ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

悩んだとき

《ポジティブシンキング》なんかじゃうまくいかないことに、もうみんなとっくに気がついている。

《ポジティブシンキング》なんかじゃ うまくいかないことに もうみんなとっくに気がついている。 「チャレンジが大切」 「行動が大切」 「決断することが一番大切」 と言われても、 できないものはどうしようもない、 ってことにも気がついている。 そんなこ…

ネガティブな思いが湧いてきたらどうすればいいのか。

ガルシアです。 昨日の記事の続きです。 昨日の記事では 「ネガティブかポジティブかはどうでもいい」 と書きました。 湧いてきてしまった思いは、 しかたがありません。 そこに《良い》も《悪い》もありません。 誤解して欲しくないのは、 ポジティブ=良い…

ネガティブなことを考えていてもうまくいく人と、ネガティブなことを考えて悩んでしまう人はどこが違うのか。

ガルシアです。 世の中にはネガティブなことばかりを考えていても、 事業やプライベートで成功している人がたくさんいます。 ポジティブなことばかり考えたり、言ったりしていても、 今一つ結果が伴わない人もたくさんいます。 いったいどこが違って、なにが…

立ち向かうべきか逃げるべきか。

ガルシアです。 あなたがたとえ今、 どんなに困難な状況にあったとしても、 「絶対にその困難を乗り越えなければいけない」 ということなどありません。 乗り越えても、乗り越えなくても、 どちらでも構わないのです。 あなたを悩ませている目の前の状況に対…

目の前の悩みに対して《どうすればいいのか》、どうすれば悩みに振り回されなくなるのか。

ガルシアです。 毎日カウンセリングをしていると、 日々、みなさんの様々な悩みを相談されます。 その種類もパターンも一つとして 同じものはありませんが、 ビジネスでも人間関係でも、 会社のことでも家庭のことでも、 その悩みに対する対処法は、 じつは…

「正解を探すのではなく、選んだ道を正解にすることが大切だ」は本当か。

ガルシアです。 誰だって自分が選んだ選択肢が 正解だったと思いたいものです。 選んだ選択肢が間違いだったとは、 思いたくないものです。 だから正解を選ぼうとします。 正解を探そうとして悩んでしまいます。 正解が分からなくて悩んでいるうちに、 貴重…

あなたはほんとうに「そのままでいい」のか

あなたはほんとうに「ありのままでいい」のか。 ほんとうに「そのままでいい」のか。 ほんとうはそのままではよくないから、 現状を変えたいから 今の自分が嫌いだから、 今の生活が嫌だから、 だから変わりたいんじゃないのか。 だから変わろうとしているん…

あなたの人生の正解を、人に決めさせてはいけない

ガルシアです。 以前、こんな記事を書きました。 この記事でも書いたように、 わたしたちの脳は《正解》を探すと、 答えられない構造になっています。 つまり、悩んでしまうのは 《答えを知らないから》ではなく、 正解を探しているからです。 とても大切な…

わたしたちは生まれてからこれまで、《正誤》や《良し悪し》や《善悪》で判断してきたことなんて、ただの一度もありません

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪では、 心の世界には、 正誤や善悪や良し悪しは無い、 とお伝えしています。 これは 「今まではそうだったかもしれませんが、 これからは良いか悪いか、 正しいか間違っているかではなく、 好き嫌いで判断しましょう」 とい…

その悩みに答えが出ないのは、《答えの出ない質問》を脳に投げかけているからです。

ガルシアです。 今日は短めです。 サクッと終わります。 悩んでいる、という状態は、 答えが出ない、ということです。 なかなか答えが出なくて悩んでいる、 ということだと思います。 でも、あなたが悩んでしまうのは、 そもそも答えの出ない質問を 脳に投げ…

現状を問題にしても、なにも建設的な役には立たない

ガルシアです。 ほとんどの人は、 現状を問題にして、 一生懸命それを解決しようとしますが、 それではなにも建設的な役には立ちません。 いやいや、現状を問題にして、 改善点を洗い出して前に進んでいくんでしょ? と思うかもしれませんが、 じつは実際に…

あなたが考えている原因は、もしかしたらただの《結果》なのかもしれない

その悩みや症状や状態の原因を探すのではなく、 その原因を作ってしまった原因はなにか。 どんなしくみが、その原因を作っているのか。 あなたが考えている原因は、 もしかしたら本当の原因ではないかもしれない。 ↓↓↓こちらもお願いします もしかしたら、あ…

【動画】「今、あなたが悩まされている、と思っている原因は、あなたを悩ませている原因ではありません」

ガルシアです。 かなり久しぶりですが、 今日は動画をご紹介します。 その前にこちらをポチっとおねがいします♪ 人はなにかで悩んでいるときに、 「今、〇〇で悩んでいるんです」 と言います。 〇〇で悩んでいる、と思っています。 〇〇が自分を悩ませている…

胃の痛みをもたらしている原因は、そのストレスではありません。

ガルシアです。 人は抽象度が高い表現だと、 うまくイメージすることができません。 具体的に表現したあとで、 抽象度を上げないと、 うまくイメージできないのです。 たとえば、 「今の状況に対して、 どんなイメージをしてしまうのか、 がすべての原因です…

どんな質問なら、悩みが発生しないのか

ガルシアです。 ちょっと昨日の記事の補足を書いてみます。 今日も短めです。 昨日の記事はこちらから。 昨日は、 「どうすればいいのか」を考えてしまうからこそ、 答えの出ない悩みが発生してしまう、 ということを書きました。 では、どんな質問なら悩み…

