ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

カウンセリングの現場から

質問「人や場所が発するエネルギーとは、何でしょうか?」

ガルシアです。 昨日は月に一度の月額会員限定 公開ZOOMセッションでした。 質問は基本的にはノージャンルです。 どんな質問でもOKなので、 1DayセミナーやDXコース以上に 毎回、ほんとうに様々な質問をいただきます。 心のことだけではなく、 人間関係、目…

「なぜあんなに悩んでいたのに、気にならなくなったんですか?」

ガルシアです。 カウンセリングをしていると、 「以前はあんなに悩んでいたのに、 いつの間にかそのことが、 まったく気にならなくなって、 そのことで悩んでいたことさえ、 忘れてました・・」 と言われることがよくあります。 あんなに気になって、 「なん…

「なんで言われなきゃ分かんないんだろう、ってイライラしてしまうんです」というご相談でした

ガルシアです。 昨日に引き続き、 カウンセリングの現場からお届けします。 ある経営者の方からの 従業員に対するご相談でした。 「なんで言われなきゃ分かんないんだろう、 ってイライラしてしまうんです」 というご相談でした。 言われなければ分からない…

「できるかなぁ。。」と思ったものが、あなたのやりたいことです

ガルシアです。 先日のカウンセリングの中で、 こんな話になりました。 今日は超短いです。 「それ、できるかなぁ」と心配になるのは、 あなたがそれを、 ほんとうはやりたいからです。 できるかできないかが気になってしまうのは、 《できるのか》《できな…

湧いてきた自分の感情に罪悪感を感じてしまう、そんな自分を責めてしまう

ガルシアです。 わたしたちの感情には二種類しかありません。 快か不快か、のどちらかです。 味覚も二種類しかありません。 美味しいか、マズいかのどちらかです。 昔「どちらでもない、というのもありますよね」 と言われたことがありますが、 どちらでもな…

なぜ夢に近づくための行動をなかなか優先できないのか

ガルシアです。 「いろいろやっても結果が出ない」 「日ごろの行動の改善点を洗い出したい」 「時間管理をちゃんとしたい」 そういう方が、 重要と緊急のマトリックスを使って、 自分の価値観を見直したり、 時間管理を行おうとします。 本来はあなたが夢に…

「うまくいくはずがない」という思い込みはどうすれば無くせるのか:苦手意識を克服する方法とは

ガルシアです。 「苦手意識はどうすれば克服できますか」 という質問をいただきました。 わたしたちは、 「できれば上手になりたい 」 「もっとうまくできるようになりたい」 と思っていても、 これまでの失敗や過去の経験から、 苦手意識が強くなりすぎると…

その感情はほんとうに《浄化しなければいけない》《感じてはいけない》のか

ガルシアです。 このブログでも何度か書いているように、 感情に良いも悪いもありません。 感情の種類は快と不快だけです。 ちなみに「どちらでもない」というのは、 そもそも感情が湧いていないので、 ここでは無視します。 嬉しい、楽しい、美味しい、 悲…

人間関係の悩みを解決するためには、《相手を変えること》でも、《まずはあなたが変わること》でもありません

ガルシアです。 人間関係の悩みは尽きることがありません。 「こうしてくれればいいのに・・」 「ああじゃなければいいのに。。」 カウンセリングやコンサルティングなどで、 質問や悩み相談を受けることが、 とても多いテーマです。 今日はそのことについて…

「出来るか、出来ないか」ではなく「やりたいか、やりたくないか」でもなく。あなたの夢に許可は出ているか。

ガルシアです。 僕らは、なにかの夢を叶えようとしたときに、 「出来そうかどうか」 を基準に考えてしまうと、 ついつい、無意識のうちに その夢を諦めてしまうことがあります。 だからこそ、 「出来そうかどうか、ではなく、 やりたいかどうかが大切だ」 と…

ブランディングについて

ガルシアです。 コンサルティングをやっていると、 よく出てくる話題なのですが、 今日はブランディングについて簡単に書いてみます。 ビジネスを行っていくうえで、 ブランディングが大切だと言われます。 もちろん無いよりはあったほうがいいです。 でも、…

②あなたが解決しなければいけないと思っている、過去のトラウマは《解決すべき問題》ではありません。

ガルシアです。 昨日はこんな記事を書きましたが、 いろいろとはしょってしまったので、 説明不足なところがかなりあります。 今日はその補足を書いてみます。 短めなつもりだったのですが、 思ったよりも長くなってしまいました・・・ まだの方は、こちらを…

どんなあなたになりたいのか、とは、どんな未来を作っていきたいのか、どんな未来に生きていたいのか、ということ

ガルシアです。 思い込みや決め付けって、 どこまでいってもキリがなくて、 「今さら、こんなところに思い込みが!(;゜д゜)!」 なことが、僕もちょいちょいあるのです。 こないだも・・・ 過去10年くらい、一度も例外を見たことがないものが、 「これって…

自分では違うパターンを次々と試しているつもりでも、じつは同じミスを繰り返していることが、とても多いのです。

ガルシアです。 今日は日ごろのカウンセリングで感じていることを 短めに書いてみます。 具体的な相談内容はさまざまですが、 根幹はここを見落としているために 迷走している場合がとても多いと感じています。 あなたがこれまでにやってきたことには、 どん…

怒っている人を説得することはできません。それは、相手を説得しようとしていることが相手にバレているからです。

ガルシアです。 今日は、先日カウンセリングで相談されたことから 内容を一部抜粋して書いてみます。 怒っている相手を説得しようとしても、 ほとんどの場合、うまくいきません。 それはいくつかの理由がありますが、 たいていの場合、 人は他人に説得される…

