ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

|―心の質

わたしたちは、心が決めていることを、つい頭で何とかしようとしてしまう

ガルシアです。 昨日の記事とも関連しますが、 「きっとうまくいく」と思っている人と、 「きっと失敗するに違いない・・」 と思ってしまう人の違いは どこから来るのでしょうか。 昨日の記事はこちらから もちろん誰だって「うまくいく」と 思いたいに違い…

あなたに好き嫌いがあるからこそ、あなたは幸せになれるのです。

ガルシアです。 感情をコントロールしたい、 と思っている人は多いと思います。 その「コントロールしたい」 と思っている【感情】とは、 たいていの場合、 本人にとって不愉快な感情です。 快適な感情をコントロールしたい、 という話はあまり聞きません。 …

あなたの夢やなりたい自分は、スキルやノウハウで見つけられるようなものではありません

ガルシアです。 昨日の続きを少し書いてみます。 今日も短めです。 本を読んでもセミナーに行っても 《なりたい自分》も夢も見つからないのは、 あなたが《なりたい自分》や 《夢》や《目標》ということに関して 少し誤解をしているからだと思います。 潜在…

そういうウソにはもうこれ以上、騙されてほしくないな、と思っています

ガルシアです。 昨日の記事にも少し書きましたが、 あなたがやりたいことも、なりたい自分も、 あなたの好み次第です。 あなたの好き嫌いが分からなければ、 あなたの夢も分かりません。 正しいか間違っているか、などの、 正誤や善悪や良し悪しがいくら分か…

知らないうちに変わってしまうからこそ、潜在意識とセルフイメージは、今後のあなたの人生すべてに影響を与えるのです

ガルシアです。 昨日の記事の続きを少し書いてみます。 短いです。 昨日も書いたように、 潜在意識とは無意識のことなので、 直接そこに手を下すことはできません。 直接、意識的にコントロールしたり、 変えたりすることはできないけれど、 ルールやしくみ…

あなたの心の中のしくみが「なぜそうなっているのか」が明確に分かったら、あなたはきっと、もっとスッキリとした毎日を送れるに違いないのです

ガルシアです。 心の方程式というのは、 あなたが幸せになるために、 一生使えるようなものだと思います。 なにかのノウハウやスキルを身につけて、 常に今の欠点を補っていくようなものではなく、 自分を好きになるためや、 今の自分をまるごと認めるための…

「失敗してもいいじゃん」と思う人と、「失敗したらどうしよう」と思ってしまう人の違いは、ポジティブかどうかの違いではありません。

ガルシアです。 「失敗してもいいじゃん」と思う人と、 「失敗したらどうしよう」と思ってしまう人は、 いったいどこが、なにがどう違うのでしょうか。 それはポジティブだからだ、とか メンタルが強いから、とか、 ネガティブだとかの違いではありません。 …

「すべてはバランス」「どんなものにも裏表や陰陽がある」ではありません

ガルシアです。 今日でいよいよ平成も終わり、 明日から新しい元号【令和】が始まります。 というわけで、まったく元号にちなまない、 いつも通りのブログを 通常営業でお届けします^^ 思考するときの考え方や心のしくみについて、 あるたとえ話で書いていま…

あなたの潜在意識は汚れたりしない。

ガルシアです。 昨日の続きを書いてみます。 トラウマやマイナスの感情に対して、 「感情を感じ尽くしましょう」とか 味わい尽くしましょう、と言われます。 味わい尽くせば解消される、 とも言われています。 ほんとうなのでしょうか。 もちろん昨日の記事…

ノウハウなんかで、あなたの幸せが手に入るはずが無いのです。 

ガルシアです。 幸せだと感じるかどうかは、 あなたの心の問題です。 美味しいと感じるかどうかも あなたの心の問題です。 味覚を通して、あなたが 好みの味に出会ったとき、 「美味しい」と感じます。 視覚を通して、あなたが 好みの風景や景色や絵に出会っ…

洗脳について

ガルシアです。 今日は洗脳について書いてみます。 すごく簡単に書いています。 ほんとうに短いです。 《洗脳》とは、 自分の感覚が分からなくなっている状態のことです。 そして、自分の感覚が分からなくなっていることに、 まったく気がつかない、気がつけ…

今までも、そしてこれからもずっと

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪は心の方程式です。 心の方程式という原則をお話ししています。 原則、ということは例外はありません。 「こうなっています」ということをお話ししています。 「こう考えてみましょう」ではありません。 なにかを提案してい…

いつまでも変わらなければ、ずっと「変わりたい・・」と言い続けることができます

ガルシアです。 今日は短めです。 「変わりたい・・」と言いながら、 いつまでたっても、 ちっとも変わらない人がいます。 ほんとうに変わりたいのかな、と思って、 いろいろ聞いてみたら、 今の生活や対人関係に対する不満が たくさん出てきます。 「たとえ…

潜在意識はあなたのその選択をこそ、ずっと待ち望んでいます。 

ガルシアです。 快を集めるのは、 自分の好みをハッキリさせるためです。 好みをハッキリさせる、とは 心の心地よさに敏感になることです。 心地よさに敏感になる、とは 不快に気付きやすくなる、ということ。 不快に気付きやすくなる、とは、 不快に敏感に…

人はなぜ自己啓発にはまるのか

ガルシアです。 今日は、なぜ自己啓発セミナーにはまる人がいるのか、 について心のしくみから、 少し書いてみたいと思います。 ちょっと抽象的な記事になってしまい、 少し分かりづらいかもしれませんが、 なんとなくニュアンスやエッセンスだけでも、 感じ…

