ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

やらなければいけないこと

なぜ「~~しなきゃ!」と感じてしまうのか

ガルシアです。 わたしたちの感情には 「美味しい」「不味い」 「気持ちいい」「不愉快だ」 「綺麗」「汚い」など、 《快》か《不快》かの二種類しかありません。 ということは、わたしたちの心には 《快》か《不快》かという感じ方しかない、ということです…

今のあなたが出来るか出来ないか、ではなく、あなたはどうなりたいのか。

ガルシアです。 昨日の記事とも関連があるのですが、 別の切り口からの話を書いてみます。 昨日の記事はこちらから。 ある経営者の方とのコンサルティング中に出た話です。 先日その方が《発達障害》について、 ある権威の方(大学教授だったらしいです) の…

もしもあなたの生活が、今、《やらなければいけないこと》で満ち溢れているのなら、それはきっと、なにかの間違いです。

もしもあなたの生活が、今、 《やらなければいけないこと》 で満ち溢れているのなら それはきっと、なにかの間違いです。 ほんとうはそんなものは、 どこにもありはしないのです。 あなたが、 「やらなきゃいけない」 「しなきゃいけない」 「行かなきゃいけ…

あなたが今までに選んできた未来の積み重ねが、今のあなたの姿です。

ガルシアです。 これまでの人生で、 あなたがたとえどんな選択をしてきたとしても、 その選択は、そのときのあなたなりの理由で、 《あなたがなりたかった自分》のほうを選んだ結果です。 あなたが今までに選んできた未来の積み重ねが、 今のあなたの姿です…

《FMおんな起業♡愛のケツバット》のリンクを貼り忘れていました!Σ(゜д゜lll)

ガルシアです。 もうずいぶん前のことになりますが、 昨年の4月に、DX卒業生の方からご縁をいただいて、 静岡のFM島田で収録したときのリンクを、 貼り忘れていました(@_@) いや。。もうすっかり貼ったとばかり勘違いしていました。。 山口さん、ごめん…

「やらなきゃいけない」という選択肢はありません。

ガルシアです。 昨日はMUSTの、いつもとは違う面について、 書いてみました。 その時に補足的に今日の内容を思いついたのですが、 いちどに書くと論点や主旨がぼやけてしまうので、 昨日はあえて書きませんでした。 昨日の記事とあわせてお読みください。 や…

なぜか心が苦しくなってしまうとき

ガルシアです。 「~~しなきゃ!」というMUSTは そもそも最初から存在しない、ということについては これまでもなんども書いてきました。 「そうは言っても、やらなきゃいけない事もある」 という気持ちもじゅうぶん分かった上で、 それでも「そんなものは…

全51回のシリーズで書ききれなかった部分を補完したブログのご紹介:⑦

ガルシアです。 これまでのブログから、シリーズで書ききれなかった部分を 補完したブログをいくつか抜粋してご紹介しています。 今日は 【そのコピーだと、どんな人が集まってしまうのか】 【あなたがあなたをどう扱っているのか、は あなたが自分の事をど…

全51回のシリーズで書ききれなかった部分を補完したブログのご紹介:⑤

ガルシアです。 ここのところ毎日、 全51回のシリーズで書ききれなかった部分のうち、 気に留まったものだけを抜粋して、 いくつかご紹介しています。 ワクワクで行こう♪の全貌はこちらから。 今日のブログも、根幹の部分に当たる、 とても大切な話ですが、 …

あなたの行動=DOに掛かっているMUSTは気のせいです。その向こう側に必ず、あなたの《なりたい自分》が存在しています。なりたい自分=BEが分からないのは、手前の行動にあるMUSTで隠れているからです。

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪というセミナーでは、 MUST=しなければいけない事、は 最初から存在しない、ということを説明しています。 「べき」をやめよう、という話は時々聞きますが、 あるものを無くしていこう、という話ではなく、 そもそも最…

《なぜそれが起きているのか》というしくみと《どうすればいいのか》という対処法はまったく別の話です。

ガルシアです。 もうずいぶん長いこと、毎日ブログを書いていますが、 タイトルは本文を書き終えた後に、 本文中から一番いいたいことを抜粋して決めています。 今日のブログを書いたあと、 タイトルを考えていたのですが、 最初は、 【あなたを行動へと駆り…

《やらなきゃいけないのは分かっているけど ほんとうはやりたくない》ことが、あなたにもたくさんあるはずです。でも、ほんとうはそうじゃない

ガルシアです。 「心の声をちゃんと聞いて、 これからはやりたいことだけやって、 やりたくないことはやらないようにします!」 セミナーやブログを読んだ方から、 ときどきそんなことを言われますが、 そんなことは12年前に始めたときから、 ただの一度も…

あなたが「べき」だと考えていることのすべては、そっちを選んだ自分のほうが、選ばなかった自分よりも【快適】だから、です 

ガルシアです。 むつかしいしくみの話や、 裏づけになるロジックはたくさんあるけれど、 そんなことは抜きにして、 シンプルに言えば、 ぼくらがついつい「正しいほう」を選ぼうとして 間違えないようにしようとしてしまうのは 「嫌な目に合いたくない」から…

なぜ「がんばって~~しよう」としている時に限って、無理がきかないのか。

ガルシアです。 高校生の時、試験の前の日なんかに、 がんばって徹夜しようとしているときに限って、 いつも以上に、早い時間から眠くなってしまうものですが、 なぜ、そんなことが起きてしまうのか。 簡単に書いてみました。 中間や期末テストの前の日に、 …

MUSTが無くなっても、行動したくなるわけではありません。

ガルシアです。 今日もいただいた質問にお答えしてみます。 昨日の内容とも補完関係になっていますので、 合わせて読んでみてください。 私は英語の勉強をしなきゃ!と思っていましたが、 決して英語の勉強をしなくてはいけないわけではなく、 (MUATを外す…

