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ワクワクで行こう♪

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

出来事の意味や解釈を変えても、状況は変わらないし、前には進めない。

ガルシアです。 ちょっと思ったことを書いてみます。 初めての方はこちらをどうぞ。 たとえどんなことが起きたとしても、 これまでにあなたが味わった、 すべての出来事や体験や経験や体感、 あなたの心が動いたすべてのシーンが、 あなたのセルフイメージを…

あなたはなぜ「ほんとうのわたし」に出会いたいのか。

ガルシアです。 今日はこれまで書いてなかったことについて、 始めて言及してみました。 いつもの内容とはだいぶ違うと思います。 初めての方はこちらをどうぞ。 先日クライアントの方をお話していて、 「ほんとうの自分」に出会いたがっている女性が多い、 …

まず止血!なんで怪我をしたのかを考えるのはそのあと!

ガルシアです。 今日は問題を解決するときの考え方の違いと、 その違いから来る結果の違いについて、 ふたつの考え方を比較して書いてみました。 初めての方はこちらをどうぞ。 日常生活のなかで問題が起き、 それを解決しようとするときには、 2つの考え方…

すべての現象は《心の方程式》

ガルシアです。初めての方はこちらをどうぞ。 ワクワクで行こう♪を始めた当初は、 こんなに長く続けるとは思ってもみませんでした。 「いったん始めたからには、絶対続けてやる!」 という決断なんて、微塵もありませんでした。 最初は仲間内の口コミから始…

どうすれば「幸せ」を感じやすい人になれるのか

ガルシアです。 今日は短めですが、昨日の記事の補足です。 初めての方はこちらをどうぞ。 「幸せになる」という言い方があります。 これは「幸せだと感じている状態になる」ということだと思います。 ということは「幸せ」はなるものではなくて、 感じるも…

【一見正しいように見えるからこそ、反論できないこと】の中にひそむ危険性

ガルシアです。 今日は《一見正しいと思える事の危険性》について、 お話ししたいと思います。 短くまとめるつもりが、思ったよりずいぶん長くなってしまいました。 今日と明日の2回に分けようかとも思いましたが、 読むときに手間なので、一気に一日分で書…

認知的不協和はなぜ起こるのか。

ガルシアです。 今日はちょっと思ったことを書いています。 初めての方はこちらをどうぞ。 認知的不協和という心理学用語があります。 引用:認知的不協和 - Wikipedia 認知的不協和(にんちてきふきょうわ、英: cognitive dissonance)とは、人が自身の中で…

いじめは被害者に原因がある?被害者でい続けることのメリット

ガルシアです。 今日の記事はとうぜん賛否両論になるだろうな、と思って書いています。 これまで踏み込んできたことの無い、 あえて避けてきた内容です。 書かずに済むのなら、書かないほうが無難なことは言うまでもありません。 それでも、そういうこともあ…

ワクワクで行こう♪は【今まで気がつかなかった心の中の矛盾】にたくさん気がつくセミナーです。

ガルシアです。 今日の話は、ビジネス系やノウハウのセミナーにしか行ったことのない方には、 もしかすると少し分かりにくい話なのかもしれません。 抽象的な話に思えるかもしれませんが、 じつは極めて具体的な話を書いています。 もし、分かりにくかったら…

インプットとアウトプット:あなたが気がつかないうちに起きていること。

ガルシアです。 今日はインプットとアウトプットについて、 ちょっと思ったことを書いています。 初めての方はこちらをどうぞ。 もちろん、たくさんインプットすることは、とても大切なことだと思います。 本は読まないほうがいい、なんて言いたいわけではあ…

「正解」を出す訓練ばかりをしてきたから、「正解」の無い問いに答えられないのです。

ガルシアです。 今日は「悩み」と、それを解決する能力について、 ちょっと思ったことを書いてみます。 短めです。 初めての方はこちらをどうぞ。 ぼくらは子どものころから、学校で正解を求められてきました。 テストには必ず「正しい答え」が存在していま…

なりたい自分を目指す前に、今いる場所を正確に把握していますか。

ガルシアです。 今日から仕事始めの方も多いと思います。 今日はちょっと備忘録です。 短めですのでよかったら。 初めての方はこちらをどうぞ。 謙遜したり、照れてその場をごまかしたり。 あるいは虚勢や見栄を張ってみたり。 人間ですから、そんなこともた…

