ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

|―快について

5分もあればあなたは快適さを感じられる

ガルシアです。 今日は簡単に書いてみます。 短いです。 あなたには叶えたい夢がありますか? 夢、と考えてしまうと、 なんだかとても 大きいもののような気がしてしまいます。 でも《夢》を勝手に、 「大きいもの」 「大きくなければいけないもの」 と思っ…

潜在意識はあなたのその選択をこそ、ずっと待ち望んでいます。 

ガルシアです。 快を集めるのは、 自分の好みをハッキリさせるためです。 好みをハッキリさせる、とは 心の心地よさに敏感になることです。 心地よさに敏感になる、とは 不快に気付きやすくなる、ということ。 不快に気付きやすくなる、とは、 不快に敏感に…

生き方の好みが分からないからこそ、悩んでいるのに、「どうすればいいのか」を考えていても、答えは出ません。

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪では、 日常生活のほんのちょっとした小さな【快】を 丁寧に集めてみることを、 まずは最初のスタートとして、 お勧めしています。 つい悩んでしまう。 落ち込むことが多い。 判断力を身に着けたい。 迷わない性格になりた…

季節感をちゃんと感じてみようとする、ということ

ガルシアです。 ついこの間まで、半そででも暑かったのに、 もうすっかり秋の涼しさになってきました。 気がつけば、紅葉もずいぶんと深くなって、 雲の形も夏とは全然違っています。 毎日の暮らしで、忙しさに追われていると、 あっという間に季節が変わっ…

わたしたちは《小さな幸せを感じた瞬間》のことなんて、すぐに忘れてしまいます

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪~心の方程式~が あなたの小さな《快》を大切にしているのは、 《あなたはいつ、なにに幸せを感じているのか》 《どんなものがあなたを幸せにしているのか》 《あなたの心はいつ、どんなものに反応しているのか》 を見逃さ…

迷ったら、困難でもスッキリする方を選んでみよう。うまく楽をしようとすると、たいてい失敗する。

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪では、 自分の好みがハッキリすれば、 《好みの自分》がハッキリする。 好みの自分がハッキリすれば、 判断に迷うことや、 悩むことは無くなる、とお伝えしています。 たしかにその通りです。 好みの自分がハッキリすれば、…

あなたを不快にするものばかりに詳しくなっても、あなたは幸せにはならない。

ガルシアです。 《快》を集める、ということは、 なにがあなたを喜ばせているのか、を 「今までよりもちょっと気にしてみる」ということです。 なにがあなたを不快にしているのか、は 特に気にしていなくても、気になります。 意識していなくても、気になり…

「《快》をうまくつかえば、嫌なことも好きになれますか?」

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪では、あなたの感情が 《快》を感じた瞬間をとても大切にしています。 あなたが幸せを感じたり、 嬉しいと思ったり、楽しいと思ったり。 そして、その感情を大切にするのは、 一昨日の記事でも書きましたが、 《なにか》の…

「小さな快を集めると、どうなるんですか?」

ガルシアです。 このブログでもなんども書いていますが、 ワクワクで行こう♪では、 あなたが日常で感じる、小さな快をとても大切にしています。 あなたが喜んだり、嬉しかったり、 楽しかったり、美味しかったり、 綺麗だなとか、カッコいいなとか ラッキー…

不快なイメージを潜在意識に入れないための唯一の方法とは?

ガルシアです。 昨日に続き、古神道と 潜在意識の原則の共通点について書いてみます。 いろんな本で書かれているので、 もうご存知の方も多いと思いますが、 潜在意識は否定形を認識できません。 つまりあなたがどんなに嫌がったとしても、 潜在意識はその嫌…

仕事上での《快》がなかなか見つからないあなたへ。

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪では日常の《快》を とても大切にしていますが、 それはなによりも あなたを《幸せ》にするものが、 あなたの《幸せ》に直結しているからです。 そのあたりの詳しいしくみについては こちらの記事を参考にしてみてください…

【動画】「ポジティブになろう」とするからネガティブが気になってしまいます

ガルシアです。 今日は久しぶりに動画をご紹介します。 今週末は大阪で心の方程式 基礎編~公開セッションを開催します。 ぜひお越しくださいね。 ◇5/12(土)大阪 心の方程式 基礎編~公開セッション~◇ 途中からなので、導入部分は少し分かりにくいかもし…

嫌な思いをしたくない人ほど、どんどん自分の不快に敏感になってしまう

ガルシアです。 直接的な続きではありませんが、 一昨日の記事の補完的な内容を書いてみます。 一昨日の記事はこちら わたしたちが落ち込んだり、凹んだりしたときに、 一刻も早く《そうではない状態》になろうとするのは、 そのくらい《不快》がいやだ、と…

あなたは無意識のうちに自分の欲望を抑えています。

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪では、 まずはあなたの日常にあふれる《快》を探すことを、 すべての第一歩にしています。 人は「ワクワクしよう」と言われたところで ワクワクできるものではないし、 「楽しもう」と言われても楽しめないときは楽しめない…

快を集めても不快に敏感にはなりません。

ガルシアです。 今日は少し短めですが、 とても大切なことを書いてみます。 よくこんな質問をいただきます。 「ちいさな《快》を集めて、 快に敏感になって、幸せになったら、 よりいっそう不快が嫌になって、 不快に敏感になりませんか?」と。 その気持ち…

