ワクワクで行こう♪

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

☆ちょっと思うところあって

パターンを変えることのメリットとリスク

ガルシアです。 今日は先日のこちらの記事の補足説明です。短めです。 初めての方はこちらをどうぞ。 先日、うまく行かないときや なんとなく「変だな」と感じたときは、 いつもと違うことをやってみよう、 パターンを変えてみよう、ということを書きました…

嫌な思いをしないための選択が、あなたを幸せにすることは無い。

ガルシアです。 カウンセリングをしていて、よく思うことを少し書いてみます。 ちょっとキツめかもしれません。。 初めての方はこちらをどうぞ。 あなたは好きでそれを選択しているのか、 それともしかたがなくそれを選択しているのか。 「だってしょうがな…

「知っている」「分かる」「出来る」の先にある二つのもの。

ガルシアです。 初めての方はこちらをどうぞ。 よく「知っている、と出来るは違う」と言われます。 「知っている、と分かるは違う」とも言われます。 知っているだけでは、分かったことにならない。 知っているだけでは、出来るかどうかは やってみなければ…

あなたは悩んでいるのか、他人の意見に翻弄されているだけなのか。

ガルシアです。 「悩む」ということについて、 ちょっと思うところを書いてみました。 初めての方はこちらをどうぞ。 ブログやFaceBookなどを見ていると、 さまざまな人が、ほんとうにいろんな事情で悩んでいます。 それぞれの方にそれぞれの事情があり、 悩…

流れに乗る、逆らう、掴む、ということ。

ガルシアです。 今日は今までワクワクでは話してこなかった、 「流れに乗る」 「流れに逆らう」 という話を少ししてみたいと思います。 初めての方はこちらをどうぞ。 よく、 「自然の流れに乗る」とか 「流れに逆らわない」などと言われます。 抽象的で目に…

ほんとうに嫌われても構わないのですか?

ガルシアです。 初めての方はこちらをどうぞ。 「良く思われたい」 「嫌われたくない」 という思いが問題を起こしている。 どう思われたっていいじゃないか。 嫌われたっていいじゃないか。 あるいは、 「揉め事を起こしたくない」という思いが、 問題を長引…

【心の方程式】に関する百科事典的なブログになれば、と。

ガルシアです。 初めての方はこちらをどうぞ。 ブログを始めたのは最初はMixiで、 その頃を含めると、かれこれ10年以上、 潜在意識や心のしくみについて書いています。 また、ここ2年半以上は毎日記事を更新しています。 もちろん、似たような内容や、同じ…

その質問がすべてのあなたの悩みを生んでいる。

ガルシアです。 今日はちょっと思ったことをラフに短めに書いています。 初めての方はこちらをどうぞ。 悩むのは好みが分からないからだ。 好みがハッキリしている時は悩んでいないクセに、 悩んだときには好みをハッキリさせようとせず、 正解を求めてしま…

あなたは他人にどんなふうに見られたいのか、ということについて。

ガルシアです。 初めての方はこちらをどうぞ。 昨日は「他人の目が気になる」ということについて、 ちょっと書いてみました。 まだの方はこちらからどうぞ。 今日は昨日の内容と対になるようなことについて書いてみます。 「他人の目が気になってしまう」と…

人間「気づいていないことには気付けない」のです。

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪では「腑に落ちる」という感覚をとても大切にしています。 「知っている」や「聞いたことがある」ではなく、 「分かっている」や「やったことがある」でもなく。 それらと「腑に落ちる」はぜんぜん違います。 そうなったと…

なぜあなたにとっていつも日常は複雑なのか。

ガルシアです。 そんなにたいしたことではなくても、 日常生活でちょっと「困ったなぁ」という事があります。 あるいは仕事などで、かなり「困ったなぁ」という事もあります。 「どうすればいいのか分からない」という場合もあります。 でも、たとえどんな悩…

「空気を読む」ということについて

ガルシアです。 短めですが、「空気を読む」ということについて、 ちょっと感じたことがあったので書いてみます。 空気を読むのは目的じゃなく手段だ。 あなたはなぜ空気を読みたいと思っているのか。 なぜ「空気は読めたほうがいい」と思っているのか。 あ…

