ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

幸せについて

ぜんぶあなたが幸せになるため

ガルシアです。 僕らが欲望に忠実に生きるのも、 煩悩にまみれるのも、 欲しいものが無くならないのも、 ぜんぶあなたが幸せになるため。 人に迷惑を掛けても掛けなくても、 そんなことはどうでもいい。 どれだけ注意深く生きたとしても、 必ず誰かに迷惑を…

ネガティブな思いが湧いてきたらどうすればいいのか。

ガルシアです。 昨日の記事の続きです。 昨日の記事では 「ネガティブかポジティブかはどうでもいい」 と書きました。 湧いてきてしまった思いは、 しかたがありません。 そこに《良い》も《悪い》もありません。 誤解して欲しくないのは、 ポジティブ=良い…

《心をなにで満たせばいいのか》あなたはどんなものに満たされれば幸せになれるのか

ガルシアです。 あなたはどんなものに満たされたら、 幸せだと感じられますか。 どんなものに満たされたら、 あなたが幸せになれるのか、は あなたがどんな時にどんなものに 幸せを感じているのか、 が分からないと、 《心をなにで満たせばいいのか》は 分か…

幸せになりたいと願うすべての人へ

ガルシアです。 世の中にはさまざまなノウハウや スキルが出回っています。 人の心に関することも、 多種多様に出回っています。 あらゆる心理学や心理療法や哲学、 宗教や成功法則や幸せになるための方法など。 でも、たとえあなたが、 いくら過去の原因を…

今、あなたの選択は、あなたの未来を幸せにするか。

あなたはなんのために本を読み、 なんのために働き、 なんのためにお金を稼ぎ、 なんのために勉強し、 なんのために人と語り、 なんのために映画を見たり、ゲームをしたり、 ビジネスをしたり、旅行に行ったり、 美味しいものを食べたりしているのか。 日常…

不幸にならない方法を考えていても、幸せにはなりません。

ガルシアです。 もしもあなたが欠点を直したい、とか 嫌なところを改善したい、とか 今の状態に不満があったり、 現状を変えようとしているとしたら、 その前にまず大切にして欲しいことがあります。 今のあなたの状態は、 《異常》ではありません。 今の状…

あなたが幸せになることが、あなたの人生の目的です。

ガルシアです。 人生の目的は、 あなたが幸せになることです。 もちろん、あなたが幸せになることと、 あなただけが幸せになることは違います。 とはいうものの、 じつは、あなただけが幸せになることなんて できません。 ↓↓↓ポチっとおねがいします♪↓↓↓ あ…

いつ「美味しい」という幸せを感じたのかが分からなければ、好きなお店も料理も見つかりません。

ガルシアです。 セミナーやブログやHPなどで僕は昔から、 「いつ幸せを感じているのかが分からなければ、 どうなれば幸せになれるのかは分からない」 と言っています。 ほんとうはもっと的確に表現したいのですが、 日本語でこうとしか言いようが無いのです…

「まずは自分を満たすこと」よりも、もっと大切なこと。

ガルシアです。 つい自分を責めてしまう。 今の自分が許せない。 自分が悪いんだと思ってしまう。 そのことで苦しんでいる人がいます。 今日も短いです。 なかなか自分を好きになれずに、 他人を優先してばかりで、 自分のことはつい後回しに なってしまう人…

その方向の先にあなたの幸せはあるのか

ガルシアです。 目標を設定して、 すべての無駄をそぎ落として、 効率的に学習して、 人格的なスキルを身につけて、 そうやって目標に達成して。 それを繰り返し続けて、 あなたはどこへ行こうというのか。 達成することが目的なら、 達成することそのもので…

あなたの人生の正解を、人に決めさせてはいけない

ガルシアです。 以前、こんな記事を書きました。 この記事でも書いたように、 わたしたちの脳は《正解》を探すと、 答えられない構造になっています。 つまり、悩んでしまうのは 《答えを知らないから》ではなく、 正解を探しているからです。 とても大切な…

せっかくの【暦】なのですから、《あなたが幸せになるための、もっと都合のいい》使い方がきっとあるはずです。

ガルシアです。 三が日は明けましたが、 まだまだお正月気分の中、 みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 ゆっくり過ごしている方、 お正月早々お仕事が始まっている方、 いろんな過ごし方があると思いますが、 働いていても、休んでいても、 【お正月】と…

なぜ効率を重視して努力しても幸せになれないのか

ガルシアです。 今日は短いです。 効率だけを求めて無駄を省くことを優先すると、 ただの効率マシーンになってしまいます。 そうやって努力をし続けて、 いくらノウハウで無駄を省いても、 幸せにはなりません。 答えは簡単です。 ↓↓↓ポチっとおねがいします…

ノウハウなんかで、あなたの幸せが手に入るはずが無いのです。 

ガルシアです。 幸せだと感じるかどうかは、 あなたの心の問題です。 美味しいと感じるかどうかも あなたの心の問題です。 味覚を通して、あなたが 好みの味に出会ったとき、 「美味しい」と感じます。 視覚を通して、あなたが 好みの風景や景色や絵に出会っ…

いつどんなものがあなたの心を幸せにしているのか。

あなたにとっての幸せとは、 《あなたがより幸せになれる方》を選んでいくこと。 どちらの自分を選んだほうが、あなたは幸せになれるのか。 それが分からないのは、 どうなれば自分が幸せになれるのかが分からないから。 どうなれば自分が幸せになれるのかが…

