 分かってしまえばなんという事はないのですが、 しっくり来るまではよく分からない、 （なんて言ったらワクワクで行…
ガルシアです。 あなたがもしも「変わりたい」と望むなら、 実はたった今この瞬間からもう変化は始まっています。 あなたがもしも 「変わりたいと望んでもなかなか変われない」 「変わるためにいろいろ読んだりやったりしたけど結局変わらなかった」 と強く…
ガルシアです。 小さな快を集めることの効果や、 それによって得られる変化は非常に多岐にわたりますが、 そのうちの大きな役割のひとつに 【ピントを合わせる】というのがあります。 自分にとっての快を集めること、 ちいさくとも「Yes！」と思えることを集…
ガルシアです。 少し前に「悩みは未来からしかやってこない」という記事を書きました。 wkwkdeikou.hatenablog.com 僕らは一人で悩むときも、 誰かに悩みを打ち明けるときも、 「今、～～こういうことで困ってるんだよ」 「最近～～で悩んでるんだ」という言…
ガルシアです。 僕のカウンセリングは悩みを解決する手法ではありません。 そういった意味では正確には 「カウンセリング」では無いかもしれません。 あなたの悩みの原因を深堀りしません。 過去の自分と向き合うこともありません。 「それがトラウマですね…
ガルシアです。 誰だって失敗すれば落ち込むし、 ミスをすれば凹みます。 それは人として、とても自然な反応で、 人間であればそうなるのは当然です。 失敗して喜んだり、 ミスをして浮かれてしまう人は、 、、、たぶんあまりいないし、 いたら、ちょっと困…
ガルシアです。 悩みについてちょっと。 短いです。 「悩みを解決したい」 これは多くの方が望んでいることですが、 じつは解決法をいくら習んでも、 どんなに優れたアドバイスを貰っても、 あなたの悩みが無くなることはありません。 なぜなら悩みの根本的…
ガルシアです。 昨日の補足です。 あなたが悩んでしまうとき、 その原因はあなたのイメージにある、とお話しました。 僕らは悩んでいるときに、 「今、～～で～～だから困ってるんだよ」 「この前これこれこういうことがあって、 それで悩んでるんだよ」とい…
ガルシアです。 DXがある週の水曜日や補講の日などはなるべく空けるようにしていますが、 月曜日から金曜日までは、 ほぼ毎日カウンセリングを行っています。 平均して一日に2～3名ほどですが、 スケジュールが重なるとスカイプも含め、 一日に5名ほどになる…
ガルシアです 「好きなことだけしていればうまく行く」 「嫌なことはしなくてもいい」 「好きなことだけやっててもダメ」 「快だけ選んで不快を避けていると成長しない」 「やりたくなくてもやらなきゃいけないこともある」 「ほんとうはやりたいのに出来な…
ガルシアです。 昨日の続きです。 ちょっと長めに引用します。 昨日は 行動したいのにうまく動けない。 こういう時のほとんどの場合、 目標や夢が【辿り着きたい場所＝WANTS】ではなく、 【辿り着かなければいけない場所＝MUST】になっています。 自分の人生…
ガルシアです。 久しぶりに動画のご紹介です。 僕らは何かに悩んだときに、 ついつい 「どうすればいいのかなぁ」という質問を自分の脳に投げかけてしまいます。 でも、その質問では答えは出ないのです。 その質問は永遠に答えの出ない質問なのです。 あなた…
ガルシアです。 昨日は年始早々「なぜついついネガティブなことを考えてしまうのか」なんて ぜんぜんお正月らしくないことを書いてしまいましたが、 もしもあなたが「お正月から縁起でもない！」 「正月早々楽しい気分にならないじゃないか！」 と思ったとし…
ガルシアです。 下がったモチベーションを 無理やり上げようとしてはいけません。 あなたがモチベーションだと思っているものの正体は ただのテンションです。 モチベーションは下がらない。 下がってしまったならそれはテンションだったのです。 あなたが「…
ガルシアです。 あなたが悩むのはどんな時ですか？ どんな状態の時に悩んでしまいますか？ どんなことで悩んでいますか？ではありません。 どんな時に悩みが発生していますか？ あなたが悩んでしまうのは好みがハッキリしていないから。 だって好みがハッキ…
ガルシアです。 昨日は、正しいか正しくないかを考えてしまうことが、 悩んでしまう原因だということについて書きました。 まだの方はこちらからどうぞ。 今日はちょっと昨日の補足です。 僕らは悩んだ結果なんとか苦労して選んだ選択肢に対して、 ついつい…