呑み込みにくい考え方こそ、 一回丸呑みしてみる。

ガルシアです。 今日はかなり短いです。 ちょっと思ったままを書いてみました。 呑み込みにくい考え方こそ、 一回丸呑みしてみる。 聞きにくい言葉こそ、 耳をふさがずに聞いてみる。 自分がどう感じるのかは脇に置いて、 一回自分に入れてみる。 噛み砕いて…

あなたの思い込みを作れるのは、あなただけなのです。

ガルシアです。 あなたが誰かのことを特別だと思っているのなら、 あなたもまた誰かに特別だと思われているのです。 あなたが誰かのことを「特別な才能を持った人だ」と思っているのなら、 その人もまた誰かのことを「特別な才能を持った人だ」と思っている…

無理に今の自分を好きになる必要など無いのです。

ガルシアです。 あなたがたとえ今の自分が嫌いでも。 今の自分を信じられなくても。 今の自分を好きになれなくても。 そんなことは未来のあなたにとってはどうでもいいことなのです。 未来のあなた、とはそんなに遠くのあなたではなく、 5分後でも3日後でも…

僕らは自分ではちゃんと考えているようで「意外と何も考えていない」のです。

ガルシアです。 頭も身体も同じように自分の一部なのに、 ともすればそれらをまるで別物のように扱ってしまいます。 頭も肉体の一部なのです。 でもまるでそこには神経しか通っていないかのように、 僕らは錯覚していることがよくあります。 「頭」というイ…

これにまさる喜びはないのです。

ガルシアです。 今日はコンテンツの中身ではなく、 ちょっと思ったことを書いてみます。 エッセイのような内容です。 ワクワクで行こう♪というセミナーを始めて、 早いものでもう10年以上になりますが、 始めた当初から、 僕の中にはゆるぎない真理がありま…

潜在意識はコントロール可能なのか。

ガルシアです。 潜在意識とは無意識のことです。 無意識とは「意識できない」という事です。 意識できないものをコントロール出来るはずがありません。 もしコントロール出来たとしても、 意識できないものをどうやって 「コントロール出来ている」と知るこ…

若冲展に行ってきました。

ガルシアです。 先日大盛況のうちにたった一ヶ月の開催期間を終了した若冲展ですが、 先週のうちに見に行ってきました。 確かにうわさどおりのもの凄い待ち時間です。 ここはディズニーランドか! お兄さんの疲れっぷりも尋常じゃないです。。 建物に近づい…

思考のクセ

ガルシアです。 短めです。 あなたが今悩んでいるのはそもそも何のためか。 あなたは今、なんのために悩んでいるのか。 悩むのはなにかの目的のための手段なのだ。 やめる理由、出来ない理由を探しているのか。 それともやれる理由、 出来る方法を探している…

しょせんすべての人に届くわけは無いのだから。

ガルシアです。 この間GWに突入したと思ったら、もう後半あとわずかです。 みなさんはどんなGWでしたか? まだまだたくさんの思い出を作るチャンスは溢れています。 あと3日であなたはどんな思い出を作りますか? 生きていく上で僕らは日々様々な《知らない…

穴や壁は埋めなくても乗り越えなくてもいい。

ガルシアです。 今年のGWは長い方は10連休になるようですが、 いかがお過ごしですか? さて、今日はよくいただく質問をもとに少し書いてみました。 抽象的だと思われるかもしれませんが、 具体的に当てはめれば、 どんな事例にでも応用できると思います。 目…

それが現象のすべてなのです。

ガルシアです。 新緑が大好きです。 新緑がたまらなく好きです。 あの色とか葉脈が透けてるとことか、 もうたまらん過ぎます。 新緑を見ると頭がボーっとします(笑) オカズなしでおかわり3杯いけます(謎 何気なく見ているときは気が付きませんでしたが、…

あなたの未来はどうにでもなるのだ。

ガルシアです。 誰だって、嫌な思いをすることくらいある。 思い通りにならなくて、悔しかったり、歯痒かったり。 自分の非力さや無能さに落ち込んだり。 辛いことや悲しいことだって。 これまでだってたくさんあったろうし、 これからだってきっとある。 で…

なりたい自分がちゃんとあって、 それでも目の前のタスクをヤル気になれない。 それはどこかでボタンを掛け違えているからなのです。

ガルシアです。 先日終了した東京DXコース第9期の卒業パーティーで 今日、みなさんに差し上げるプレゼントを絶賛製作中です! 今日は短めで。 「どうなりたいのか」という未来の自分の好き嫌いさえハッキリしていれば、 「DO=行動」の部分の好き嫌いはどう…

