ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

モチベーションについて

あなたがご機嫌になれる環境はどんな環境なのか

ガルシアです。 今日は少し短めです。 昨日の記事にも書いたように、 どんな人にも《好み》があります。 それはやがてその人自身の《生き方の好み》 へとつながっていきます。 人は良し悪しや善悪や正誤ではなく、 《自分の好みの生き方》をしている時が、 …

あなたはなぜ行動できないのか、なぜそのノウハウを実行できないのか

ガルシアです。 世の中にはさまざまなノウハウがあふれています。 昔からずっと言われているノウハウだけでなく、 こうしている間も、次々と新しいノウハウが 生み出されています。 ビジネスに関することだけでも、 その数は膨大です。 時間管理や目標設定、…

そのタスクを終わらせるのは向こう側の自分に会いに行くため

ガルシアです。 誰にでも、ついつい先延ばしにしていたり、 「めんどくさいなぁ・・」と思って、 なかなか取り掛かれずにいるタスクがあります。 あると思います。 でも、あなたがそれを自分のタスクにしたのは、 それが《終わった自分》になりたいからです…

なんでも一生懸命やるから、楽しくなるのです。

ガルシアです。 たまたまですが、ここ三日ほど タイトルが長いよシリーズが続いてしまいました・・ 今日はタイトルも本文も短めです。 ゲームでも遊びでも、 スポーツでも仕事でも。 なんでも一生懸命やるからこそ、 面白くなるのだと思います。 適当にバッ…

やる気にならなくても、行動できる。

ガルシアです。 なにか行動を起こそうとしても、 なかなかやる気になれない。 やれば結果は出ることは分かっていても、 なかなか行動に移せない。 そう悩んでいる方は多いと思いますが、 そもそもやる気になんて、ならなくてもいいのです。 今日は短めです。…

なにがあなたをその気にさせるのか。なにがあなたの情熱を焚きつけているのか。あなたの心を動かしているものはなにか。あなたの心はなにでできているのか。 

ガルシアです。 いつも言っていることですが、 ワクワクで行こう♪では、どんなに小さくても、 あなたが《快》を感じ、味わう瞬間をとても大切にしています。 もちろんそれは、 ただ「小さな幸せを集めよう」ということではないし、 「日常生活にはすでに幸せ…

あなたの身体が反応するような、《快》を伴ったイメージが、あなたの潜在意識に届けられない限り、あなたが行動したくなることはありません

ガルシアです。 以前からなんども書いていますが、 感情が伴うと、あなたのイメージが潜在意識に届けられます。 そのイメージが潜在意識に届けられた後、 わたしたちはどうなるのかについて、書いてみました。 潜在意識はあなたのイメージを受け取ると、 あ…

ノウハウで作られたモチベーションでは、あなたは幸せになんかなれない

ガルシアです。 これまでにもモチベーションやヤル気について書いてきました。 テーマにもなっていますので、 モチベーションとテンションの違い、 ヤル気とその気の違いについては こちらからどうぞ。 モチベーションを維持することが大切なのではありませ…

【動画】「『やらなきゃ!』と思うとヤル気は下がる」

ガルシアです。 少し久しぶりですが、 今日は動画をご紹介します。 「『やらなきゃ!』と思っても、なかなかヤル気になれない。」 それは人として当たり前のことです。 つまり、誰だってそんな経験があるのです。 「やらなきゃ!」と思っているけれどヤル気…

なぜ「がんばって~~しよう」としている時に限って、無理がきかないのか。

ガルシアです。 高校生の時、試験の前の日なんかに、 がんばって徹夜しようとしているときに限って、 いつも以上に、早い時間から眠くなってしまうものですが、 なぜ、そんなことが起きてしまうのか。 簡単に書いてみました。 中間や期末テストの前の日に、 …

下がったら、それはテンションです。モチベーションとテンションを間違えると、下がったことに悩んでしまう。

ガルシアです。 モチベーションとテンション。 このふたつを混同している方が、すごく多いです。 シンプルですが、とても大切なことなので、 できるかぎり簡潔に書いてみます。 テンションは一時的な《高揚感》です。 上がってしまうと、エラい状態になりま…

【動画】「どうすればラーメン屋に行きたくなりますか?」

ガルシアです。 以前から、少しずつ動画をご紹介していましたが、 公開されているものが、少し貯まっていますので、 GW期間中は、動画をお届けしています。 後ろのホワイトボードが、かなりカオスですが、 気にしないで下さい・・・ 今日は4分ほどです。 短…

なぜヤル気ではうまくいかないのか。なぜその気になった人は出来てしまうのか。

ガルシアです。 先日、すごく久しぶりの方にお会いした時に出た話題と、 今日コンサルティングで出てきた話がシンクロしたので、 少し書いてみます。 初めての方はこちらをどうぞ。 ヤル気になっている、とは、 【今のあなたの状態】に対するモチベーション…