誰だって、みんなきっとそうなのに、誰も気がつかないこと。

ガルシアです。 今日は短いです。 以前よりこのブログで何度も書いていますが、 「どうすればいいのか」と考えてしまうと、 答えが出なくなります。 「『どうすればいいのか』と考えているのですが、 なかなか答えが出なくて・・・」ではなく、 「どうすれば…

生き方の好みが分からないからこそ、悩んでいるのに、「どうすればいいのか」を考えていても、答えは出ません。

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪では、 日常生活のほんのちょっとした小さな【快】を 丁寧に集めてみることを、 まずは最初のスタートとして、 お勧めしています。 つい悩んでしまう。 落ち込むことが多い。 判断力を身に着けたい。 迷わない性格になりた…

《悩む》のは、あなたが脳に、答えの出ない質問を投げかけているからです。

ガルシアです。 先日の日曜日に招聘されて、 こういう珍しいセミナーをしてきました。 動物たちのための心の方程式アニマルヒーリングクラス 主催の方のブログはこちらです。 動物たちのための、と銘打っていますが、 もちろん柱はいつもの内容です。 という…

あなたはなぜ行動できないのか、なぜそのノウハウを実行できないのか

ガルシアです。 世の中にはさまざまなノウハウがあふれています。 昔からずっと言われているノウハウだけでなく、 こうしている間も、次々と新しいノウハウが 生み出されています。 ビジネスに関することだけでも、 その数は膨大です。 時間管理や目標設定、…

こうやって人は「やらなきゃいけないのは分かっているけど出来ない」という状態になってしまいます。

ガルシアです。 昨日の記事と補完関係のような記事です。 合わせてお読みください。 昨日の記事はこちらから。 今のあなたに、出来るか出来ないか、 ということよりも、 もっと大切なことは、 やりたいのかやりたくないのか。 なりたいのかなりたくないのか…

今のあなたが出来ないからと言って、そこに悩む必要なんてありません。

ガルシアです。 あなたがついつい、 「~~が苦手」 「~~がうまくできない」と悩んでしまうのは、 自分の《今》の状態に あなたの焦点や関心が向いているからです。 あなたのその悩みは、 《今の自分の状態をあなたがそう認識している》 というだけのこと…

その《状態》とあなたの悩みには因果関係はありません。

ガルシアです。 昨日は台風で大阪から帰れませんでした。。 そうなることは分かっていたのですが、 まあ、そうなったらなったで、と のんきに構えていたら、 午前中かろうじて動いていた新幹線も 朝から満席でほぼ無理で、 午後からは完全に全線運休に。。 …

あなたを悩ませているのは、いつもあなたのイメージです。

ガルシアです。 日々のカウンセリングやコンサルティングの中で、 いろんな方のあらゆる悩みをお聞きします。 その内容は多岐にわたり、 身体のこと、病気のこと、事業のこと、 売り上げやマーケティング、広告や、 採用や人事のことや人間関係など。 これま…

その状態を発生させているしくみが変わらない限り、同じような《症状》や《状態》は、なんどでも形を変えて現れる。

ガルシアです。 今日も短めです。 備忘録的に。 かなり簡略化して書いていますので、 どこまで伝わるか。。。 現在のあなたの《悩み》や《状態》や《症状》は、 これまでの積み重ねによる《結果》でしかない。 その結果が出てから慌てても、もう遅い。 過ぎ…

その「なんとなく」感じる胡散臭さは、なんとなくではありません。

ガルシアです。 わたしたちは時々、 特になんの根拠も無くても、 「なんだか怪しい・・」 「なんとなく胡散臭い・・」 と感じることがあります。 でも、それらはほんとうに 「なんとなく」なのでしょうか。 ほんとうになんの根拠も無いのでしょうか。 じつは…

インプットの量が多すぎると、いつの間にか考えるチカラも奪われて、なにをどうやって考えたらいいのかすら、分からなくなってしまいます

ガルシアです。 一昨日こんな記事を書きました。 これはもちろん「考えすぎることをやめてみよう」 という意味もありますが、 《頭がパンパンになっていると、なにも入ってこない》 という意図もお伝えしたかったのです。 頭がパンパンになっている状態、と…

あなたの《悩み》一つ一つを、別々のノウハウで解決しようとすると、膨大な時間がかかってしまいます。それでは一生掛かっても終わりません。

ガルシアです。 先週の日曜日に久しぶりに東京で 1Dayセミナーを行いました。 次回は10月6日(土)に池袋で開催いたします。 http://www.wakuwakudeikou.com/schedule.html 世の中にあるほとんどのセミナーは、 「これをやれば、こうなります」と ゴールを…

《心の声に従う》ということをあなたの《行動》を正当化するための言い訳に使っていないか。

ガルシアです。 ちょっと思うところあって 書いてみました。 短めに終わるつもりだったのですが、 いつもと同じくらいになってしまいました。 同じ事をなんども書かずに、 それ、とか、そんな、とかを多用したので ちょっと分かりにくいかもしれません・・・…

あなたの人生に、《大変な現実》なんてありません。

ガルシアです。 今日は短いです。 くどい説明(笑)はありません。。 あなたの人生に、 《大変な現実》なんてありません。 起きているとしか思えていなくても、 《大変な出来事》なんて起きていません。 それは、ただ、 出来事が起きているだけです。 もちろ…

あなたが自分を裁いている部分から、あなたの悩みは発生しています。

ガルシアです。 昨日こんな記事を書きました。 もちろん、ここに書いたように、 夢や目標を忘れてしまうということは その夢や目標は大したことが無かった、 ということのなによりの証拠なのですが、 その前の部分について 今日は少し解説してみます。 「年…