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ワクワクで行こう♪

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

ヤル気とは何か

モチベーションは上げるものではなく、上がるもの。

前に進むこと 改善すること 貢献すること 成長すること 目標を達成すること 時間を管理すること なんでも構いませんが、 それらはすべて、 「あなたがやらなければいけない事」なんかじゃなくて、 「あなたがやりたい事」なのかどうか。 「勇気を出すことが…

ヤル気にならないと出来ないのは、やりたくないから。

ガルシアです。 今日はメールセミナーの冒頭でもお話していることですが、 基本的なことについてあらためて書いてみます。 初めての方はこちらをどうぞ。 だれでも「ヤル気になろう!」としたことくらいはあると思います。 でも、ヤル気になろうとした、とい…

なぜヤル気ではうまくいかないのか。なぜその気になった人は出来てしまうのか。

ガルシアです。 先日、すごく久しぶりの方にお会いした時に出た話題と、 今日コンサルティングで出てきた話がシンクロしたので、 少し書いてみます。 初めての方はこちらをどうぞ。 ヤル気になっている、とは、 【今のあなたの状態】に対するモチベーション…

まとめ:MUSTとモチベーションについて

ガルシアです。 「~~しなければならない=MUST」とモチベーションの関係について 連載した回です。 ・モチベーションはなぜ上がらないのか ・「やらなきゃ!」と考えていることがモチベーションを下げている ・テンションとモチベーションの違い などについて…

㊳あなたの情熱はどこにあるのか。

ガルシアです。 最近の連載の後半部分をダイジェスト的に書いてみました。 最近の連載を最初から読む方はこちらからどうぞ。 あなたの情熱はどこにあるのか。 あなたの「快」はどこにあるのか。 MUSTがあるから、自分の「快」が分からなくなっている。 まず…

㉙MUSTでは、あなたはこれまでモチベーションを長く保つことはできなかったはずです。

ガルシアです。 今日は最近の連載の補足です。 最近の連載がまだの方はこちらからどうぞ。 わたしたちの感情には「快」と「不快」しかありません。 わたしたちは「嫌な思い」をしたくないのです。 だから、必ず「なりたくない自分」を選ばないようになってい…

㉘2.MUST思考があなたのヤル気を下げている

ガルシアです。 最近の連載がまだの方はこちらからどうぞ。 今日の話は、しくみはシンプルなので、 できるだけ簡単に書いてみます。 わたしたちは「やらなきゃ!」と思っていることに対して、 「めんどくさいな。。」と感じてしまいがちです。 そして、ヤル…

㉗MUSTを無くしても「やりたく」なるわけではありません

ガルシアです。 昨日の補足です。 最近の連載がまだの方はこちらからどうぞ。 つまりあなたのすべてのタスクやMUSTは、 その先になりたい自分がいるからこそ、 発生しているのです。 だから、あなたの将来に「なりたい自分」がいなければ、 MUSTは絶対に発生…

いつまでもぐずぐずして取り掛かれないのは、「やれない」原因があるからでは無いのです。

ガルシアです。 今日は短いです。 わたしたちは決して難しいことではなくても、 なぜかすぐに取り掛かれないことがあります。 さっさと済ませてしまえばいいのに、 いつまでも取り掛かれない。 簡単なことなのに、ぐずぐずといつまでも後回しにしてしまう。 …

その悩みを解決出来た人はいないのです。

ガルシアです。 「やるべきことがなかなか出来ない。」 「やらなきゃ!と思えば思うほど取りかかれない。」 「めんどくさいな、と感じるとやる気が無くなる。」 「やらなきゃいけないことは分かっているけれどなかなかヤル気になれない」 「自分に自信が無く…

どうすればヤル気が出るのか。

ガルシアです。 僕は日常生活のあらゆる場面で、 人の頭の中で、 人のココロの中で、 僕の周りで。 いったい何が起きているのか、 そして、なぜそうなっているのか、 なぜそんな反応をしてしまうのか。 なぜそのインプットに対して そのアウトプットになるの…

テンションとモチベーションを混同するとエラいことになってまいます。

ガルシアです。 突然ですが、テンションとモチベーションは違います。 もう全然違います。 それを間違えるとエラいことになってまいます。 モチベーションが上がらない、という悩みは尽きることがありません。 個人も悩んでいるし、 会社も社員のモチベーシ…

なぜ「頑張ってるんだけど続かないんです。。」と言ってしまうのか。

ガルシアです。 昨日の続きのような内容です。 昨日の記事はこちらから。 wkwkdeikou.hatenablog.com もしもあなたが「やらなきゃいけない!」と思ったままで 無理やり行動しようとしても、 なかなか動けないに決まっているのです。でも、その「やらなきゃい…

叶えたい夢なのにいまひとつやる気が出ないのは、、、

ガルシアです。 どうしても行きたい場所。どうしてもなってみたい自分。目標があなたにとって叶えたい未来ならば、それを実現するための手段は、あなたにとって【やらなければいけないこと】=MUSTではなく、【やりたいこと】=WANTSであるはずです…

③やらなきゃいけないこととやりたいことは正反対のメッセージ

で、「がんばらなきゃ!」がずっと続くと心が疲弊してしまいます。だって「がんばらなきゃ!」って思えば思うほどヤル気が下がって、下がったヤル気を「頑張ってヤル気出さなきゃ!」って上げようとするのですから、そりゃあもう心も力尽きてしまうってもん…