まとめ:MUSTとモチベーションについて

ガルシアです。 「~~しなければならない=MUST」とモチベーションの関係について 連載した回です。 ・モチベーションはなぜ上がらないのか ・「やらなきゃ!」と考えていることがモチベーションを下げている ・テンションとモチベーションの違い などについて…

㊳あなたの情熱はどこにあるのか。

ガルシアです。 最近の連載の後半部分をダイジェスト的に書いてみました。 最近の連載を最初から読む方はこちらからどうぞ。 あなたの情熱はどこにあるのか。 あなたの「快」はどこにあるのか。 MUSTがあるから、自分の「快」が分からなくなっている。 まず…

㉛あなたはモチベーションを上げようとしているのではなく、テンションを上げようとしているだけなのです。

ガルシアです。 今日はよく誤解されている、テンションとモチベーションの違いについて 簡単に書いてみます。 最近の連載がまだの方はこちらからどうぞ。 テンションが「高い」とか「低い」という言い方があります。 「モチベーションがなかなか上がらなくて…

㉙MUSTでは、あなたはこれまでモチベーションを長く保つことはできなかったはずです。

ガルシアです。 今日は最近の連載の補足です。 最近の連載がまだの方はこちらからどうぞ。 これまでにも何度もこのブログでお伝えしているように、 わしたちの感情には「快」と「不快」しかありません。 わたしたちはなによりも「嫌な思い」をしたくないので…

㉘2.MUST思考があなたのヤル気を下げている

ガルシアです。 最近の連載がまだの方はこちらからどうぞ。 今日の話は、しくみはシンプルなので、 できるだけ簡単に書いてみます。 わたしたちは「やらなきゃ!」と思っていることに対して、 「めんどくさいな。。」と感じてしまいがちです。 そして、ヤル…

あなたの夢や目標や使命はノウハウやセミナーでは絶対に見つからない。

ガルシアです。 昨日と似たような内容ですが、 補足的に少し書いてみます。 昨日のブログはこちら 夢は「夢を持とう!」と言われて持つようなものでは無いし、 作れるようなものではありません。 目標も「やっぱり目標が大切なんですね」と言ったところで、 …

やりたいことが無いことがそんなに問題なのか。目標設定セミナーに行ってないから目標が見つからないのか。

ガルシアです。 「やりたいことが見つからない」 人生の目標や、やりたいことが見つからないときに、 多くの人は目標設定セミナーと呼ばれるものに行き、 やりたいことを見つけようとします。 でも、よく考えたらそれはとてもおかしなことなのです。 そこに…

【動画】「それは無理だと思う。。。(>_<)」

ガルシアです。 今日も動画をご紹介します。 本で読んだりセミナーで「ただ聞いている」という状態だと、 なかなか矛盾に気が付かないものです。 よくよく考えてみたら「あれ?それはおかしいぞ」と 誰でも気が付くはずのことが、 誰にも気が付かれずにまか…

モチベーションは上げるのではなく、上がってしまうもの

ガルシアです。 モチベーションについて、 おそらくみんなが誤解しているであろう事について、 ちょっとひとこと書いてみます。 あなたが維持しようとしているのはテンションだ。 あの時上がった気がしたのはテンションだ。 テンションなら下がるのが当たり…

【動画】「彼女が部屋に来る・・・どうする、俺!?」

ガルシアです。 今日も動画をご紹介します。 東京での1Dayは約半年振りですが、 来月4月17日に久しぶりに行います。 詳細は記事下部でご確認ください。 モチベーションはなぜ上がらないのか。 また、なぜ時にはわざわざ上げようとしなくても「上がってしま…

⑧ノウハウであなたの「好き」の強さを変えたりできるはずが無いのです。

ガルシアです。 モチベーションとテンションは違うのです。 あなたが、 「上げなきゃ!」「下がっちゃダメだ!」 とこれまで思ってきたものはテンションだったのです。 そして、どんなにテンションが下がっても、 「またディズニーランドに行きたい!!」 「…

⑦ライブでのテンションは下がっても「またライブに行きたい!」というモチベーションは下がらない。

ガルシアです。 昨日の続きです。 昨日は、 そもそも、モチベーションが上がらないことが問題なのではなく、 モチベーションが上がらないことを問題にしている事こそが大問題なのです。 モチベーションは意志の力で上がったり下がったりするものではありませ…

「やらなきゃ!」と思ったらヤル気が出た!なんて人はいないのです。

ガルシアです。 昨日の記事で 本当はやりたくて始めたことなのに、 いつの間にか「やらなきゃ!」と思ってしまって、 かえってヤル気を無くしていませんか? 行動しても同じ結果は出ない、その訳。 - ワクワクで行こう♪ なんて書いて終わりにしていましたが…

モチベーションは下がらない。下がったのならそれはテンションだ。

ガルシアです。 下がったモチベーションを 無理やり上げようとしてはいけません。 あなたがモチベーションだと思っているものの正体は ただのテンションです。 モチベーションは下がらない。 下がってしまったならそれはテンションだったのです。 あなたが「…