ガルシアです。 わたしたちは悩んだときに、つい 「どちらを選ぶのが正しいのだろう？」とか 「どうすれば良いのだろう」とか 「どちらを選ぶ《べき》なのだろう？」 という質問を自分に投げかけてしまいますが、 じつはこれらの質問に、私たちの脳は答える…
ガルシアです。 今自分の身に起きていることの 解決策が見えなくなってしまったとき、 私たちはついつい「いったい何が原因なんだろう」と考えてしまいます。 原因がよく分からない場合もありますが、 原因がハッキリしている場合もたくさんあります。 あの…
ガルシアです。 やりたいことが見つからない、 夢がはっきりしない、 どんな自分になりたいのかが分からない、 目標を設定してもすぐに忘れてしまって集中できない、 少なくない方が同じような悩みを抱えています。 僕たちはいつから「夢が無いとダメだ」 と…
ガルシアです。 大きく分けて人が悩むのには二種類あると思います。 答えのある悩みと、 答えのない、正解の無い悩み。 答えのある悩みは、 ただ単に知識が足りないとか、情報が少ないというのがほとんどの原因です。 知らなかったから悩んでいるだけで、 知…
趣味の場合は「好きなのに続かない」ということはほとんどありません。 そこには、一時的に熱中しているか、昔ほど熱中しなくなったか。の違いがあるだけです。 その時々の自分の関心の度合い、その情熱の強さによって、 その趣味に割く時間や金額などが変化…
ガルシアです。今日も来訪ありがとうございます。 普段の日常生活の中で私たちはさまざまな決断に迫られます。 無意識のうちに処理しているものを含めると、 それはそれはもうものすごい数になると思います。 洋服を選ぶとき 靴を履くとき シャワーを浴びる…
そうは言っても引っかかるわけです。 わかっていてもちょいちょい引っかかる。 未来の自分にとって必要の無い不快な出来事に。 未来のなりたい自分。憧れの自分。そんなわたしになれたらいいな、と思う自分。その自分が暮らしている環境。その未来の自分が包…
先日のあなたが悩んでしまう理由のすべて。 http://ameblo.jp/wkwkdeikou/entry-12039370136.htmlとう記事で「あなたが善し悪しで選んでいることが悩みを生みだしている」と書きました。今日は続きというかちょっと補足説明です。～～～～～～～～～～～～～…
できれば正しい方を選びたい。 できれば間違えたくない。間違えて嫌な思いはしたくない。これは人間の感情としては至極当たり前の感情だと思います。誰だって間違えたくはない。間違えたと分かって喜ぶ人はいないのです。でも、間違えることも大切だ、間違え…
ガルシアです。 これまでも 「私たちは好き嫌いがハッキリしている時には迷いません。」 という内容の記事は何度か書いてきました。そっちは好きじゃない。http://ameblo.jp/wkwkdeikou/entry-11858423534.htmlその質問は間違っています。http://ameblo.jp/w…
僕らはたとえどんな過去があろうとも、どんな未来でも自由に創り出していける。大切な事はどんなあなただったのかよりも、どんなあなたになりたいのか。どんな未来に生きていたいのか。そのためのヒントと材料は日常生活に満ち溢れているのです。「いつ幸せ…
そうは言っても気を取られちゃうんです。嫌なことや、痛いことなどなど。。。あなたが今気になっていることに気を取られちゃうのは、これはもう仕方が無いんです。だって気になっちゃったのは過去のことでしょ？１秒前とか０．５秒前とか。現在進行形のよう…
あなたが今どんなことで悩んでいても、どんなことが今あなたを悩ませていても、今日どんな困ったことが起きたとしても、あなたの悩みはそこでは無いのです。 人に相談するときに「今ちょっと困ってることがあってさ～～」と言います。その内容は必ず【過去の…
「どうすればいいんだろう。。」わたしたちは悩んだときについついそう考えてしまいます。でもこれは「どうすれば良いのか」を脳に質問しています。でも、それが分かっていたらそもそも悩んでなんかいません。「その質問では答えが出ません。もっと適切な質…
成功するためのノウハウのセミナーや本はたくさんあるけれど、その方法論そのものよりも、なぜその方法を使っても上手くいく人とうまくいかない人がいるのか。なぜすぐに取り掛かれる人と取り掛かれない人がいるのか。それをやれば結果が出ると分かっていな…