《悩む》のは、あなたが脳に、答えの出ない質問を投げかけているからです。

ガルシアです。 先日の日曜日に招聘されて、 こういう珍しいセミナーをしてきました。 動物たちのための心の方程式アニマルヒーリングクラス 主催の方のブログはこちらです。 動物たちのための、と銘打っていますが、 もちろん柱はいつもの内容です。 という…

心のことも、身体のことも、結局は同じことです。

ガルシアです。 先日のブログでも書きましたが、 福島先生からのご縁で、 川嶋朗先生と一緒にこちらのイベントに出場してきました。 ※川嶋先生の著書はこちら Amazon.co.jp: 川嶋 朗:作品一覧、著者略歴 もちろん、川嶋先生から直接お声がけをいただいたこと…

あなたの《問題》や《悩み》は、ただの《現在地》です

ガルシアです。 セミナーでもカウンセリングでも、 このブログでも、 いつもお話ししていることですが、 結局は《悩み》や《問題》は、 本人がそう《定義》づけているだけのことで、 それはただの《現在地》です。 「問題点を把握する」と言えば聞こえはいい…

セミナーとブログでは情報量が圧倒的に違います

ガルシアです。 昨日は大阪で、 心の方程式基礎編~公開セッション~でした。 これまでの通常の1dayセミナーよりも、 セミナー部分をコンパクトにして みなさんからの質問やお悩みを、 心のしくみに当てはめて解説する部分を多めにしました。 初の試みでした…

つい悲観的なことを考えてしまう。つい楽観視してしまう。どうすれば自然とポジティブになるのか。

ガルシアです。 ぼくらはついついネガティブなことを考えてしまうことがあります。 でも、ついつい未来を楽観的に考えてしまうこともあります。 昨日のことを悔やんだり、 未来を憂いてみたり。 意図的にそれをイメージしようとしたわけじゃないのに、 つい…

「嫌な思いをしたくない」その気持ちが強すぎると「どうすればいいのか」が分からなくなってしまいます。

ガルシアです。 昨日のブログですが、 下記の説明があまりにも端折りすぎて、 説明不足になってしまったので ちょっと補足を書いてみます。 あまりにも不快を避けようとする気持ちが強すぎると、 「間違えてしまう」という不快も 過敏に避けようとしてしまい…

あなたはなぜいつも、あいてのために我慢してしまうのか。

あいてのために我慢をしてしまうのはなぜなのか。 あなたはなぜいつも、 あいてのために我慢してしまうのか。 我慢をすることが良いとか悪いとか、 我慢しなくていいとかではなく。 そうすることはあなたの憧れなのか あいてのために我慢する自分でありたい…

なにがあなたをその気にさせるのか。なにがあなたの情熱を焚きつけているのか。あなたの心を動かしているものはなにか。あなたの心はなにでできているのか。 

ガルシアです。 いつも言っていることですが、 ワクワクで行こう♪では、どんなに小さくても、 あなたが《快》を感じ、味わう瞬間をとても大切にしています。 もちろんそれは、 ただ「小さな幸せを集めよう」ということではないし、 「日常生活にはすでに幸せ…

ぶれないあなたを作り出すための《人生の軸》の作り方

ガルシアです。 【ワクワクで行こう♪】という 心の方程式®をお伝えしているコンテンツでは、 日常生活の中での小さな快をとても大切にしています。 それはもちろん、小さな幸せで満足しましょう、 という意味ではなく、 その小さな快がやがて、あなたの人生…

ストレスを解消しようとするのは間違っています。

ストレスをどう解消するのか、ばかりを考えていると ストレスにやられてしまう。 ストレスをうまく発散することよりも、 あなたはどうなりたいのか。 なにをしている時が楽しいのか。 どうすれば楽しい気分になるのか。 なにをしている時が幸せなのか。 せっ…

自分を大切にする、とはどういうことなのか

ガルシアです。 よく、いろいろな本やブログなどで、 《自分を大切にしよう》と言われます。 《自分の事を好きになろう》 《自分を丸ごと受け止めよう》 《自分を認めよう》とも言われます。 これはどういうことなのか。 これを心のしくみから、 簡単に書い…

自意識が過剰になると相手とのあいだに心のシャッターが降りてしまいます。

ガルシアです。 自意識が過剰になると、 《人からどう思われているのか》 ばかりが気になってしまいます。 そうすると、さらにますます人の目が気になってしまいます。 人が自分のことをどう思っているのか。 そのことばかりが気になってしまい、 さらに、そ…

謙虚な人は自分と相手を大切にしている人。謙遜する人は自分も相手も大切にしていない人。

ガルシアです。 謙遜と謙虚って言葉が似ているので、 ふだん意識して使い分けることは あまりないかもしれませんが、 意味はまったく違います。 正反対と言ってもいいくらいです。 短めですが、その違いを簡単に書いてみました。 謙遜とは、 相手が「あげる…

潜在意識に届けたいイメージは、あなたの悩みではなく、B地点のイメージです。

ガルシアです。 昨日の記事の続きです。 Bへたどり着くことに必要なのは、 そこまでの行き方とB地点のイメージだけです。 (中略) 大切なことは潜在意識にB地点のイメージを しっかりと届けてあげることだけで、 現在地=A地点のイメージは必要ありませ…

生理的な拒否感、拒絶感と、少しズレてるな、という違和感は別モノです。

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪では、 あなただけの小さな《快》を見つけることを とても大切にしていますが、 「それだと目先の快楽ばかりに気を取られて、 目の前の快楽に溺れてしまいませんか?」 とよく聞かれます。 でも、そうはなりません。 あなた…