そんな時ほど、わたしたちは洗脳されやすくなっているのです。

ガルシアです。 コミュニケーションを取っているときに、 ちょっとしたズレを感じることは、 誰だって経験があります。 ふだん、そのことを気にすることは、 あまり無いかもしれません。 でも、それは大切ななにかのサインなのです。 もしかしたら、たまたま…

《ちいさな快》を集めるのは、なにかの手段や幸せになるためのノウハウではありません。

ガルシアです。 今日はカウンセリングの現場でよく出る、 《ちいさな快》を集める、ということについて少し書いてみます。 初めての方はこちらをどうぞ。 《ちいさな快》を集める。 これはなにかのノウハウとか、 幸せになるための手段だと誤解されることが…

あなたの中にある《セルフイメージ》というフィルターが、あなたに起こるすべての《出来事の解釈》を決定付けている。

ガルシアです。 今日は日々のカウンセリングの中で感じている、 《セルフイメージ》というフィルターについて書いてみます。 これがあなたに起こるすべての《出来事の解釈》を決定付けているのです。 初めての方はこちらをどうぞ。 僕はほぼ毎日2,3人、多…

そのジャッジの中にこそ、あなたの心のクセや思い込みがたくさん隠れているのです。

ガルシアです。 今日は過去記事をご紹介します。 初めての方はこちらをどうぞ。 ほぼ毎日のようにカウンセリングやコンサルティングを行っていますが、 先日もやはりこちらの話題になりました。 一昨年の記事ですが、よかったらどうぞ。 自分が素直に感じた…

嫌な思いをしないための選択が、あなたを幸せにすることは無い。

ガルシアです。 カウンセリングをしていて、よく思うことを少し書いてみます。 ちょっとキツめかもしれません。。 初めての方はこちらをどうぞ。 あなたは好きでそれを選択しているのか、 それともしかたがなくそれを選択しているのか。 「だってしょうがな…

あなたが今、たとえどんなに複雑な状況に置かれていたとしても。

ガルシアです。 初めての方はこちらをどうぞ。 日々のカウンセリングやコンサルティングの中で、 いつも感じていることですが、 「今置かれている状況」を正確に把握している方は、ほとんどいらっしゃいません。 あなたが今「状況」「現状」だと思っているも…

あなたが相手になにかを伝えようとするときに、一番大切なこととは。

ガルシアです。 初めての方はこちらをどうぞ。 今日は、カウンセリングの現場でも、 よく相談される内容について、少し書いてみたいと思います。 そんなに距離が近くない人なら、 さほど難しくないことでも、 家族や恋人やパートナーなど その人との距離が近…

決められない、選べない時にまずやることとは。

ガルシアです。 僕らが悩んだり迷ったりしているときは、 たいてい無意識のうちに正しい答えを探している時です。 「どうすればいいんだろう」と。 カウンセリングの現場でも、 クライアントの方が抱えている問題のほとんどは、 「正しいほうを選ぼうとして…

「すでにそうなっているものとして」なんてイメージできるはずが無いのです。

ガルシアです。 セミナーやカウンセリングでイメージのやり方を質問されることがありますが、 本やセミナーなどでは、 「すでにそうなっているものとして、ありありとイメージしてください」 というような説明がされることが多いようです。 「出来る限りリア…

「大切なことは左脳と右脳のバランス」では無く、そのバランスを自分でちゃんと把握できていること。

ガルシアです。 先週二日間の大阪1Dayの翌日、日曜日に 他の方の主催で少人数でセミナーを行いました。 あるメンバー向けであったため、 一般募集の無いクローズドなセミナーだったのですが、 みなさん僕の話は二度目だったため、 かなり突っ込んだ質疑応答…

【悩み】はそもそも最初から存在していない。その理由をセミナーではお話しています。

ガルシアです。 今週末は大阪で1Dayを開催いたします。 普段はカウンセリングばかりの毎日ですが、 そこでの事例なども一般化してみなさんにお話できると思います。 「悩み」と一口に言っても人により事情はさまざまですが、 悩みの基本的な構造はとてもよ…

あなたの扱い方が相手のセルフイメージを作る。

ガルシアです。 セミナーはほとんど土日に行っていますが、 平日は毎日午後から夜遅くまでカウンセリングを行っています。 カウンセリングの現場からお届けできる内容は、 ごく一部ですが、 それでも一般的に当てはまるように内容を改変して、 時々ブログに…

なぜ悩みはなかなか解決しないのか。そのしくみと潜在意識の原則。

ガルシアです。 ここ3年ほどはカウンセリングを中心に、 セミナーなどの活動を行ってきました。 日々多くの方の悩みに接してきました。 もちろん悩みに大小はありません。 人によって悩んでいる内容も様々です。 本人にとってはどれもとても深刻な悩みです…

あなたのストレスはどこからやってきているのか。

ガルシアです。 日々のカウンセリングの中でみなさんのさまざまな悩みに触れますが、 その内容はほんとうに多岐にわたり、 誰一人として同じような問題なんてありません。 それを類型化し、パターン化してしまうと、 相手をひとりの人間としてではなく、 単…

あなたの悩みが発生してしまうメカニズムとは。

ガルシアです。 僕のカウンセリングは悩みを解決する手法ではありません。 そういった意味では正確には 「カウンセリング」では無いかもしれません。 あなたの悩みの原因を深堀りしません。 過去の自分と向き合うこともありません。 「それがトラウマですね…