ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

☆ちょっと一言

どうすればセルフイメージは変わるのか

あなたが今、 どうしても気になってしまうことや 嫌だなぁ・・・と思っていることを ゼロにすることなんてできないけれど、 なりたい自分や、 あなたがワクワクすることを いつも思ってイメージしていれば、 あなたのセルフイメージは 「いつもワクワクする…

なんのイメージも無しに、あなたの感情が動くことはありません

ガルシアです。 わたしたちは一日中、 必ずなにかをイメージしています。 なにかを考えている時も、 なにも考えていない時も。 行動している時もしていない時も。 なにかを見たり聞いたり 匂ったり味わったり、 触ったりした時も。 人から何かを言われたとき…

30分、3ヶ月であなたの人生は必ず変わる

もしもあなたに、 今やりたいことがあって、 どうしても時間が足りないのなら、 たった30分でいい。 今の生活から、 毎日たった30分だけ捻出することができたら、 3ヶ月もあればあなたの生活は激変する。 3ヶ月で大した結果が出なくても、 必ず激変して…

あなたが幸せになることが、あなたが生まれてきた目的。あなたの使命

誰にだって不満や不安はある。 どんな人だって、何かしら悩みはある。 でもそれはただの現在地。 今のあなたがそこにいる、 というただそれだけのこと。 あなたはずっとこれから一生、 そこから動かないわけじゃない。 360度どこへだって踏み出せる。 いつだ…

感性を磨いても、幸せにはなれません

ガルシアです。 いい絵を見ること。 ためになる本を読むこと。 名作を観たり読んだりすること。 名曲を聴きに行くこと。 たまにはオーケストラや、 クラシックを聴きに行くこと。 世界の風景を見に行くこと。 世界遺産を訪ねること。 世界の広さを知り、 さ…

あなたに行きたい場所があるのなら、心置きなくそこを目指せばいい

あなたに行きたい場所があるのなら、 心置きなくそこを目指せばいい。 あなたに欲しいものがあるのなら、 情熱的にそれを求めればいい。 まだ手に入れていないものを欲しがるのは、 現状に不満があるからじゃない。 「あなたはすでに満たされています」 とい…

「できるかなぁ。。」と思ったものが、あなたのやりたいことです

ガルシアです。 先日のカウンセリングの中で、 こんな話になりました。 今日は超短いです。 「それ、できるかなぁ」と心配になるのは、 あなたがそれを、 ほんとうはやりたいからです。 できるかできないかが気になってしまうのは、 《できるのか》《できな…

好きだから連絡先を知りたくなるんだ。連絡先を知ったから好きになるわけじゃない

毎日眺めたり、なんども見たり、 いろんな部屋に貼ったりするのは、 忘れないためじゃなくて、 毎日見たいから。 野球が上手い人は、 四六時中野球のことばかり考えてしまうけど、 四六時中野球のことばかり考えるようにすれば、 野球が上手くなるわけじゃな…

そんな自分になってみたいと、ほんとうに心の底から憧れているのか

あなたが聞いた話がホンモノかニセモノか、 正しいのか正しくないのか、 合っているのか合っていないのか、 ほんとうに間違いないのか、 なんてどうでもいい。 「騙されないようにしよう」 ばかりを気にしてしまうから、 いつまでたっても ホンモノが見抜け…

現実の中でいつ幸せを感じているのか、を見逃してしまったら、あなたの好みは分からなくなってしまう。

夢や目標を持つことはとても大切だけど、 夢や目標ばかりにうつつを抜かし、 現実の中でいつ幸せを感じているのか、を 見逃してしまったら、 あなたの好みは分からなくなってしまう。 いつ幸せを感じているのか、を 見逃してしまったら、 どんなに夢を追いか…

あなたはほんとうに「そのままでいい」のか

あなたはほんとうに「ありのままでいい」のか。 ほんとうに「そのままでいい」のか。 ほんとうはそのままではよくないから、 現状を変えたいから 今の自分が嫌いだから、 今の生活が嫌だから、 だから変わりたいんじゃないのか。 だから変わろうとしているん…

今、あなたの選択は、あなたの未来を幸せにするか。

あなたはなんのために本を読み、 なんのために働き、 なんのためにお金を稼ぎ、 なんのために勉強し、 なんのために人と語り、 なんのために映画を見たり、ゲームをしたり、 ビジネスをしたり、旅行に行ったり、 美味しいものを食べたりしているのか。 日常…

小さなことでも喜べることと、情緒不安定は違います。

小さなことでも喜べることと、 情緒不安定は違います。 ささいなことでも幸せを感じられることと、 なんでも大げさに感動するのも違います。 ブレないことと頑固は違うし、 しなやかさと優柔不断も違う。 宇宙とつながる前に、 本当の自分を探しに行く前に、…

躊躇する時間を一秒でも縮めてみる。

ガルシアです。 特に解説するようなことではないので、 今日はほんの一言です。 意外と大切なことですが、 僕もつい忘れがちなので、 書いておきます。 やろうとおもったこと、 やりたいなと思ったことを、 やるまでのスピードを、 意図的に上げてみる。 躊…

そうなって当たり前のことなんて何もない。

そうなって当たり前のことなんて何もない。 誰かが真面目に今日のやることを、 きちんとこなしてくれているからこそ、 あなたにとっても、 当たり前の今日がやって来る。 ↓↓↓ポチっとおねがいします♪↓↓↓ どんな予定も、 想像を絶するほどの人が、 すべての業…

