ワクワクで行こう♪

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

悩んだとき

【苦しい状況】【辛い現実】そんなものは、実はどこにも存在していません。

ガルシアです。 5月から始まった東京エグゼクティブコースと 大阪DXコース第3期も中盤を越え、 先日7回目が終わりました。 全11回のうち、3回目までが基礎編で 4~7回目が応用編というような位置づけになっています。 8回目に呼吸法を挟んで、 9回…

悩んだり、迷ったりしたときは「どちらの自分のほうが素敵な感じがするのか」

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪は、 あなたが感じた小さな快をとても大切にします。 あなたの心が、いつ、なにに反応したのか、が とても大切なのです。 あなたがいつ、なにに幸せを感じているのか、 それがあなたの心の傾向です。 それがあなたの生き方…

あなたが悩んでしまうのは、正しい答えを探しているから

ガルシアです。 毎日のカウンセリングやコンサルティング、 そして東京や大阪でのセミナーで、 みなさんと接していると、 時々ふと忘れそうになるのですが、 やっぱり、ここで書いている内容は、 世間一般的にはかなり非常識で、 「いや、そんなバカな・・・…

《悔しさ》は大切な気持ちです

ガルシアです。 感情にポジティブもネガティブもありません。 あなたが感じる感情は、 快か不快か。 それだけ。 そのことはこれまでにも、 なんどもブログで書いてきました。 でも、感情に良いも悪いも無い、とは言うものの 不快よりも快適な感情のほうを 味…

頼まれごとを引き受けるのか、断るのか。どこであなたは判断するのか。

ガルシアです。 誰かになにかを頼まれたとき、 それがあなたにとっても、喜ばしいことなら、 断るまでもなく引き受けるでしょうが、 「どうしようかな・・」 と思うようなことを頼まれることだってあります。 そんな時、 なにを基準に判断すればいいのでしょ…

あなたはどの部分の好みがハッキリしていないから悩んでいるのか。

AとB、どちらの自分になりたいのか。 好みがハッキリしない。 自分がどうなりたいのか。 それが分からないから悩んでいる。 それはそうだけど、 なぜ悩んでいるのか、 なぜ好みがハッキリしていないのか。 あなたはどの部分の好みがハッキリしていないから悩…

あなたはいったい《なにがハッキリしなくて》悩んでいるのか。

ガルシアです。 日々いろんな方のカウンセリングや コンサルティングをしていますが、 多くの方が、さまざまなことで悩んでいます。 今日はそのことについて、 これまで書かなかった角度から、 少し書いてみます。 悩んでしまうことの、 根本的な原因やしく…

迷ったら、面白そうなほうへ 。真っ直ぐなほうへ 。楽しそうなほうへ。明るいほうへ。

迷ったら、面白そうなほうへ 迷ったら、真っ直ぐなほうへ 迷ったら、楽しそうなほうへ 迷ったら、明るいほうへ 迷ったら、面白そうなほうを選ぼう あなたの心は、そっちへ動いているからだ。 きっと、面白くなければチカラは出ないから。 迷ったら、真っ直ぐ…

目の前の現実に全力を尽くす前に、まだ起きてもいないイメージに、チカラを奪われてはいけないのです。

もし、そうならなかったら。 もし、失敗したら。 もし、約束を守れなかったら。 もし、できなかったら。 人はみな将来に対して不安を抱きます。 その不安にさいなまれて、悩んだりします。 そんな事実はまだ起きていないことを、 頭の片隅では分かっていても…

【絶望的な状況】なんて、存在しない。

たとえそれがどれほど、 今のあなたにとって【絶望的な状況】に見えているとしても、 なりたい自分に、ほんの少しずつでも 近づいていけることを心から信じて、 1ミリずつでも、にじり寄って行こうとするのか。 それとも 「しかたがないこと」だと諦めて、 …

頭で考えたことと、心で感じたこと

「そうしたほうがいいと思うから」 は頭で考えていること。 「そっちのほうが好きだから」 「そっちのほうが楽しそうだから」 「そっちのほうが穏やかでいられるから」 は心で感じていること。 たとえ結果として同じ行動を取ったとしても 判断の基準が違うと…

どんなモヤモヤも、必ず説明できるのです。

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪は心のしくみのセミナーです。 心の方程式®のセミナーです。 心理学講座でも自己啓発でも成功哲学でも、 潜在意識活性化セミナーでもありません。 日常生活のなかで、 なんだか分からないけれど、モヤっとする。 なんとなく…