なぜ人は褒められると伸びるのか

ガルシアです。 よく「人は褒めて伸ばしなさい」と言われます。 もちろん人間はそんなに単純ではありませんから、 ただ褒めれば伸びる、というものでもありません。 それでも、昔からこう言われるのには それなりにちゃんとした理由があります。 今日は一般…

ワクワクで行こう♪では《よかったこと探し》はやりません。

ガルシアです。 自己肯定感やセルフイメージを上げるために、 《今日のよかったこと》や 《出来たこと》 《うまくいったこと》を集める、 という手法がありますが、 ワクワクで行こう♪ではやりません。 それよりも大切なことは、 その時に《心が動いたかどう…

成長も成功もお金も、あなたの幸せとは無関係です。

ガルシアです。 今日はお金や成功や成長と、 幸せとの関係について書いてみます。 すごく簡単に書いています。 よく考えたら、当たり前の話ですが、 わりと身もふたもないお話です。。 たとえば、お金持ち、とは ひとつの《状態》のことを指しています。 資…

誰かのためにがんばれるのは、あなたが幸せになれるから。

ガルシアです。 「自分のためには、なかなかがんばれなくても、 誰かのためなら、がんばれる」 そういう時が誰にでもあると思います。 先日、大阪DXコース第Ⅳ期が終わりました。 DX終了後の懇親会で、 毎回僕から手作りのプレゼントを差し上げています。 DX…

あなたの潜在意識はどんな情報を必要としているのか

ガルシアです。 あなたの潜在意識は、 どんな情報を必要としているのでしょうか。 潜在意識は3歳の子どもと同じです。 あまり難しいメッセージは理解できません。 ストレートにあなたから伝えられた情報だけをキャッチします。 いつも叱られて嫌な思いばか…

みんながもっと《幸せになること》に夢中になればいい

ガルシアです。 また先日のドリプラの話になりますが、 そこでの川嶋先生のプレゼンの中で、 「命に主体性をもちなさい」 「なんのために生きているの!」と 主人公のたかしさんが、 おばあちゃんから叱られるシーンがあります。 ワクワクで行こう♪で《快》…

あなたが幸せになるために、毎日続けていることはありますか?

ガルシアです。 誰でも簡単にできて、 すぐに結果が出るようなノウハウが求められています。 そんなものがあれば、 みんな欲しがるに決まっています。 でも、じっさいはそんなものはありません。 もちろんやり方の巧拙の違いはあります。 でも、結局最短コー…

あなたに取り入れてもらいたい習慣があります。

ガルシアです。 もしもあなたが漫然と毎日を送っているのなら。 今一つ、楽しいことが無い毎日を送っているのなら。 ぜひ取り入れていただきたい習慣があります。 あなたの周りには、あなたが気づかないだけで、 きっとあなたを喜ばせるものに満ち溢れていま…

《どうすればもっと幸せを感じられるようになれるのか》いちばん大切なことは、ちいさな幸せを集めることじゃなく《ちいさな幸せ》をちゃんとたくさん感じられるような人になること。

ガルシアです。 今日はちょっと短めです。 わたしたちは誰もが幸せになりたいと望んでいます。 今が幸せなら、 そのまま幸せでありたいと望んでいます。 楽しいことや嬉しいことに囲まれたいと望んでいます。 どうすればそんな人生を送ることが出来るのでし…

《病人》なんてどこにもいないのです。

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪を始めて、 もうかれこれ12年以上になりますが、 それでもやっぱり、 内容を簡単に説明するのは難しいです。。 先日もそれをお話しする機会があったのですが、 やはり《心の方程式》です、 というのがせいぜいで。。 なぜ…

【動画】「なぜ《好きなものを食べると幸せになれる》と知っているのか」

ガルシアです。 今日はちょっと久しぶりに動画をお送りします。 いくらたとえ話とはいえ、 大好きな桃を食べると、幸せを感じられる、という話を、 マジメに話してるのって、やっぱり少し変です・・・ 大好きなもの、おいしいものを食べると、幸せな気分にな…

《限界の足音》

ガルシアです。 いつも書いているブログとは、 ちょっとテイストが違うので、 どうしようかなと思ったのですが、 とても心に響く記事を見つけたのでシェアします。 誰にでも少しは心当たりのあることだと思います。 すごく大切なことが書かれているので、 ど…

すべてのあなたの行動は、決して誰かのためではなく、すべてはあなたの幸せのために。

ガルシアです。 あなたの行動はすべて、 あなたが幸せになるために選択したものです。 その行動に、たとえどんな理由があろうとも、 ひとつの例外も言い訳もなく、 あなたが幸せになるために選択した行動です。 人は一日に4万回もものを考え、 9000回も判断…

生理的な拒否感、拒絶感と、少しズレてるな、という違和感は別モノです。

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪では、 あなただけの小さな《快》を見つけることを とても大切にしていますが、 「それだと目先の快楽ばかりに気を取られて、 目の前の快楽に溺れてしまいませんか?」 とよく聞かれます。 でも、そうはなりません。 あなた…

今はそこへ向かう能力がない、という事にしておけば、諦めることを正当化できるから。

ガルシアです。 少し前に書いたこちらの記事の補足です。 羨ましい、という感情は大切なあなたの願望のひとつです。 羨ましがることそのものが悪いのではなく 「人を羨ましがっちゃいけない」と、 そう感じることを《よくないこと》だとジャッジしていること…