ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

ブレない自分とは

なりたい自分を選び続ける/もっと素敵なあなたになるために

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪で快を集めるのは、 《自分の好み》を集める、というよりも 《好みの自分》を見つけるためです トキメクものに囲まれて暮らしましょう、とか、 好きなものだけを集めよう、 ということではありません。 もちろんそれはそれ…

こうすれば《好みの生き方》がだんだんとハッキリしてくるはずです

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪では、 嬉しかったことや、 楽しかったこと、 気持ちよかったことや、 カッコいい、可愛い、 美味しい、キレイなど、 あなたの心が感じた《小さな快》を まずはたくさん集めてみましょう、 ということを、 すべてのスタート…

過去も他人も変えられない。かといって、わたしの気持ちも変えられない。。。

ガルシアです。 過去と他人は変えられない、とか 自分を変えることができるのは自分だけだ、とか。 どこかで聞いて、知ってはいても、 それでも、いつもわたしたちは、 ついつい過去と他人を変えようとします。 変えようとしてしまいます。 「あの人がこうな…

誰だって不快に敏感で、嫌な目に会いたくないからこそ、快を集めることに意味があるのです

ガルシアです。 わたしたちは《快》に気づきにくく、 《不快》を見逃さない、 という性質を持っています。 もうこれは生まれつきのものなので、 人間である以上、しかたがないのです。 嫌な目に会ったことを、 数秒後に忘れてしまう、 なんてことはありませ…

「どうすればブレない自分が作れますか?」

ガルシアです。 「どうすればブレない自分が作れますか?」 とよく質問されます。 意外かもしれませんが、 こういう質問に対して、僕が、 「こうすればブレなくなります」 「こうやればブレない自分が作れますよ」 とお答えすることはまずありません。 その…