②ヤル気を出そうとするからヤル気が下がっちゃうんです。

あなたが続かないのは三日坊主になるようなことを続けようとするからです。最初はやりたかったはずのこと=WANTSを、わざわざMUSTにしてしまっているから続かないのです。なぜそれをやろうと思ったのか。それは【それをやり終えた自分に憧れたから…

①三日坊主にならない方がどうかしてる。

「がむしゃらにやらなきゃ成功しない」「頑張らなきゃいけない」あなたがそう思っているとしたら、それは少し違います。がむしゃらにやらなきゃ成功しない、のではなく、あなたががむしゃらにやりたくなってしまうこと。頑張らなきゃいけない、のではなく、…

やらなきゃ!と思うからやりたくなくなるんだよ。。

僕らにとっては当たり前のことでも世間一般には通用しないことがワクワクには割りとたくさんあります。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・わたしたちは普段、やる気が出ないときはやる気を出そうとします。1.やる気にならないとき…

それをずっと続けるのには無理がある。

昨日と一昨日書いた、それほんとはやりたくないでしょ。http://ameblo.jp/wkwkdeikou/entry-11869994821.html夢に向かうのは嫌々やること??http://ameblo.jp/wkwkdeikou/entry-11870829216.htmlの続きです。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ヤル気にならなければ…

夢に向かうのは嫌々やること??

昨日の話は【ヤル気になろうとする】ということはやりたくないことに向かおうとしているということhttp://ameblo.jp/wkwkdeikou/entry-11869994821.htmlというお話でした。でもそう言ってしまうと、『ではヤル気になっている状態というのはあまり良くないの…

それほんとはやりたくないでしょ。

私たちは日常生活の中で、しばしばヤル気になろうとします。『ヤル気にならなきゃ!』と思うことがたびたびあります。ではヤル気になる、とはどういうことでしょうか?ヤル気にならなければヤル気がしない、と言うことはヤル気にならなければ取り掛かる気が…

やる気になろうとするからやる気がしない。

再掲載加筆訂正版です。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~あなたに今、【なりたい自分】や【理想の自分】が無かったとしても、「きっと見つかるに違いない」という未来を期待する事は出来るはずです。夢が昨日と変わったとしても、そ…

【行動を変えること】

つい先日まで極寒だったのに節分を境に一気に春めいてきました。 このまま暖かくなってくれるといいなー、と切に願います。。。 もう、本当に心の底から。。。 先日の記事に加筆訂正しました。 メルマガより抜粋 http://archive.mag2.com/0000270351/index.h…

結果が出せる人

『どうしてそんな結果が出せるんですか?』という質問に対する答えが書籍などでたくさん出ています。 結果を出したい人が結果を出した人に秘訣を聞く。 それだけ見るとごく自然ですが、 訊かれた方は方法論を聞かれているのだと思い、 ちゃんと答えてくれま…

テンションとモチベーション

テンションとモチベーションは違うわけです。 もう全然違います。 それを間違っているとえらいことになります。 本やセミナーで一時的にモチベーションが上がっても継続しない。 明日から(^_^;)やろうと思っても続かない。 それはモチベーションではなくテン…

【がんばらなきゃダメ?】その3

メルマガより抜粋 http://archive.mag2.com/0000270351/index.html 【がんばらなきゃダメ?】その1 http://ameblo.jp/wkwkdeikou/entry-10421553539.html 【がんばらなきゃダメ?】その2 http://ameblo.jp/wkwkdeikou/entry-10421561126.html の続きです。 …

【がんばらなきゃダメ?】その2

メルマガより抜粋 http://archive.mag2.com/0000270351/index.html 【がんばらなきゃダメ?】その1 http://ameblo.jp/wkwkdeikou/entry-10421553539.html の続きです。 前回は、 【~しなければならない=MUST】ではなく、 あなたの【~したいこと=WA…

【がんばらなきゃダメ?】その1

メルマガより抜粋 http://archive.mag2.com/0000270351/index.html 【がんばらなきゃダメ?】その1 みなさん、こんばんは、ガルシアです。 年末もいよいよ押し迫りましたが、 まだ年末な実感がないです(^_^;) というか年末年始の予定をまだ何も立てていませ…

やる気になることについて その3

メルマガより抜粋 http://archive.mag2.com/0000270351/index.html 【やる気になること】 ヤル気にならなければ夢が叶わないのなら、 夢が叶うまではずっと【ヤル気を維持しなければ】いけません。 夢を叶えた人は【ヤル気】を維持することができたから 夢が…

ヤル気になることについて その2

メルマガより抜粋 http://archive.mag2.com/0000270351/index.html 【やる気になること】 昨日の話は 【ヤル気になる】とはやりたくないことに向かおうとしている時 という話でした。 でも時々 『ヤル気になっている状態は良くないのですか?』 と聞かれるこ…

やる気になることについて その1

メルマガより抜粋 http://archive.mag2.com/0000270351/index.html 【やる気になること】 私たちは日常生活の中で、しばしばヤル気になろうとします。 『ヤル気にならなきゃ』と思うこともたびたびあります。 ヤル気になる、とはどういうことでしょうか? ヤ…