それでもなお、小さな快を集めるのは、そうなるための手段では無いのです。

ガルシアです。 先週の1Dayの時にも感じたことですが、 小さな《快》を集めるのは、 なにかの手段ではありません。 ノウハウでもありません。 「これをやったらどうなりますか?」 という類のものでは無いのです。 あなたが自分の好きな食べ物が分かるのは…

「どうすればいいのか分からない」という質問そのものが、あなたを混乱させてしまう。

ガルシアです。 昨日の続きを少し書いてみます。 昨日の記事はこちらから 僕らが感じている感情に、 良し悪しや正誤はありません。 快と不快があるだけです。 そして、そもそも僕らは不快に敏感に出来ています。 もうそれは、しかたのないことなのです。 そ…

最近検索されているブログを、いくつか加筆訂正してみました。

ガルシアです。 最近よく検索されている過去のブログを、加筆訂正してみました。 よかったら読んでみてください。 ちなみに、下に列記したワードで検索すると1位になるようですが、 うちのブログでは《答え》や《やり方》を書いていないので、 おそらくこの…

トラウマはあなたの未来とはなんの関係もない。

ガルシアです。 今日は、あなたが問題だと考えていること、 解決しなければいけない、と考えていることと、 あなたの未来はまったく関係が無い、という話です。 かなり短めに要点だけを書いています。 ワクワクで行こう♪では、12年前に始めた当初から、 いわ…

まず止血!なんで怪我をしたのかを考えるのはそのあと!

ガルシアです。 今日は問題を解決するときの考え方の違いと、 その違いから来る結果の違いについて、 ふたつの考え方を比較して書いてみました。 初めての方はこちらをどうぞ。 日常生活のなかで問題が起き、 それを解決しようとするときには、 2つの考え方…

認知的不協和はなぜ起こるのか。その原因とは。

ガルシアです。 今日はちょっと思ったことを書いています。 初めての方はこちらをどうぞ。 認知的不協和という心理学用語があります。 引用:認知的不協和 - Wikipedia 認知的不協和(にんちてきふきょうわ、英: cognitive dissonance)とは、人が自身の中で…

すぐに悩んでしまう人と、あまり悩まない人の違い:補足

ガルシアです。 今日は先日の補足です。短めです。 初めての方はこちらをどうぞ。 先日こんな記事を書きました。 この記事では、すぐに悩んでしまう人と、 あまり悩みを抱えない人の違いを、 視点や関心の違いによって説明してみました。 その両者の違いは記…

すぐに悩んでしまう人と、あまり悩まない人の違いは、考え方がネガティブかポジティブかの違いではありません。

ガルシアです。 今日は悩んでいる人と、あまり悩まない人はどこが違うのか、 視点や関心や焦点の違いについて書いてみました。 短めに終わらせるつもりでしたが、少し長くなってしまいました。 初めての方はこちらをどうぞ。 すぐに悩んでしまう人と、 あま…

まずは諦めてください。それがすべてのスタートラインです。

ガルシアです。 今日は先日書いたこちらの記事と対になっています。 お互いに補完していますので、まだの方はこちらからどうぞ。 日々、ビジネスのことや、マーケティングのことや、 健康のことや恋愛のことなど、 さまざまな職種の方のさまざまな悩みを聞き…

あなたが変われない理由。

ガルシアです。 ちょっと思っていることを書いてみます。短いです。 初めての方はこちらをどうぞ。 「変わりたいけど、なかなか変われなくて。。」 と悩んでいる人がいます。 それは、たどり着きたい場所にたどり着けないことと、 いっけん似ているようで、…

状況から冷静にイメージだけを取り除くことの大切さ。

ガルシアです。 今日のテーマもあなたの日常生活の、 あらゆる状況に当てはめることができると思います。 初めての方はこちらをどうぞ。 わたしたちは、現状を把握しようとするときには、 出来るかぎり主観を排除し、 客観的に事実だけを把握しようとします…

思考のクセが悩みを発生させている

ガルシアです。 今日も短めですが、あなたの日常生活の、 あらゆる状況に当てはめることができると思います。 初めての方はこちらをどうぞ。 わたしたちが悩むときには、 必ず個別の思考パターンがあります。 ほかの人から見たら、そこは悩むとこでもなんで…

あなたは悩んでいるのか、他人の意見に翻弄されているだけなのか。

ガルシアです。 「悩む」ということについて、 ちょっと思うところを書いてみました。 初めての方はこちらをどうぞ。 ブログやFaceBookなどを見ていると、 さまざまな人が、ほんとうにいろんな事情で悩んでいます。 それぞれの方にそれぞれの事情があり、 悩…