ちいさな《快》を集めるのは、あなたの中に揺るぎない《軸》を作るためです。

ガルシアです。 昨日と一昨日にこんな記事を書きました。 今日はその続きを少し書いてみます。 ちいさな《快》に気がつきやすくなって、 自分の好みが分かってくると、 少しずつ《好みの自分》が見えてきます。 ちいさな《快》を集めるのは、 あなたの中に揺…

ネガティブなイメージを消すヒマがあったら・・・

ガルシアです。 今日の話はどこかで聞いたことがあるかもしれませんが、 まったく無いかもしれません。 でも、ちゃんと注意深く、 自分の頭で考えないと、 僕らは簡単に、 《さもありそうな論理》 にやられてしまいます。 「潜在意識にいいイメージを入れる…

《あなたが手に入れたい願望=幸せ=快》

ガルシアです。 以前からなんども書いていますが、 潜在意識はイメージを受け取ります。 潜在意識はイメージしか受け取りません。 つまり、潜在意識は現実ではなく、 あなたのイメージを受け取り、 あなたの心と身体を反応させているのです。 昨日の記事とも…

判断力を強化するために、いちばん最速で確実な方法とは。

ガルシアです。 あなたの快を集めるのは、 あなたの心が《いつ》《なにに》《どう》 反応しているのかを知るためです。 おいしい、とか、嬉しいとか。 もちろんなにかの目的のために あなたはおいしさを感じるわけではないし、 なにかの手段として 喜びを感…

頭も身体も心も、使わなければ衰えてしまう。

ガルシアです。 昨日の記事とも少しリンクしますが、 悩んでいるときに 「どうすればいいんだろう・・」と 頭でばかり考えてしまうと、 かえって、どんどん分からなくなってしまいます。 以前になんども書いたことがありますが、 悩んでいるのは、 どちらの…

やりたいことやなりたい未来は、これから先のあなたの《快》だけが答えを知っている

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪では、 「美味しい」 「楽しい」 「嬉しい」 「綺麗」 「いい匂い」 「可愛い」 「カッコいい」 「気持ちいい」 「ラッキー!」 「ツイてる!」など、 あなたの心が《快》を感じた瞬間をとても大切に考えています。 あなた…

あなたが見つけた《快》が、あなたの《なりたい自分》《幸せな自分》

ガルシアです。 今日は短めですが、 ぜひ、ゆっくりと噛みしめて 読んでいただきたいと思います。 あなたの《なりたい自分》は幸せな自分。 あなたが今、幸せでも、不幸でも、 そんなことはどうでもいい。 あなたは幸せな自分になりたいだけ。 それは、 「も…

人はなぜこんなにも、自分の行動や判断を正当化しようとしてしまうのか

【人はなぜこんなにも、 自分の行動や判断を 正当化しようとしてしまうのか】 頭では分かっているけれど、身体が動かない。 やらなきゃいけないことは分かっているけれど、できない。 それらはすべて 《頭で考えていることと心が違う》 《頭で納得させようと…

【動画】「忘れるなんて勿体無い」

あなたの夢を明確にするために必要なことは、 小さかったころの夢や、 今、覚えている《なりたい自分》や 《欲しいもの》を書き出すことではありません。 あなたがこれから体感する、 今のあなたでは予測不可能な、 未来のあなたの《快》にこそ、 あなたの夢…

全51回のシリーズで書ききれなかった部分を補完したブログのご紹介:③

ガルシアです。 昨日に引き続き、以前のシリーズで書ききれなかった部分を、 意識して補完したものをいくつか抜粋してご紹介します。 全51回シリーズはこちらから。 お時間のあるときにゆっくりどうぞ。 ◇今後のセミナー予定◇《各日程のお申込はこちら》 ◇東…

全51回のシリーズで書ききれなかった部分を補完したブログのご紹介:②

ガルシアです。 昨日に続き、全51回シリーズで書ききれなかった部分を 補完したブログを抜粋してご紹介します。 全51回シリーズはこちらから。 お時間のあるときにゆっくりどうぞ。 ご紹介したブログは、とくに共通するテーマがあるわけではなく、 ランダ…

全51回のシリーズで書ききれなかった部分を補完したブログのご紹介:①

ガルシアです。 ブログそのものはもう10年くらい書いていますが、 なにかひとつでもみなさんのヒントになればと、 毎日書くようになってから、もう1300日ほどたってしまいました。 プライベートなことや、どうでもいいつぶやきや 日常でのネタ(?)はFace…

"寿命が7歳延びる"笑顔のもたらす大効能

ガルシアです。 ちょっと面白い記事を見つけました。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 「幸福だから笑うのではない。笑うから幸福なのだ」。 こうした考え方が、科学的に証明されつつある。 口角を上げて笑顔をつくるだけで、脳内物質…

なぜあなたは《どうなれば幸せになれるのか》が分からないのか

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪のコンテンツの中でも、 僕が一番大切にしている言葉の中に、 《いつ幸せを感じているのかが分からなければ、 どうなれば幸せになれるのかは分からない》 というものがあります。 これだけだと、ちょっと意味が分かりにくい…

タスクを緊急か重要かで考えると、あなたの快は見つからなくなってしまう。

ガルシアです。 日々の仕事の中で、タスクリストや行動を管理するときに、 わたしたちは無意識のうちに、 そのタスクや行動の優先順位を、 【重要か緊急か】という基準で考えています。 それはそれまでに身についた習慣と言ってもいいものですが、 自分の【…