「自分の嫌いなところ」はあっても無くてもどちらでも同じこと

ガルシアです。 かなり本質的なことを書いたつもりですが短いです。 長く書こうとすると、かなり長くなりそうなので。。 ほんとうにそうなのか。 ぜひほかの事に当てはめて考えてみてください。 苦労しないとほんとうに成功しないのか。 大きな障害を体験し…

あなたは無意識のうちに好き嫌いですべてを判断している。

ガルシアです。 「好むと好まざるとにかかわらず」という言い方があります。 「好き嫌いの問題じゃないんだよ」と言われることもあります。 僕らは子どものころから、 「好き嫌いでものを判断してはいけない」というようなことをよく言われます。 そのことに…

「ここに来れば潜在意識の扉が開きます」と言われた瞬間が、あなたの心に扉が出来た瞬間です。

ガルシアです。 1Dayでは冒頭の辺りでいつもお伝えしていることをちょっと書いてみます。 僕らはちょっとした言葉で簡単に自分に対する思い込みを作ってしまいます。 たとえば「ここに来れば潜在意識の扉が開きます」と言われたら、 「そうか、ここに行けば…

なぜ自分らしい選択をしていない【感じ】がするのか。

ガルシアです。 昨日の続きです。 つまり何かを決められないのは、 あなたの好みがぼやけていることが原因なのであって、 ぼやけていること自体は問題でもなんでも無いのです。 それは「決められない、悩んでしまう状態になっている」というだけなのです。 …

なぜ「どうなれば自分が幸せになれるのか」は分かりにくいのか。

ガルシアです。 美味しいラーメン屋さんはたくさんあるけれど、 すべてのラーメン屋さんが美味しいわけではありません。 ラーメン屋さんに行けば幸せになれるのではなく、 あなたが「美味しい」と感じなければ、 うまくいった人と同じ行動をしても、 同じ結…

豊かな人生を送るために一番大切なこと。

ガルシアです。 誰もが「豊かな人生を送りたい」と思っています。 どのくらい強く思っているのかはひとそれぞれですが、 少なくとも「貧相な人生を送りたい」と思っている人はいないはず、です。 豊かな人生を送るためにはなにが必要なのでしょうか。 そのた…

「いいことがあったって、嫌なことがあったら台無しになってしまう」は本当か。

ガルシアです。 今日の話は「え?そうかな・・」と思うかもしれません。 ほんとうにそうなのか。 頭で考えるだけではなく、 ぜひ実際の日常生活で検証してみてください。 「ちいさな快をどんなに集めても、 それを上回る不快なことがあれば、 結局意味が無い…

どうすればヤル気が出るのか。

ガルシアです。 僕は日常生活のあらゆる場面で、 人の頭の中で、 人のココロの中で、 僕の周りで。 いったい何が起きているのか、 そして、なぜそうなっているのか、 なぜそんな反応をしてしまうのか。 なぜそのインプットに対して そのアウトプットになるの…

どうすればあなたの夢は叶うのか。

ガルシアです。 どんな人にも叶えたい夢があって、 諦めきれない情熱があって、 やりたいことが時々ふと心をよぎるけれど、 どうやって叶えればいいのかも分からないし、 そもそも叶えられる気もしないし、 「そんなにやりたいわけじゃ無いし・・・」とか 出…

あなたが悩んでいる本当の原因

ガルシアです。 悩みについてちょっと。 短いです。 「悩みを解決したい」 これは多くの方が望んでいることですが、 じつは解決法をいくら習んでも、 どんなに優れたアドバイスを貰っても、 あなたの悩みが無くなることはありません。 なぜなら悩みの根本的…

あなたはなにで出来ているのか

ガルシアです。 セルフイメージについて思っていること。 短いです。 僕はよくセルフイメージの重要性のお話をしますが、 セルフイメージ、とは あなたを構成するすべてのことです。 あなたを構成するすべて、とは あなたの好み、出身地、体重、価値観、 目…

そういう風にしか受け止められない

ガルシアです。 「そうとしか受け止められない」 あなたが何かの感情を感じたのは、 たとえ1秒であったとしても、 もう過去に起こったことです。 その時はそういう風に感じてしまったのです。 一度受け取ってしまった感情を 後から無かったことにすることな…