あなたは明日、今日の自分のどこを変えますか。

ガルシアです。 初めての方はこちらをどうぞ 今日は短めです。 悩みは分かった。 現状も分かった。 なにに困っているのか、 なにがあなたを困らせているのか、も分かった。 自分のことが嫌いなのも分かった。 将来に不安があるのも分かった。 でも、明日、た…

㊳あなたの情熱はどこにあるのか。

ガルシアです。 最近の連載の後半部分をダイジェスト的に書いてみました。 最近の連載を最初から読む方はこちらからどうぞ。 あなたの情熱はどこにあるのか。 あなたの「快」はどこにあるのか。 MUSTがあるから、自分の「快」が分からなくなっている。 まず…

㊲あなたが今たとえどんな苦境にあったとしても、それはどうでもいいことなのです。

ガルシアです。 最近の連載がまだの方はこちらからどうぞ。 あなたの潜在意識に、あなたの「快」をともなったイメージが入ると、 私たちは現実とのギャップを埋めたくなります。 これが、あなたが目標に向かっていくときに起きているしくみであり、 なぜ、あ…

㉔感情に「良し悪し」も「正しい」も「間違い」も無い。

ガルシアです。 最近の連載がまだの方はこちらからどうぞ。 つまり、わたしたちは悩んだときに、ついつい 「どうすればいいのだろう」と、 正解や良し悪しを探そうとしてしまいます。 でも、その「正解を探そうとしてしまう」という思考そのものが、 あなた…

㉓なぜ自分で選んだ道を「これでよかったんだ」と正当化しようとしてしまうのか。

ガルシアです。 最近の連載がまだの方はこちらからどうぞ。 あなたが悩んでしまうのは、正解を知らないからではありません。 好みがハッキリしていないからです。 「どうすればいいんだろう」と考えても答えは出ないのです。 だったら、好みをハッキリさせる…

㉒好みがハッキリするとあなたの悩みは無くなってしまいます。

ガルシアです。 最近の連載がまだの方はこちらからどうぞ。 あなたが自分の【快】に敏感になっていくと、 あなたの好みがハッキリしてきます。 好みがハッキリするとあなたの悩みは無くなってしまいます。 なぜこんなことが起こるのでしょう。 私たちはなに…

問題解決のスピードを加速的に早めるための大切なヒント。

ガルシアです。 今日はとても大切な話ですが、 核心部分だけを短めに書いたので、 よく分からないかもしれませんが、 イメージしながら読んでみてくださいね。 初めての方はこちらをどうぞ。 私たちはこれまでの習性として、 「問題を解決しようとする」とい…

その質問がすべてのあなたの悩みを生んでいる。

ガルシアです。 今日はちょっと思ったことをラフに短めに書いています。 初めての方はこちらをどうぞ。 悩むのは好みが分からないからだ。 好みがハッキリしている時は悩んでいないクセに、 悩んだときには好みをハッキリさせようとせず、 正解を求めてしま…

あなたが今、たとえどんなに複雑な状況に置かれていたとしても。

ガルシアです。 初めての方はこちらをどうぞ。 日々のカウンセリングやコンサルティングの中で、 いつも感じていることですが、 「今置かれている状況」を正確に把握している方は、ほとんどいらっしゃいません。 あなたが今「状況」「現状」だと思っているも…

なぜあなたにとっていつも日常は複雑なのか。

ガルシアです。 そんなにたいしたことではなくても、 日常生活でちょっと「困ったなぁ」という事があります。 あるいは仕事などで、かなり「困ったなぁ」という事もあります。 「どうすればいいのか分からない」という場合もあります。 でも、たとえどんな悩…

問題を解決しようとする行為そのものが、その問題をより複雑化させてしまう。

ガルシアです。 先日とあるイベントで強く感じたのですが、 問題を解決しようとする行為そのものが、 本人、あるいは他人がその問題をより複雑化させてしまう。 そんなことは、ほんとうにどこの世界でもよくあることです。 先日川嶋朗先生のご縁でこちらのイ…

幸せを掴むためにはお金が必要なのか。というご質問をいただきました。

ガルシアです。 先日ある方から、 「幸せを掴むには、幸せになるためには、やはりお金が必要なのでしょうか。。」 というご質問をいただきました。 同じようなことを、多くの方が、 いちどは考えたことがあると思いますので、 お金と幸せについて少し書いて…