知っているだけでは、知らないのと同じこと、ということがあるのです。

ガルシアです。 初めての方はこちらをどうぞ。 先日、DXコースの受講生限定で、大阪でシェア会を行ってきました。 シェア会と言っても、みなさんがなにかをシェアして、 それをみんなで聞く、というものではなく、 DXコースの内容に関して、 実際に日常生活…

無かったことにできるくらいなら、あなたは最初から自分の気持ちを守ろうともしなかったはずだ。

ガルシアです。 今日は短めです。備忘録的に書いています。 分かりにくいです。 「なんのこっちゃ」かもしれませんが、 ピンと来る方は、当てはまるかもしれません。 初めての方はこちらをどうぞ。 傷つきたくないから、自分を守ろうとする。 誰だって傷つき…

あなたはクリスマスをどう利用しますか?

ガルシアです。 今日はクリスマスですね。 昨日は、あえてクリスマスイブにセミナーを開催しましたが、 思った以上に(?)多くの方にご参加いただき、 とても楽しい、思い出に残る、特別な回になりました。 ご参加いただいたみなさん、ほんとうにありがとう…

レシピでは成功できないワケ。

ガルシアです。 初めての方はこちらをどうぞ。 いつの時代も人は「簡単なレシピ」が大好きです。 成果を出すためのノウハウも、 成功するためのレシピも、 簡単なほうが受けるのです。 でもほんとうにレシピで成功できるのでしょうか。 「レシピを学べば成功…

パターンを変えることのメリットとリスク

ガルシアです。 今日は先日のこちらの記事の補足説明です。短めです。 初めての方はこちらをどうぞ。 先日、うまく行かないときや なんとなく「変だな」と感じたときは、 いつもと違うことをやってみよう、 パターンを変えてみよう、ということを書きました…

嫌な思いをしないための選択が、あなたを幸せにすることは無い。

ガルシアです。 カウンセリングをしていて、よく思うことを少し書いてみます。 ちょっとキツめかもしれません。。 初めての方はこちらをどうぞ。 あなたは好きでそれを選択しているのか、 それともしかたがなくそれを選択しているのか。 「だってしょうがな…

「知っている」「分かる」「出来る」の先にある二つのもの。

ガルシアです。 初めての方はこちらをどうぞ。 よく「知っている、と出来るは違う」と言われます。 「知っている、と分かるは違う」とも言われます。 知っているだけでは、分かったことにならない。 知っているだけでは、出来るかどうかは やってみなければ…

あなたは悩んでいるのか、他人の意見に翻弄されているだけなのか。

ガルシアです。 「悩む」ということについて、 ちょっと思うところを書いてみました。 初めての方はこちらをどうぞ。 ブログやFaceBookなどを見ていると、 さまざまな人が、ほんとうにいろんな事情で悩んでいます。 それぞれの方にそれぞれの事情があり、 悩…

流れに乗る、逆らう、掴む、ということ。

ガルシアです。 今日は今までワクワクでは話してこなかった、 「流れに乗る」 「流れに逆らう」 という話を少ししてみたいと思います。 初めての方はこちらをどうぞ。 よく、 「自然の流れに乗る」とか 「流れに逆らわない」などと言われます。 抽象的で目に…

ほんとうに嫌われても構わないのですか?

ガルシアです。 初めての方はこちらをどうぞ。 「良く思われたい」 「嫌われたくない」 という思いが問題を起こしている。 どう思われたっていいじゃないか。 嫌われたっていいじゃないか。 あるいは、 「揉め事を起こしたくない」という思いが、 問題を長引…

【心の方程式】に関する百科事典的なブログになれば、と。

ガルシアです。 初めての方はこちらをどうぞ。 ブログを始めたのは最初はMixiで、 その頃を含めると、かれこれ10年以上、 潜在意識や心のしくみについて書いています。 また、ここ2年半以上は毎日記事を更新しています。 もちろん、似たような内容や、同じ…

その質問がすべてのあなたの悩みを生んでいる。

ガルシアです。 今日はちょっと思ったことをラフに短めに書いています。 初めての方はこちらをどうぞ。 悩むのは好みが分からないからだ。 好みがハッキリしている時は悩んでいないクセに、 悩んだときには好みをハッキリさせようとせず、 正解を求めてしま…

あなたは他人にどんなふうに見られたいのか、ということについて。

ガルシアです。 初めての方はこちらをどうぞ。 昨日は「他人の目が気になる」ということについて、 ちょっと書いてみました。 まだの方はこちらからどうぞ。 今日は昨日の内容と対になるようなことについて書いてみます。 「他人の目が気になってしまう」と…