感情表現と感受性と情熱の関係について

ガルシアです。 ちょっと感じたこと、雑記です。 「感情が豊かだ」とか「感性が豊かだ」とかいうことと 「感情が激しい」というのは別のことです。 感情が激しいということと、 感情表現が激しいということも少し違います。 もちろん、感情表現が激しいとい…

そんなことを考えています。

ガルシアです。 僕に何ができるか分からないけれど、 どこまで役に立っているのかなんて検証しようも無いけれど、 どんなふうにみんなが受け止めているのかは想像するしかないけれど、 自分の中にゆるぎない確信があることしか、 伝えてこなかった自負があり…

考えをまとめるときは手書きをオススメします。

ガルシアです。 雑談です。エッセイみたいなもんです。 ワクワクで行こう♪を始めて、 もう10年以上経過しました。 最初に伝えたいと思った情熱は変わっていませんが、 それでも内容はいまだに進化し続けていると思っています。 進化すればするほど、 僕の中…

これらはすべて気のせいです。

ガルシアです 「好きなことだけしていればうまく行く」 「嫌なことはしなくてもいい」 「好きなことだけやっててもダメ」 「快だけ選んで不快を避けていると成長しない」 「やりたくなくてもやらなきゃいけないこともある」 「ほんとうはやりたいのに出来な…

「~~しましょう」と言われても出来ないその理由とは。

ガルシアです。 よく「感性を磨きましょう」と言われます。 美術館に行ったり、 クラシックのコンサートに行ったり。 人生を豊かにするために、 本物に触れる機会を増やしましょう、と。 でも感性が磨かれるためには、 そこに対する興味や好奇心と情熱と、 …

都合のいい思い込みがあなたを幸せにする。

ガルシアです。 私たちは毎日の生活の中でさまざまな刺激を受け、 その情報を取り込んで、 無意識のうちに自分に対する思い込みを作っています。 これまでの長い年月、 それを繰り返すことで自分のセルフイメージを作ってきました。 セルフイメージとはあな…

答えの出る悩み方と答えの出ない悩み方があるのです。

ガルシアです。 「ワクワクで行こう♪」はお悩み解決セミナーではありません。 だから「どんな悩みも解決します」とはうたっていません。 でも結果として必ずそうなってしまいます。 悩みを解決する方法をお話しているわけではないのに、 悩みが消えてしまい…

今までありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。

ガルシアです。 「ワクワクで行こう♪」は10年前の12月17日、 それまでにご縁のあった多くの方々にお越しいただき、 池袋芸術劇場で第一回目のセミナーを開催いたしました。 それから早いもので先日ちょうど10年の節目を無事迎えることが出来ました。 これま…

考えるチカラ

ガルシアです。 最近の傾向なのか、昔からなのかは分かりませんが、 「もう少しだけじっくり考えたら分かりそうなものなのに・・」 と思われるようなことを とても安易に質問してしまう人が多いように感じます。 もちろんこれだけネットが発達していれば、 …

Back to the Future

ガルシアです。 10月31日から東京でDXコースが始まりました。 で、DX期間中はいつものことなのですが、 セミナーが終わったあと部屋でつい映画を観てしまうのです。 なんでかというと、、 ウェスティンを出たすぐの所にTUTAYAがあり、 夜食を食べた帰り…

分解の仕方が分からないから悩んでしまうのです。

ガルシアです。 今自分の身に起きていることの 解決策が見えなくなってしまったとき、 私たちはついつい「いったい何が原因なんだろう」と考えてしまいます。 原因がよく分からない場合もありますが、 原因がハッキリしている場合もたくさんあります。 あの…

ワクワクはあなたの未来を変える。

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪は心理学のようで心理学ではありません。 潜在意識セミナーでも無いし、 悩みを解決に来るところでもありません。 目標を設定したり夢を見つけに来るところでもありません。 僕はカウンセラーのようでカウンセラーではあり…

ルールに縛られたり、振り回されたりしないために

ガルシアです。 「ルールを守れ」 「ルールだからしかたがない」 たしかにその通りかもしれません。 「ルールなんて守らなくていい」 「ルールは破られるためにある」 なんて話をしたいわけではありません。 でもそもそも何のためにルールがあるのか? そこ…