あなたのトラウマは過去の体験。過去に体感したこと。書き換えようとしたり、解決しようとしたり、解除しようとしたりするのは、新たな体験。新たな体感。嫌な思い出に関連する体験や体感をこれ以上増やすことに意味は無い。あなたは明日のあなたのセルフイ…

今の自分を認めよう、という事の大切さは昔に比べたらずいぶんと色々なところで言われるようになりました。たとえ今の自分に気に入らないところがあっても、嫌いなところがあっても、そのまま受け入れて今の自分を否定しない。そのままの自分を愛しましょう…