あなたの人生に「仕方がないこと」や「やらなければいけないこと」なんて、最初からそんなものはどこにもない。それは、あなたの生き方の好みがハッキリしていないだけなのです。

ガルシアです。 MUSTに関しては、これまでにも なんどもブログで書いていますが、 いくら《やらなければいけないことなんか無い》 と言ったところで、 そうは言っても、 「これは仕方がない」 「この場合はしょうがないな」 ということのひとつやふたつは、 …

なぜ人は自分を正当化しようとしてしまうのか。

ガルシアです。 これ、もう昔からなんども繰り返して言っていることですが、 あらためてざっくりと関係性を書いてみます。 ※すんごいはしょって、ざっくりと書いたつもりなのに、 わりと長めになってしまった・・ 「MUST=やらなきゃ! そうしなきゃ!」と、…

「正しくあらねば」という幻想

ガルシアです。 昨日の話しとも関連していますが、 せっかくMUSTがはずれても、 なりたい自分になるための行動を選択した、 その自分の判断を、 「正しかったと思いたい」 ということについて書いてみました。 ちょっとややこしいですね。。。 初めての…

「やらなければいけない」=MUSTが無くなっても、やりたくなるわけではありません。

ガルシアです。 今日は誤解されやすい、MUSTとWANTSの 位置関係について書いてみました。 初めての方はこちらをどうぞ。 MUSTとWANTSの関係で、 一番誤解されやすいのは、 その位置関係です。 MUSTは「やらなきゃ!」という言い方に代…

「けど」があなたの悩みを作り出す。

ガルシアです。 わたしたちの頭の中で《常識》だと思っていることが 悩みを作り出す、ということを書いてみました。 初めての方はこちらをどうぞ。 一昨日の山口さんとのお話の中でも出た話ですが、 「やらなきゃいけないのは分かってるけど、 なかなかやる…

あなたの人生の《しかたなくやっていること》はこうやって無くしていく。

ガルシアです。 今日は昨日の補足です。短めですが、じっくり読んでみて下さい。 初めての方はこちらをどうぞ。 昨日、 たとえどんな状況下でも、 「この状況に対して、どう対応する自分になりたいのか」 という あなたの《好み》の基準さえハッキリしていれ…

「やらなきゃいけないことがある」という幻想が無い世界とは。

ガルシアです。 《やらなければいけないこと》がまったく無い、というのは、 どういう状態のことなのか、について書いてみました。 今週末25日は東京1Dayです。 お申込はこちらから。 開催予定-潜在意識は大切に ワクワクで行こう 初めての方はこちらをど…

あなたの「やらなきゃいけないこと」は本当に「やらなきゃいけないこと」なのか。

ガルシアです。 今日は「やらなきゃいけないこと」についての入り口部分を少し書いてみました。 初めての方はこちらをどうぞ。 わたしたちは、仕事やプライベートなど、日常生活の中で、 「やらなきゃ!」と思うことがたくさんあります。 そして、そんな時に…

【動画】「〇〇しなきゃ」と思ってしまうのはなぜなのか。

ガルシアです。 三が日は動画をお送りしています。 こちらもセミナーで毎回お伝えしている不変のテーマです。 初めての方はこちらをどうぞ。 「やらなければいけない」と考えてしまうのは、 その裏に「そうするべきだ」「そうあるべきだ」という、 決め付け…

MUSTはあなたを守るために

ガルシアです。 昨日MUSTの話をしましたが、 そもそもなぜそんなものが出来たのか、 とMUSTの違う一面を書いてみました。短いのでサクッとどうぞ。 初めての方はこちらをどうぞ。 あなたの「やらなければいけないこと」 つまりMUSTは、そもそもなぜ出来てし…

まとめ:「~~しなきゃ」=MUSTとWANTSについて

ガルシアです。 わたしたちは日頃ささいなことでも「~~しなきゃ」と、 口癖のように、一日になんどもつぶやいたり、 心で思っていたりします。 でもあなたが考えている「~~しなきゃ」つまりMUSTは、 じつはどこにも存在しないのです。 世の中には「やら…

㉘2.MUST思考があなたのヤル気を下げている

ガルシアです。 最近の連載がまだの方はこちらからどうぞ。 今日の話は、しくみはシンプルなので、 できるだけ簡単に書いてみます。 わたしたちは「やらなきゃ!」と思っていることに対して、 「めんどくさいな。。」と感じてしまいがちです。 そして、ヤル…

㉗MUSTを無くしても「やりたく」なるわけではありません

ガルシアです。 昨日の補足です。 最近の連載がまだの方はこちらからどうぞ。 つまりあなたのすべてのタスクやMUSTは、 その先になりたい自分がいるからこそ、 発生しています。 だから、あなたの将来に「なりたい自分」がいなければ、 MUSTは絶対に発生しま…

㉖1.わたしたちのWANTSはMUSTに隠されてしまっている。

ガルシアです。 最近の連載がまだの方はこちらからどうぞ。 今日は、前回お伝えしたふたつの項目のうち、 《1.わたしたちのWANTSはMUSTに隠されてしまっている》 ということについて、お伝えします。 「やらなきゃ!」と思ってしまうことは、 楽しいことで…

㉕人生に「~~しなきゃ」がある限り、あなたの好みは見つからない。

ガルシアです。 これまでにもずいぶん「〇〇しなければいけない」 ということについては書いてきましたが、 今回は連載の中で、これまでの話を土台としてお話したいと思います。 最近の連載がまだの方はこちらからどうぞ。 わたしたちがふだん生活をしている…