迷ったら面白いほう。絶対！ いや、いい加減なことを言ってるわけじゃなくて、「面白そうだな」と思った、ということはそっちに心が動いている証拠です。 ドキドキする。ハラハラする。そういうのも含めて、どうしようかな、どちらにしようかな、そうやって…
悩んでいる根本的な原因は自分の生き方の好みがハッキリしていないことが原因です。そして悩んでいる対象を「良い」か「悪い」かで考えていること、つまり「どうすれば『いい』んだろう。。」と考えていたり、後悔するかしないか、で考えていることが実は悩…
ちょっと一昨日の補足です。 前回は、 それは「～～しましょう」と言われると 「～～しなければいけない」と変換するクセが付いてしまっているからです。 これが新たなタスクを作り、あなたの新たなルールになり、 そのＭＵＳＴがあなたを縛り、 出来ない自…
・現状に不満・会社がつまらない・楽しいことがない・夢が見つからない・対人関係に悩んでいる・モチベーションが続かない・三日坊主になってしまうなどなど、日常生活の中で私たちには様々な【思い通りにならないこと】があります。そのすべての原因は実は…
昨日の続きです。本当にそうかな。。http://ameblo.jp/wkwkdeikou/entry-11945731138.html本を読んだりセミナーで聞いたり人からアドバイスを受けたときに、「そうなんだ。」と思ってしまうタイプと 「本当にそうかなぁ」と思ってしまうタイプがあると思いま…
たとえば、あなたがネガティブな想いに囚われてしまったとする。せっかく楽しい気分だったのに、ちょっとしたしくじりや、思い通りにならなかったことで、思いもかけず凹んでしまう。「どうしてこれくらいのことで凹んでしまうんだろう。。」「どうしていつ…
ちょっと続きで書いています→悩むことと迷うこと。→そっちは好きじゃない。私たちは「人生に正解はない」ということを知識としては知っていても、【目の前の問題の正解をついつい探してしまう】という心の性質を持っているということです。つまりどちらの未…
なんとなく昨日の続きです。昨日の記事はコチラから私たちは好みがハッキリしているときは悩みません。好みがハッキリしていない時だけ悩むのです。「どうすればいいんだろう。。」と。好みがハッキリしていないことが、選択できなくなっている原因ならば、…
答えの出ない質問をすると、私たちの脳は答えを返せずに同じところをグルグルと回り続けます。『どちらを選ぶのが正しいのだろう？』とか『どちらを選ぶ「べき」なのだろう？』という質問に私たちの脳は答えられないのです。同じように『どっちが良いのだろ…
ひょんなことで久しぶりにたどり着きましたが、やっぱり同じ内容とは思えない。。ワクワクについて分かりやすく解説したあとに僕のメルマガを貼っています。しかし行間とか構成とか写真とかで印象がぜんぜん違います。好きなことと嫌いなことhttp://ameblo.j…
誰だって自分の中の気に入らないところくらいはある。嫌いなところもある。不甲斐ないと思う時がある。怒ってしまう時もある。悲観的になったり、不安になったり。そんな時、どうしてもそこをなんとかしたくなる。なんとかしてその状態から抜け出したくなる…
正しいか正しくないかなんて考えても答えなんて見つかるはずがない。正解を探しながらも、あなたは「人生に正解なんて無い」ってこともきっと知っている。でも迷った時についつい「どうすればいいんだろう。。」と善し悪しで判断しようとしてしまう。例えば…
日曜日はＤＸ卒業生限定のシェア会のあと、スタジオでバンドの練習でした。終わったあとにみんなでお茶をしている時に、メンバーのひとりがふと「人生ってとっても大きな岐路ってそんなに無いよね。小さな選択の積み重ねが後で見ると大きく曲がってるよね」…
ガルシアです。メルマガを発行しましたのでこちらに一部抜粋加筆して転記します。いよいよ夏本番になり、夏休みということもあり街には昼間から子供たちが溢れるようになりました。家から一歩外に出ると道のあちこちから【夏休みの匂い】がして懐かしくなり…
メルマガを発行しましたのでこちらにも転載しておきます。今月末にまた名古屋での１Dayを開催予定です。http://www.wakuwakudeikou.com/schedule.html東海、近畿の方は是非一度お越しください♪今日も短めですが、鵜呑みにするのではなく読み終わった後にいろ…