自分の未来に対して、あなたはどんなイメージをしているのか。

ガルシアです。 昨日の記事の続きのような、 補足のようなことを書いてみます。 短いです。 あなたは集めた情報から、 無意識のうちに、 なにをイメージしているのか。 自分の未来に対して、 どんなイメージをしているのか。 知らず知らずのうちに、 自分の…

なんのためならがんばれますか

ガルシアです。 あなたがみずから進んで、 望んで努力できることはなんですか。 なんのためならがんばれますか。 今日は短いです。 その前にこちらもお願いします! おかげさまで、心理学ジャンルで第1位です ↓↓↓ポチっとおねがいします♪↓↓↓ もしも 「がんば…

未来のあなたは、どんな過去を持つあなたになりたいのか。

今のその人を作っているのは その人の過去。 これまでに体験したこと、 知っていること、 分かったこと、 今考えている、未来への展望。 それが今のその人を作っている。 これからのあなたを作っていくのは あなたの未来。 まだ体験していないこと、 まだ味…

《イメージ》は、あなたの心の羅針盤

ガルシアです。 今日も短いです。 ↓↓↓ポチっとおねがいします♪↓↓↓ 《イメージ》は、あなたの心の羅針盤。 あなたが毎日無意識のうちにイメージしたことが、 瞬間瞬間のあなたの判断の元になり、 あなたのすべての行動と あなたのすべての結果をもたらしてい…

どうすれば目の前の作業に楽しさを見出せるのか

ガルシアです。 今日はちょっとひとことです。 普段あまり意識していないことでも、 僕らの生活は、 ちょっとした工夫で、 じつはいくらでも楽しくすることができます。 ↓↓↓ポチっとおねがいします♪↓↓↓ どうすればあなたの生活は楽しくなるのか どうすれば目…

変えられないものを、変えようとしていないか。変えられるものを「変えられない・・」と、勘違いしていないか。

ガルシアです。 僕がこうやって毎日書いているものは、 ほんとうに一瞬、ふっと湧いてきたものばかりです。 毎日書けるのは、それを忘れずに捕まえているから。 その時に捕まえないと、 必ずどこかへ行ってしまいます。 続きを後で考えようとしても、 すぐに…

あなたはただ、出来ることを知らないだけなのだ。

今の生活も仕事も仲間も人間関係も、 なにひとつ変えることなく、 たった今この瞬間から、 あなたは変わることができる。 やらなきゃいけないことや、 やりたくないことを、 今すぐ無くして、 あなたの思い通りに、 自由に生きていくことができる。 ↓↓↓ポチ…

探さなければ見つからないような、そんなものはあなたの夢じゃない。

ガルシアです。 今日はちょっとひと言です。 その前に。 ↓↓↓ポチっとおねがいします♪↓↓↓ イメージすれば夢が叶うんじゃない 叶えずにはいられないようなイメージしか、 潜在意識には届かない。 探さなければ見つからないような、 そんなものはあなたの夢じゃ…

いつどんなものがあなたの心を幸せにしているのか。

あなたにとっての幸せとは、 《あなたがより幸せになれる方》を選んでいくこと。 どちらの自分を選んだほうが、あなたは幸せになれるのか。 それが分からないのは、 どうなれば自分が幸せになれるのかが分からないから。 どうなれば自分が幸せになれるのかが…

あなたが考えている原因は、もしかしたらただの《結果》なのかもしれない

その悩みや症状や状態の原因を探すのではなく、 その原因を作ってしまった原因はなにか。 どんなしくみが、その原因を作っているのか。 あなたが考えている原因は、 もしかしたら本当の原因ではないかもしれない。 ↓↓↓こちらもお願いします もしかしたら、あ…

「要求しない」と決めたからこそ、無意識のうちにあなたは相手に要求している

ガルシアです。 今日は一般論ですが、 あらゆることに当てはまります。 一部分だけを切り取って、 簡単に書いたのですが、 なんだかうまく書けた気がしない・・・ 本人にそのつもりは無くても、 相手にとっては、本人が意図しているところと、 逆のメッセー…

あなたの心の中には、あなたが気がつくまで、ずっと気づいてもらえなかった感覚が、まだまだたくさんある。

自分の心がいつ振れるのか、を大切にするのは、 自分の心の中にある感覚に気づくため。 今までだって、たしかにそこにあったのに、 あなたが気がつくまで、 ずっと気づいてもらえなかった感覚がある。 ↓↓↓ポチっとおねがいします♪↓↓↓ あなたの心の中には、 …

その痛みがストレスのせいだとしても、だからといって、痛みを治せばストレスがなくなるわけじゃない。

ガルシアです。 先日、イメージのたとえ話として、 ストレスのことを書きましたが、 今日はちょっとひとこと。 もしも、 ストレスのせいで胃がやられたとしても、 その痛みはストレスのせいだとしても、 だからといって、 胃を治せばストレスがなくなるわけ…

「ちゃんと現実を見ろ」と言っている人のほうが、ちゃんと現実を見ていない場合がほとんどです

ガルシアです。 昨日はちょっと長かったので、 今日は短いです。 ほんの一言です。 「ちゃんと現実を見ろ」と言っている人のほうが、 ちゃんと現実を見ていない場合がほとんどだ。 ↓↓↓ポチっとおねがいします♪↓↓↓ 「ちゃんと現実を見なさい」 と言っている人…

5分もあればあなたは快適さを感じられる

ガルシアです。 今日は簡単に書いてみます。 短いです。 あなたには叶えたい夢がありますか? 夢、と考えてしまうと、 なんだかとても 大きいもののような気がしてしまいます。 でも《夢》を勝手に、 「大きいもの」 「大きくなければいけないもの」 と思っ…