今の問題を解決しないほうが、より早くゴールへたどり着くのです。

ガルシアです。 「そんな時はこうするべきだよ」 「人としてこうあるべきだ」 「大人なら絶対やるべきだ」 「あれもこれもやらなきゃダメ」 「必ずやると決断して、やるんだ!」 なんて、その手の「やらなければいけないこと」なんて幻想で、 そんなもの、ど…

心のしくみと公式をお伝えしています。

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪は あなたの心がなにで出来ているのか、 あなたの悩みがなにで出来ているのか、 あなたの人生がなにで出来ているのか、 そういった心のしくみを知ることが出来るセミナーです。 悩みが解決しないのは、 解決するための方法…

そのイメージを潜在意識に伝えることのほかに、未来の自分に対して今の僕らに出来ることなど、何も無いのです。

ガルシアです。 僕らはいつも現状からダメージを受けているのでは無く、 自分の作り出したイメージからダメージを受けています。 もちろんそんな自覚はまったくないと思いますが。 今の現状があなたを苦しめているのではなく、 「~~(現状)ということは、…

いつまでもぐずぐずして取り掛かれないのは、「やれない」原因があるからでは無いのです。

ガルシアです。 今日は短いです。 わたしたちは決して難しいことではなくても、 なぜかすぐに取り掛かれないことがあります。 さっさと済ませてしまえばいいのに、 いつまでも取り掛かれない。 簡単なことなのに、ぐずぐずといつまでも後回しにしてしまう。 …

そのイメージだけがあなたの未来を変えていくのです。

ガルシアです。 あなたが今たとえどんな状況に悩まされていたとしても、 そしてその状況がどんなにあなたの心を翻弄したとしても、 それはあなたの未来とはなんの関係も無いのです。 どう考えても今の悩みはあなたを取り巻く 環境のせいだとしか思えないかも…

あなたの心はなにで出来ているのか。 あなたの心はこれまでなにを摂取してきたのか。

ガルシアです。 当たり前と行ってしまえば当たり前のことだけど、 ふと気付いて考えたら、確かにそうだな、と。 今日は短めに書いていますが、 いつかこの件についてはもう少し長めに書くかもしれません。 植物は土中から吸い上げた栄養で出来ています。 僕…

決められない、選べない時にまずやることとは。

ガルシアです。 僕らが悩んだり迷ったりしているときは、 たいてい無意識のうちに正しい答えを探している時です。 「どうすればいいんだろう」と。 カウンセリングの現場でも、 クライアントの方が抱えている問題のほとんどは、 「正しいほうを選ぼうとして…

【悩み】はそもそも最初から存在していない。その理由をセミナーではお話しています。

ガルシアです。 今週末は大阪で1Dayを開催いたします。 普段はカウンセリングばかりの毎日ですが、 そこでの事例なども一般化してみなさんにお話できると思います。 「悩み」と一口に言っても人により事情はさまざまですが、 悩みの基本的な構造はとてもよ…

なぜその質問では答えが出ないのか。

ガルシアです。 私たちは「人生に『正しい答え』など無い」 ということくらい頭ではみんな分かっているくせに、 そんなことは今さら言われなくてもとっくに知っているくせに、 事あるごとに、悩むたびに、 「どうすれば良いんだろう・・・」と 自分の脳に質…

あなたを悩ませているものの正体とは②

ガルシアです。 きのうの続きです。昨日の記事はこちらからどうぞ。 昨日は、 悩みの100%はあなた自身の未来に対するイメージ、 つまり《あなたは未来に対してどんなイメージをしているのか》がすべての悩みの原因なのです。 今の状況から無意識のうちに…

あなたを悩ませているものの正体とは①

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪はある特定の効果をお約束したセミナーではありません。 特定のノウハウやスキルが手に入る、とか、 こうやれば成功できます、とか。 あなたを必ず特定のB地点へ連れて行く内容ではありません。 それでも効果効能は非常に多…

なぜ悩みはなかなか解決しないのか。そのしくみと潜在意識の原則。

ガルシアです。 ここ3年ほどはカウンセリングを中心に、 セミナーなどの活動を行ってきました。 日々多くの方の悩みに接してきました。 もちろん悩みに大小はありません。 人によって悩んでいる内容も様々です。 本人にとってはどれもとても深刻な悩みです…

なぜ人は占いに頼ってしまうのか。

ガルシアです。 日本人は占いが好きな民族だと言われています。 なぜ占いが好きなのでしょう。 自分の未来が知りたいから? では、なぜ未来を知りたいのでしょうか。 もしも未来が分かったとしたら。 もしも未来がすでに決まっていて、それを知ることができ…