人間「気づいていないことには気付けない」のです。

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪では「腑に落ちる」という感覚をとても大切にしています。 「知っている」や「聞いたことがある」ではなく、 「分かっている」や「やったことがある」でもなく。 それらと「腑に落ちる」はぜんぜん違います。 そうなったと…

なぜあなたにとっていつも日常は複雑なのか。

ガルシアです。 そんなにたいしたことではなくても、 日常生活でちょっと「困ったなぁ」という事があります。 あるいは仕事などで、かなり「困ったなぁ」という事もあります。 「どうすればいいのか分からない」という場合もあります。 でも、たとえどんな悩…

「空気を読む」ということについて

ガルシアです。 短めですが、「空気を読む」ということについて、 ちょっと感じたことがあったので書いてみます。 空気を読むのは目的じゃなく手段だ。 あなたはなぜ空気を読みたいと思っているのか。 なぜ「空気は読めたほうがいい」と思っているのか。 あ…

呑み込みにくい考え方こそ、 一回丸呑みしてみる。

ガルシアです。 今日はかなり短いです。 ちょっと思ったままを書いてみました。 呑み込みにくい考え方こそ、 一回丸呑みしてみる。 聞きにくい言葉こそ、 耳をふさがずに聞いてみる。 自分がどう感じるのかは脇に置いて、 一回自分に入れてみる。 噛み砕いて…

あなたの思い込みを作れるのは、あなただけなのです。

ガルシアです。 あなたが誰かのことを特別だと思っているのなら、 あなたもまた誰かに特別だと思われているのです。 あなたが誰かのことを「特別な才能を持った人だ」と思っているのなら、 その人もまた誰かのことを「特別な才能を持った人だ」と思っている…

無理に今の自分を好きになる必要など無いのです。

ガルシアです。 あなたがたとえ今の自分が嫌いでも。 今の自分を信じられなくても。 今の自分を好きになれなくても。 そんなことは未来のあなたにとってはどうでもいいことなのです。 未来のあなた、とはそんなに遠くのあなたではなく、 5分後でも3日後でも…

僕らは自分ではちゃんと考えているようで「意外と何も考えていない」のです。

ガルシアです。 頭も身体も同じように自分の一部なのに、 ともすればそれらをまるで別物のように扱ってしまいます。 頭も肉体の一部なのです。 でもまるでそこには神経しか通っていないかのように、 僕らは錯覚していることがよくあります。 「頭」というイ…

これにまさる喜びはないのです。

ガルシアです。 今日はコンテンツの中身ではなく、 ちょっと思ったことを書いてみます。 エッセイのような内容です。 ワクワクで行こう♪というセミナーを始めて、 早いものでもう10年以上になりますが、 始めた当初から、 僕の中にはゆるぎない真理がありま…

潜在意識はコントロール可能なのか。

ガルシアです。 潜在意識とは無意識のことです。 無意識とは「意識できない」という事です。 意識できないものをコントロール出来るはずがありません。 もしコントロール出来たとしても、 意識できないものをどうやって 「コントロール出来ている」と知るこ…

若冲展に行ってきました。

ガルシアです。 先日大盛況のうちにたった一ヶ月の開催期間を終了した若冲展ですが、 先週のうちに見に行ってきました。 確かにうわさどおりのもの凄い待ち時間です。 ここはディズニーランドか! お兄さんの疲れっぷりも尋常じゃないです。。 建物に近づい…

思考のクセ

ガルシアです。 短めです。 あなたが今悩んでいるのはそもそも何のためか。 あなたは今、なんのために悩んでいるのか。 悩むのはなにかの目的のための手段なのだ。 やめる理由、出来ない理由を探しているのか。 それともやれる理由、 出来る方法を探している…

しょせんすべての人に届くわけは無いのだから。

ガルシアです。 この間GWに突入したと思ったら、もう後半あとわずかです。 みなさんはどんなGWでしたか? まだまだたくさんの思い出を作るチャンスは溢れています。 あと3日であなたはどんな思い出を作りますか? 生きていく上で僕らは日々様々な《知らない…

穴や壁は埋めなくても乗り越えなくてもいい。

ガルシアです。 今年のGWは長い方は10連休になるようですが、 いかがお過ごしですか? さて、今日はよくいただく質問をもとに少し書いてみました。 抽象的だと思われるかもしれませんが、 具体的に当てはめれば、 どんな事例にでも応用できると思います。 目…

それが現象のすべてなのです。

ガルシアです。 新緑が大好きです。 新緑がたまらなく好きです。 あの色とか葉脈が透けてるとことか、 もうたまらん過ぎます。 新緑を見ると頭がボーっとします(笑) オカズなしでおかわり3杯いけます(謎 何気なく見ているときは気が付きませんでしたが、…

あなたの未来はどうにでもなるのだ。

ガルシアです。 誰だって、嫌な思いをすることくらいある。 思い通りにならなくて、悔しかったり、歯痒かったり。 自分の非力さや無能さに落ち込んだり。 辛いことや悲しいことだって。 これまでだってたくさんあったろうし、 これからだってきっとある。 で…

なりたい自分がちゃんとあって、 それでも目の前のタスクをヤル気になれない。 それはどこかでボタンを掛け違えているからなのです。

ガルシアです。 先日終了した東京DXコース第9期の卒業パーティーで 今日、みなさんに差し上げるプレゼントを絶賛製作中です! 今日は短めで。 「どうなりたいのか」という未来の自分の好き嫌いさえハッキリしていれば、 「DO=行動」の部分の好き嫌いはどう…

「自分の嫌いなところ」はあっても無くてもどちらでも同じこと

ガルシアです。 かなり本質的なことを書いたつもりですが短いです。 長く書こうとすると、かなり長くなりそうなので。。 ほんとうにそうなのか。 ぜひほかの事に当てはめて考えてみてください。 苦労しないとほんとうに成功しないのか。 大きな障害を体験し…

あなたは無意識のうちに好き嫌いですべてを判断している。

ガルシアです。 「好むと好まざるとにかかわらず」という言い方があります。 「好き嫌いの問題じゃないんだよ」と言われることもあります。 僕らは子どものころから、 「好き嫌いでものを判断してはいけない」というようなことをよく言われます。 そのことに…

「ここに来れば潜在意識の扉が開きます」と言われた瞬間が、あなたの心に扉が出来た瞬間です。

ガルシアです。 1Dayでは冒頭の辺りでいつもお伝えしていることをちょっと書いてみます。 僕らはちょっとした言葉で簡単に自分に対する思い込みを作ってしまいます。 たとえば「ここに来れば潜在意識の扉が開きます」と言われたら、 「そうか、ここに行けば…

なぜ自分らしい選択をしていない【感じ】がするのか。

ガルシアです。 昨日の続きです。 つまり何かを決められないのは、 あなたの好みがぼやけていることが原因なのであって、 ぼやけていること自体は問題でもなんでも無いのです。 それは「決められない、悩んでしまう状態になっている」というだけなのです。 …

なぜ「どうなれば自分が幸せになれるのか」は分かりにくいのか。

ガルシアです。 美味しいラーメン屋さんはたくさんあるけれど、 すべてのラーメン屋さんが美味しいわけではありません。 ラーメン屋さんに行けば幸せになれるのではなく、 あなたが「美味しい」と感じなければ、 うまくいった人と同じ行動をしても、 同じ結…

豊かな人生を送るために一番大切なこと。

ガルシアです。 誰もが「豊かな人生を送りたい」と思っています。 どのくらい強く思っているのかはひとそれぞれですが、 少なくとも「貧相な人生を送りたい」と思っている人はいないはず、です。 豊かな人生を送るためにはなにが必要なのでしょうか。 そのた…

「いいことがあったって、嫌なことがあったら台無しになってしまう」は本当か。

ガルシアです。 今日の話は「え?そうかな・・」と思うかもしれません。 ほんとうにそうなのか。 頭で考えるだけではなく、 ぜひ実際の日常生活で検証してみてください。 「ちいさな快をどんなに集めても、 それを上回る不快なことがあれば、 結局意味が無い…

どうすればヤル気が出るのか。

ガルシアです。 僕は日常生活のあらゆる場面で、 人の頭の中で、 人のココロの中で、 僕の周りで。 いったい何が起きているのか、 そして、なぜそうなっているのか、 なぜそんな反応をしてしまうのか。 なぜそのインプットに対して そのアウトプットになるの…

どうすればあなたの夢は叶うのか。

ガルシアです。 どんな人にも叶えたい夢があって、 諦めきれない情熱があって、 やりたいことが時々ふと心をよぎるけれど、 どうやって叶えればいいのかも分からないし、 そもそも叶えられる気もしないし、 「そんなにやりたいわけじゃ無いし・・・」とか 出…